注目の話題: 初デートなのに「どこでも良いよ」; 職場の人との関係(彼氏が良く思っていません); 他界した高齢の姑に、生前夫や私が贈ってた品々

ガンバレ自分⤴⤴

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愛（ 30代 ♀ ckVv9 ）
19/11/07 18:56(更新日時)

ダイエット！！
あるときはゆるーく、あるときはストイックにやっていきます‼(°∀°)
家事も、仕事も全てがダイエットへつながる★⭐★⭐

19/08/01 21:04 追記
身長➡️160センチ
体重➡️44,6キロ
体脂肪率➡️21,9%
スタート‼️‼️

19/08/04 19:28 追記
あっ、ちなみに、一緒に頑張って下さるお友達募集です‼️‼️
楽しいお話もできたらいいな✨✨
なんキロでもカモンカモンщ(゜▽゜щ)
頑張る人は誰でも大歓迎じゃ(￣^￣)

タグ

ダイエット

No.2890526　19/07/30 08:59(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.101 19/08/22 19:23
匿名さん26

夜ご飯➡️ビール５００ml
シチュー
パスタ
チャーハン
ここまでで今日は９７１カロリー‼️
めちゃくちゃいい感じだ‼️（笑）
量食べなくてもいろんな種類を食べてカロリーが抑えられて一石二鳥( *｀ω´)
まぁ、パスタとシチューは残りもんやで食べなあかんな思っただけですが（笑）
食材は残したらバチ当たるしな(・∀・)⤴️
やばい最近カロリー計算が趣味になってて、簡単に何グラム何カロリーが出るアプリを愛用してる（笑）

No.102 19/08/23 00:58
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

起きましたー(´・д・｀)
夜中に➡️ビール一リットル(笑)
はぁ、休みって幸せ❤️(ノ´∀｀*)

No.103 19/08/23 12:58
匿名さん26

主です。
おはようございます‼️
今日は雨降ってます(@￣ρ￣@)
さて、起きて、夜ご飯の準備、旦那のお弁当作って、お皿洗い、洗濯たたみ、風呂掃除をして、休憩です(・∀・)
弁当箱会社に忘れてきたらしいのでしゃーなくタッパに詰めました（笑）
可愛げないけどまーいいーか( *｀ω´)
朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー1缶
なんかまだお腹空かないなー(￣∇￣)

No.104 19/08/23 17:14
匿名さん26

半身浴８０分
しました⤴️⤴️
今日の体重➡️４２、３キロ
体脂肪率➡️２２、２%
ブラックコーヒー一杯
今日は７００グラム痩せたー( ´ ▽ ` )🌟
しかも体脂肪率も０、６%減ってるしー( *｀ω´)
さっすが生理終わると半端なく痩せる（笑）
ウーン、明日は出掛けるからいいけど、日曜日の夜ご飯なににしようかなー(@￣ρ￣@)
全国の主婦は大変だ〜(*´ω｀*)

No.105 19/08/23 18:31
匿名さん26

あっちー‼️
明日のプールの準備して、メイク用具きれてたから薬局まで歩いてついでにゴミ出しもしてきました(*´ω｀*)
せっかく風呂入ったけどまた汗かくという（笑）
３３分歩いてきた(・∀・)
とりあえずやることはやりましたのでビールターイムっ‼️
ビール５００摂取中🎶

No.106 19/08/24 14:00
匿名さん26

主です。
昨日夜ご飯➡️ビール５００ml
豆腐半丁
炊き込みご飯
朝ごはん➡️ブラックコーヒー二杯
昼ごはん➡️茶碗蒸し、あさりの味噌汁、寿司１４カン、ブロッコリーサラダ
洗濯干して、風呂掃除、お買い物してきました⤴️⤴️
お昼は友達と回る寿司屋さんに行ってきました(・∀・)
気にしたことなかったけど寿司屋にもサラダがあったとは（笑）
私は７皿なのに友達は5皿ぐらいしか食べてなかったから、自分めっちゃ食うなと我ながら思った♪(´ε｀ )
ちょっと腹が苦しくて動けれない状態、、、、、（笑）

No.107 19/08/24 19:50
匿名さん26

半身浴８０分
ビール５００ml
今日の体重➡️４２、3キロ
体脂肪率➡️２３、０%
２４時間見中ーすでに二回泣いてる（笑）

No.108 19/08/25 12:08
匿名さん26

主です。
おはようございます⤴️⤴️
昨日の夜ご飯➡️ハンバーグチキン南蛮弁当
ビール1リットル
昨日のカロリーは２８０８カロリー。
結局昼までは調子よかったのに、夜ご飯の弁当が１５００カロリーと、調べてびっくり（笑）
名前からして油ギトギトだしね(-.-;)y-~~~
今日の朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯

No.109 19/08/25 15:03
匿名さん26

ブラックコーヒー一杯
昼ごはん➡️クラゲ
ピーマン１個
ふー、つっかれたー♪(´ε｀ )
明日からまた仕事だから仕事のことやって、洗濯取り込んで畳んで、新しいの干して、旦那の夜ご飯作って、明日のお弁当作って、食器洗いして、風呂掃除した（笑）
１時間２６分家事ダイエット終了っ‼️
もう３時やないかー(￣∇￣)
さて、お風呂スイッチ押して、半身浴の準備しますか‼️( ´ ▽ ` )⤴️

No.110 19/08/25 18:39
匿名さん26

半身浴８０分
した⤴️⤴️
これで今日のダイエットは終了‼️
今日の体重➡️４２、２キロ
体脂肪率➡️２２、３%
ビール500ml
やったー‼️１００グラム痩せたし体脂肪率も減った(・∀・)
明日からはあんまり半身浴できる時間なくなるなー(￣∇￣)
その代わり仕事で身体動かしまくろ‼️

No.111 19/08/25 18:54
匿名さん26

今日の夜ご飯➡️チャーハン
炊き込みご飯
白菜サラダ
全部で４８７カロリーかー(о´∀`о)
まぁ昨日カロリー取りすぎたから今日は少なくてもいいよなっ笑

No.112 19/08/25 22:17
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

ビール500ミリリットル！！
もう寝まーす(´ω｀)

No.113 19/08/26 06:51
匿名さん26

主です。
おはようございます‼️
今日の朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
いよいよ4連休も終わり今日から仕事です( ´ ▽ ` )
夢ん中でも仕事してる夢を見た（笑）

No.114 19/08/26 08:42
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

ビトウコーヒー１缶❤
あっつーい(´・ω・｀)

No.115 19/08/26 13:45
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

お昼ご飯➡️カボチャ天ぷら
なす天ぷら
きんぴらごぼう
きゅうり、大根の漬物、
ご飯
卵スープ
唐揚げ
ホイコーロー
ピーマン
サラダ
エビチリ春巻き
もちろん、半分も食べれてないです(笑)
お残し( ；∀；)
卵スープと、ピーマンだけは全部食べて、あとは、かじった程度かな⬇️⬇️
デザートもあったけど、手つけず、腹が苦しくなりました(笑)
久しぶりのごちそうはありがたいけど、もったいない(´・д・｀)

No.116 19/08/26 17:39
匿名さん26

仕事終わりまして帰宅〜🎶
帰ってそのまま着替えず、洗濯たたみして食器洗い、風呂掃除しましたー‼️
微糖コーヒー1缶
ブラックコーヒー一杯
お腹すいたから
ゼリー２つ
やっぱ仕事すると腹が減る（笑）
しかも今日は意識してめっちゃ腕動かしたり階段使ったり頑張ってまいりました( *｀ω´)⤴️
ゼリー食べたけどまたすぐ腹減りそう♪(´ε｀ )（笑）

No.117 19/08/26 20:28
匿名さん26

ビール５００ml
半身浴２０分
洗濯干してひと段落(*´ω｀*)
今日は体重は、はからなーーーーい‼️
計らない日を作るのも大事だウン。。。。
ただめんどくさいだけ（笑）

No.118 19/08/27 07:27
匿名さん26

主です。
おはようございます‼️
昨日の夜ご飯➡️ビール５００ml
そうめん
食べました( ´ ▽ ` )
今日朝ごはん➡️ブラックコーヒー
で朝ターイムです🎶

No.119 19/08/27 08:34
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

ビトウコーヒー１缶
ツナマヨおにぎり１個
さー、今日も仕事頑張りますかー！！

No.120 19/08/27 10:59
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

休憩！！
スポーツドリンク一杯⤴⤴

No.121 19/08/27 12:56
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

お昼ご飯➡️コンソメスープ
ブラックコーヒー
唐揚げ一個
キーマカレー
ライス
食べてきました❤️
初めて行ったカレー屋さん🎵
後輩のオススメでキーマカレーを食べました‼️
お腹もいっぱいなって、午後からが眠気との勝負‼️
っていうか、雨がポツリポツリと、洗濯が心配(T0T)
家に誰もいないし、まだまだ帰れないから、やり直しだよ帰ったら⬇️⬇️(笑)

No.122 19/08/27 19:03
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

帰ってきましたー❤️
洗濯取り込んであった‼️‼️
旦那朝やってくれたのね( ；∀；)
洗濯たたみして、風呂掃除、洗い物片付けて、半身浴中～🎵
今日は登別温泉に、入浴中(^3^)/
入浴ざいですが(笑)
さっき帰りに薬局で買ってみました(☆∀☆)
気分もリフレーーーシュ‼️‼️⤴️

No.123 19/08/27 19:58
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

半身浴40分‼️‼️
まぁまぁ、頑張ったかなぁ😃
今日はお通じもOK❤️
とりあえず夜ご飯➡️ビール500ミリリットル

No.124 19/08/27 20:20
匿名さん26

今日の体重➡️４３、2キロ
体脂肪率➡️２１、6%
１キロ増えてるΣ（・□・；）
まー、体脂肪率が減ったから筋肉になったってことかしら⤴️⤴️
今日も階段使ったし‼️
卵かけご飯
食べます( ´ ▽ ` )
なんと賞味期限はきょー(Ｔ＿Ｔ)
ごめんなさいたまごさんよ、二個捨てます(*´ω｀*)
本日１９９９、5カロリー摂取‼️
取りすぎだっつーのカロリー（笑）
明日一杯仕事して体動かします( *｀ω´)

No.125 19/08/28 05:04
匿名さん26

主です⤴️⤴️
おはようございます‼️
今日の朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯

No.126 19/08/28 14:29
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

お昼ご飯➡ラーメン
ご飯
お茶500ミリリットル
お腹いっぱい(￣ー￣)⤴
やっと休憩できる✴

No.127 19/08/29 12:57
匿名さん26

主です。
昨日の夜ご飯➡️ビール1リットル
チーズ牛丼
サラダ
すき家にしました( ´ ▽ ` )
朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
今日はお休みです(・∀・)
うーん今日の晩御飯何作ろっかなー(*´ω｀*)

No.128 19/08/29 15:25
匿名さん26

お買い物行って来ましたー🎶
お通じオッケー( ＾∀＾)
微糖コーヒー1缶
飲みながら家事ダイエット開始ー( *｀ω´)⤴️

No.129 19/08/29 16:57
匿名さん26

家事終了‼️
夜ご飯、お弁当作りの完成です‼️
洗濯干して、アイロンがけ、食器洗い、念入りに風呂掃除をして今お湯ためてます(・∀・)
今日は半身浴頑張るぞ⤴️⤴️
家事ダイエットは１時間１６分しました( *｀ω´)

No.130 19/08/29 20:29
匿名さん26

半身浴８０分
終了っ‼️
今日の体重➡️４２、６キロ
体脂肪率➡️２１、７%

No.131 19/08/29 20:37
匿名さん26

マイナス６００g〜‼️⤴️
嬉しい😻
今日の夜ご飯➡️ビール500ml
キャベツ２００g
炊き込みご飯
ピラフ
合わせて２００g(・∀・)
炭水化物も野菜もしっかり食べるぞ❤️
明日は仕事の先輩たちと久々に飲み会だ🎶
絶対食べすぎる自信がある🔽🔽
だから良いことを考えたんだ( ´ ▽ ` )
飲み会行く前に白菜食って行ってお腹満たしてから行こう‼️

No.132 19/08/29 20:53
匿名さん26

昨日の摂取カロリーは２０４１、５カロリー
今日は５６０、５カロリーか( ´ ▽ ` )
２日で割れば良い感じやな‼️

No.133 19/08/30 10:21
匿名さん26

主です。
おはようございます‼️
昨日、ビール５００ml
さらに飲んでた笑
朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
よしっタバコ一本吸ったら家事ダイエット開始じゃ（≧∇≦）

No.134 19/08/30 17:58
匿名さん26

ご飯、お弁当作って、洗濯畳んで、食器洗いして風呂掃除‼️
半身浴８０分した‼️
昼ごはん➡️キャベツ１６０g
卵スープ一杯
ゆで卵一個
牛乳一杯
今日の体重➡️４２、４キロ
体脂肪率➡️２２、６%
これで準備オッケーだ（≧∇≦）
メイクして私服着替えて、職場の先輩たちと飲み会行って来まーす( ´ ▽ ` )⤴️

No.135 19/08/31 07:29
匿名さん26

主です⤴️⤴️
おはようございます‼️
飲みすぎて頭がだるい重い（笑）
昨日の夜ご飯➡️枝豆五個
焼肉２切れ
ビール2杯
黒ビール一杯
モスコミュール一杯
梅酒３杯
久々に黒ビール飲んだけどなんか甘く感じた（笑）
食べ過ぎないように焼肉焼いたり先輩たちのドリンク汲んできたりに徹して、大丈夫だった‼️
やっぱりビアガーデンって、、大人の世界って感じだ（≧∇≦）
楽しすぎて５時間があっという間( ´ ▽ ` )
朝ごはん➡️ブラックコーヒー
今日からまた仕事です♪(´ε｀ )

No.136 19/08/31 08:25
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

会社に着いて
ビトウコーヒー１缶
ツナマヨおにぎり１個
食後の(^。^)y-~中

No.137 19/08/31 11:12
匿名さん26

お通じオッケー👌
昨日１８３１カロリー
昨日１８分歩いた⤴️⤴️
お昼ご飯何にしようかなー(@￣ρ￣@)

No.138 19/08/31 13:19
匿名さん26

お昼ご飯➡️ハンバーグ定食
ここまでで１２２３、５カロリー(@￣ρ￣@)

No.139 19/08/31 20:08
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

半身浴40分‼️‼️
また☂️が降ってきたな➰(´・д・｀)

No.140 19/08/31 21:12
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

ビール500ミリリットル
今日の体重➡️42,7キロ
体脂肪率➡️20,7%
かなり体脂肪率減った⤴️⤴️
昨日いっぱい飲んだけどいっぱい動いたからかな✨
やったー‼️‼️(^з^)-☆

No.141 19/09/01 07:25
匿名さん26

おはようございます‼️
朝ごはん➡️キットカット一個
ブラックコーヒー一杯
今日から９月です( ´ ▽ ` )
夏が終わって秋が来たって感じかな♪(´ε｀ )

No.142 19/09/01 12:49
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

ツナマヨおにぎり一個
昼御飯➡️ロースカツ弁当
味噌汁
微糖コーヒー２缶
昼からが集中力低下だー( ；∀；)

No.143 19/09/02 08:48
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

昨日夜ご飯➡️ビール1リットル
キムチスープ
ライス
半身浴40分
朝ごはん➡️微糖コーヒー１缶
ブラックコーヒー一杯
ツナマヨおにぎり一個

No.144 19/09/02 19:22
匿名さん26

主です。
お昼ご飯➡️チーズバーグステーキ
あげポテト
ご飯
味噌汁
微糖コーヒー１缶
洗濯干して風呂掃除
半身浴１０分
夜ご飯➡️ビール５００㎖
昨日夜も昼もしっかり食べたから今日は食べない日にします( ＾∀＾)
仕事忙しくなって来たー(T ^ T)
半身浴１０分って普通にみんなしてるよな（笑）
でも寝る時間も大切なんです(*´ω｀*)
８時ぐらいに寝なあかん(@￣ρ￣@)
そのかわり明日の仕事は常に動いて頑張るぜっ‼️‼️

No.145 19/09/03 04:10
匿名さん26

おはようございます(￣∇￣)
主です。
ビール５００㎖
朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
眠たすぎる。
今日も仕事頑張ります( *｀ω´)⤴️

No.146 19/09/04 06:10
匿名さん26

昨日昼➡️バイキング
夜➡️バイキング
ビール１、７リットル
今日の朝ごはん➡️微糖コーヒー2缶
バイキング【まだ何食べるかわからない】
半身浴１５分
昨日は全く、半身浴やれてなくシャワーのみ(*´ω｀*)

もっとたくさん動かねば♪(´ε｀ )

No.147 19/09/05 16:51
匿名さん26

昨日昼ごはん➡️海鮮丼
お吸い物
夜ご飯➡️チゲ鍋
ライス
今日朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
キットカット１つ
微糖コーヒー１缶
ヤバイめちゃめちゃ太った気がする。
今半身浴の準備してまーす( ´ ▽ ` )
顔も足もめっちゃデブになってる。
バイキング3連続だし、明日からもまた出張だから、ご飯選べない(T ^ T)

No.148 19/09/06 04:42
匿名さん26

おはようございます⤴️⤴️
主です。
昨日夜ご飯➡️チーズロースカツカレー
ビール１リットル
休みだけど仕事のことしてて時間なくココイチにしました。
でも半身浴は８０分
した（笑）
昨日体重➡️４５、3キロ
体脂肪率➡️２３、7パーセント
なんっと、両方増えてる(T ^ T)
当たり前か、めっちゃ食ってるし(-.-;)y-~~~
今日の朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
1日休んで今日からまた出張お泊り(*´ω｀*)
半身浴はユニットバスかな(Ｔ＿Ｔ)
なんで、今日も仕事で動きまくるぞ‼️

No.149 19/09/07 06:07
匿名さん26

主です。
おはようございます( ´ ▽ ` )
昨日の昼ごはん➡️ラーメン
チャーシュー丼
昨日夜ご飯➡️唐揚げ１カップ
ビール１、5リットル
チーズつくね一本
ハツ一本
ツナマヨおにぎり一個
朝ごはん➡️微糖コーヒー2缶
バイキング(T ^ T)
お通じオッケー(・∀・)
久しぶりに夜を少なくした。
さぁ、今日もいっぱい働くぞ‼️⤴️

No.150 19/09/08 07:39
匿名さん26

主です。
なんか遅れ気味になってきた(￣∇￣)
昨日の昼ごはん➡️ハンバーグ2個
ライス
夜ご飯➡️ビール500ミリリットル
半身浴２５分
朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
仕事のことでトラブル。
食欲減。
はー若い子達を育てるって難しい。
どうやったら伝わるんだろうか。
でも若い時って、自分も反抗ばっかしてたもんな。