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ダイエット法

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匿名さん
19/07/31 13:57(更新日時)

159㎝で今66㎏です。
で、痩せるためにとりあえず朝以外のご飯は減らし、YouTubeにあったダイエットダンスやスクワットをテレビを見ながらやってます。でも、腰が痛くてウォーキングや激しい運動は出来ないのでこれで痩せていくか不安です。
そこで、他に何かやれることはあるか、159㎝には何㎏がきれいに見えるのか聞きたいと思います。教えてください。
あと、ご飯メニューや睡眠のことなども教えてくれると嬉しいです。

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No.2890093　19/07/29 14:52(スレ作成日時)