さっきから過呼吸がとまらない

書き込んでる場合じゃない！
袋使って！

• << 3 ありがとうございます。 一応止まりました。 でも、涙かがまだ止まりません。 一時間くらい泣いているのですが、止める方法はないのでしょうか。

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目の前に指持ってきて、その指に向けて細く長くなるべく時間かけて息を吐く。それに集中。

• << 4 返信ありがとうございます。

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>> 1 書き込んでる場合じゃない！ 袋使って！ ありがとうございます。
一応止まりました。
でも、涙かがまだ止まりません。
一時間くらい泣いているのですが、止める方法はないのでしょうか。

• << 5 涙は無理にとめなくてもいいと思う。 学校に行きたくないのは、親には相談しましたか？

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>> 2 目の前に指持ってきて、その指に向けて細く長くなるべく時間かけて息を吐く。それに集中。 返信ありがとうございます。

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>> 3 ありがとうございます。 一応止まりました。 でも、涙かがまだ止まりません。 一時間くらい泣いているのですが、止める方法はないのでしょう… 涙は無理にとめなくてもいいと思う。

学校に行きたくないのは、親には相談しましたか？

• << 7 まだ言ってないです。 でももうすぐ夏休みなので頑張って学校に行こうと思います。

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過呼吸でミクルに書き込む余裕ある？

• << 9 たまに少しだけ止まるのでその隙に書きました。 本当です。

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>> 5 涙は無理にとめなくてもいいと思う。 学校に行きたくないのは、親には相談しましたか？ まだ言ってないです。
でももうすぐ夏休みなので頑張って学校に行こうと思います。

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>> 7 いじめとかではなく、なじめないとか？
だれか身近に話せる人がいるといいですね。

• << 10 いじめはありません。 あと、特別教室に登校しています。 今日とても苦手な先生と授業をして凄くイライラしたんだと思います。 我ながらしょうもないですね…

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>> 6 過呼吸でミクルに書き込む余裕ある？ たまに少しだけ止まるのでその隙に書きました。
本当です。

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>> 8 いじめとかではなく、なじめないとか？ だれか身近に話せる人がいるといいですね。 いじめはありません。
あと、特別教室に登校しています。
今日とても苦手な先生と授業をして凄くイライラしたんだと思います。
我ながらしょうもないですね…

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>> 10 それであれば、お母さんやお父さんにいってみては？
また過呼吸になったら辛いでしょう？

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>> 11 はい!
言ってみます!
ログインしていないので、しばらくしたらレスに返信出来なくなるかもしれません。

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>> 12 気にしないで大丈夫です。
いい方向にいくといいですね！

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>> 13 ありがとうございます!!!!

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自分で対処法がわかってたら大丈夫。
たまにはそんなこともあるさ。
家にいるなら漫画でも読んどけば、涙止まらなくても言い訳が立つし、気分が変わればなお良し。
お母さんが聞いてくれる方なら愚痴ればいいと思うよ。

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過呼吸には袋というイメージがありますが、10年くらい前の医療番組で一人で袋を使い失神しそのまま窒息した海外の事例を紹介し、今ではあまりやらない方法だと言ってました。

• << 18 エッごめんなさい浅はかで😅

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過呼吸は酷くなると手足が痺れてきて危ないので、紙の袋で口元を抑えてゆっくり深呼吸をしてください。過呼吸は癖になりやすいです。気をつけてください。

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>> 16 過呼吸には袋というイメージがありますが、10年くらい前の医療番組で一人で袋を使い失神しそのまま窒息した海外の事例を紹介し、今ではあまりやらな… エッごめんなさい浅はかで😅

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