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ストレス食いやめたい

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名無し( 匿名 )
19/06/13 08:52(更新日時)

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健康が大切なのは分かっていて 言い訳せず、運動も食生活も正・・・

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No.2864700 19/06/12 23:13(スレ作成日時)

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No.1 19/06/12 23:51
匿名1 ( 匿名 )

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食べ物にはしるなら、おからとか食べたら?

No.2 19/06/13 00:02
匿名2 ( 匿名 )

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ストレスで 過食気味になってしまう
気持ちは わかります…私も そうです

主さんは
自分に ご褒美的な食べ物って何ですか?

ドカ食いでは無く
いつもより ちょっと贅沢なモノを…
自分を労って 有難く頂く
満足感が 得られて 良いですよ

No.3 19/06/13 08:04
匿名3 ( 匿名 )

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ストレスのせいにしているだけ。言い訳だよね。
みんながみんなストレスで大食いに走ったら生活習慣病で大変な事になるよ。

ストレス社会なんだからストレス溜まらない人なんていないでしょ。

飲まないとやってられないとかも 言い訳だよ。

酒のんでも喰っても何の解決にもならない。


No.4 19/06/13 08:12
匿名3 ( 匿名 )

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>> 3
対策ね。

好きな事、楽しい事(趣味)を増やして充実させる。
私は、ストレス溜まる分は、大好きな趣味で相殺しているよ。

趣味も犬と山系だから
ドックラン行って犬と鬼ごっこて走ったり 犬とハイキング行ったり森を散策したり犬かソロで登山したりです。

天然野外温泉に盥と犬持参して温泉入ったりもしていますよ。

No.5 19/06/13 08:52
匿名5 ( 匿名 )

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そういうときもありますね。
特に家の中にいる時間が長いとね。
食べ過ぎたなと思ったらスクワットしたりくらいはするけど。

食べ物以外なら、録画ドラマとか漫画とか小説とかネットで気を紛らわしたり、夜なら香りの良い入浴剤でお風呂とかもしますね。
休みの日なら出掛けちゃう。
昔読んだ漫画で出てきたお母さんでイライラすると鍋を磨くってキャラがいました。そんな人になりたいなあ。

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