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ダイエットについて詳しく知りたい

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匿名さん
19/05/27 23:33(更新日時)

みなさんのダイエットの悩みを教えてください！

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ダイエット

No.2855071　19/05/26 19:48(スレ作成日時)

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No.1 19/05/26 20:02
匿名さん1

結果がすぐに出ないから続かないです。
仕事柄､結構歩くので食事制限をすると空腹で気分が悪くなります。

と言い訳しては､もう年だし誰も気にされないしと逃げてしまいます。

No.2 19/05/26 20:18
匿名さん2

毎日コツコツ続けるのが難しいです。仕事で疲れた日もやると思うとなかなか続かないですね。

No.3 19/05/26 22:27
匿名さん3

自分が食べたくないおやつや余ったおやつを食べるように職場の先輩が勧めてくるのが断れない。持ち帰れないものが困る。

運動すると食事の適量がわからなくなる。バランスも考えて割りと食べたつもりでも後から食べたくなってパンを食べたりする。不足している栄養素が何かありそう。

食べる量をうっかり減らしすぎると老ける。

脚やお腹が良い感じになってくると胸やあばらが痩せ過ぎてしまう。
歪みを改善するために情報を仕入れたり、胸に軽く筋肉をつけるよう少しずつ頑張ってはいるけど鍛えたことがない筋肉は効果が出るまでに時間がかかる。