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教えてください

レス2 HIT数 499 あ+ あ-

匿名さん
19/05/24 10:07(更新日時)

私は細身の体型ではありますが、
脂肪が少し付いていて、
筋肉を付けたいです。

変わりたい。ストレッチや運動など、
したいなぁ。と思います。
けれど、実行できません。
自分に何か強い意志が無いからでしょうか。

何でも、大きなきっかけがあって、それが成長させる大きな糧になると思います。

ダイエットに成功された方、どういう意志やきっかけでダイエットに挑みましたか？教えてください。

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No.2853610　19/05/24 01:58(スレ作成日時)

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No.1 19/05/24 02:12
匿名さん1

トイレに行くたびにスクワット10回

No.2 19/05/24 10:07
匿名さん2

インスタグラムのダイエッターさんの記事を読んで出来ることからやってみようかなって始めた筋トレが楽しかったので。
足ぱかでやる習慣をつけるところから始めて、寝ながら出来る楽チンな筋トレ検索して探したり、気になる部位に効果的な筋トレ（自重トレ）検索して探したりして少しずつ負荷を増やしていってやってました。お腹に縦筋入りましたよ。最近はちょっとサボってますが。

私のおすすめインスタダイエッターさん
chiiさんポジティブな言葉が多く、簡単なことを長く続けることから始めようというスタンスで本当におすすめ。ブログもやってる。
muuさん色んな筋トレを紹介してくれて有難い。とてもわかりやすい。インスタグラムのみ。