冷蔵庫ない、一人暮らし?

健康意識するならとりあえず朝と昼はそれなりに気を使ってください。
夜は少量でも良いです。
自宅や職場近くに朝ごはん食べられる場所ありませんか？

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>> 1 ありがとうございます。

近場に食べるとかあります。

朝、昼、夜だったら
朝、昼取った方がいいんですか？

定食をどこで食べるか迷ってます。

朝はヨーグルトとパンなど安いものにして、
昼か夜を定食にしたいです。

昼を定食にして
夜をスープとかで過ごすか

昼をスープとかで
夜を定食にするか

どこでお金を使ったらいいと思いますか？

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>> 2 日勤なら朝ごはんはしっかり食べた方が良いですよー

夜なんてお風呂入って寝るだけなのでたくさん食べたところでムダです。

お腹に空きすぎて眠れないってレベルにはならない程度に

• << 5 ありがとうございます^_^ お昼にしてみます！ 朝ごはんはしっかり食べたいのですが、朝は食欲がないのでお昼に力入れます^_^

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買ったもののほうが添加物多いでしょ。
問題はどう食べたら一日腹もつ食事か考えなですね。

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>> 3 日勤なら朝ごはんはしっかり食べた方が良いですよー 夜なんてお風呂入って寝るだけなのでたくさん食べたところでムダです。 お腹に空き… ありがとうございます^_^

お昼にしてみます！
朝ごはんはしっかり食べたいのですが、朝は食欲がないのでお昼に力入れます^_^

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一食一食、お肉とかお野菜を買って作るのは大変ですね(ﾟωﾟ)

700円だと一週間で考えて、ある程度まとめ買いすればやっていけるかと思います。
お野菜は、常温保存でも大丈夫なものを買って何日間かで使って
お肉、お魚は加熱調理してちょっと大目に昼と夜分作ってしまうとか。
卵は常温保存でも、加熱調理して食べるなら大丈夫なはず。

いろいろ工夫して頑張ってくださいね。

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>> 6 ありがとうございます。

常温保存できるものを
家に置いていたのですが
1日でダメになりました。

少し暖かい地域に住んでいるので
今の時期からでも日中は部屋の温度が高くなってしまいます💦

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私は安いときにカップ麺とか買っておきました
今はコンビニでカップ麺だけでなくお湯を注ぐだけで出来るお味噌汁などもありますから野菜はなんとかそれで取りましたね。あとはスパゲッティも常温保存できますよ。私は冷や麦を買って夏はそうめん、今はにゅうめんにしてたまに食べてます

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