目標37㎏痩せる
今日からダイエット開始
身長160㎝体重85㎏
第一目標75㎏
最終目標48㎏
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ダイエット1日目
昨日までたくさん食べていたお菓子をやめた。
買いに行きたくなる時間帯があったけど無事行かなかった☺
夕飯は好きなだけ食べた。
今日は間食しなかったってことで◎
徐々に暴食を直していこう!
ダイエット3日目
88,6㎏
昨日3,1㎏増
間食してしまった…
でもダイエット前より間食の量が2分1になった。
1日で3㎏増えてる( ̄▽ ̄;)
こんなことがあるのか…
今日の目標間食しない!
主さん、皆さん おはようございます。
ダイエットし始めの頃は体重が増える事もあるらしいですが、もしかしたら水分などによるムクミも出ているかもしれませんね。
私は完全にムクミ体質ですので、先ずはムクミ防止に薄味の料理とこまめな水分補給を心がけスクワットも始めていきます。
今朝は54.5Kg
やはりお酒を飲まないといいみたい
お酒好きなんだけどな。。。
今日も頑張っていきましょう(^-^)
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