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匿名( ♀ )
19/02/17 00:12(更新日時)

22時頃に、オニギリと唐揚げとカップ麺を食べてしまい、これは太ると思い、寒い中1時間半ほどウォーキングしてきました。

今帰ってきたのですが、お腹空きました。どうしたらいいでしょうか?

No.2799041 19/02/16 23:42(スレ作成日時)

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No.1 19/02/16 23:44
通行人1 ( ♂ )

もう一回腹一杯食べて、ウォーキングすればいい。
そして、帰ってきたらまた腹一杯食べてウォーキング…

No.2 19/02/16 23:52
主婦2 

水飲んで歯磨きして我慢!

No.3 19/02/17 00:08
匿名3 

食べ過ぎたとりお腹に満腹感を思えたらジョギングしてそれから帰ってシャワーを浴びて寝れば良いと思います。

No.4 19/02/17 00:12
旅人4 

野菜サラダ。ノンオイルのドレッシングで。前に通ってた肥満外来でどうしてもお腹が空いたらたべて良い物って言われたので野菜サラダ

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