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異常に嫉妬深い自分

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恋愛恐怖症
19/02/11 17:59(更新日時)

はじめまして
私には年上の彼氏がいるのですが、女性関係のことになると嫉妬が抑えられません。
最初は女友達のことでモヤモヤしていたくらいなのですが、今は女性芸能人の話でも本当に嫌になって怒ってしまいます。
友達に話すと、さすがに異常すぎる。考え方変えなきゃと言われて、その通りなのはわかるのですが、いざその場面になるとイライラして彼氏に思ってることをバーッと言ってしまいます。
それで喧嘩になることがほとんどです。

彼氏が私と似てない女の子(芸能人)のことを褒めたりすると本当はこういう人と付き合いたいのかな、私で妥協してるのかなと悲しくなってしまいます。
顔だけじゃなく、服装とかも私がしないような格好を褒めてるとイライラしてしまいます。
もっと言うと容姿だけでなく、中身を褒めるのも少し嫌です。

ただの嫉妬の時もあれば、涙が出るほど悲しくなって自分はダメなんだって思ってしまう時もあります。
(例えば、こういうファッションいいなとか言われると、私の服はダサいと思ってるかも子どもっぽいと思ってるかもと自分を否定されたような気持ちになってしまいます……)

どうしたら考え方を変えられるでしょうか？
本当は嫉妬とかせずいつもニコニコしてる彼女になりたいです。