平成終わるまでには52キロ！

今朝の体重

58.2キロ！

さて、どんなダイエットしようか。

とりあえず食べ過ぎだから減らすとこから始めよう🎵

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>> 2 仲間ができて心強いです。

その身長で51キロまで落としたら、すっごくかっこいいですね。

2さんは、どんなダイエット方法ですか？

私は色々試したけど、続かず💦

もう間食控えたり食事も控えめにする方法にしました。

でも食べたいときは我慢せず食べることにします。

たぶんこれが一番続きますね👍

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>> 4 レスありがとうございます。

なるほど、とても参考になりました

ありがとうございます🎵😊⤴

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今朝の体重

58.4キロ！

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58.3キロ！

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>> 8 ありがとうございます🎵

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58.3キロ！

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58.1キロ！

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57.0キロ！

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56.4キロ！

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56.1キロ！

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55.8キロ！

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>> 16 筋トレやってますか？ふつうに筋トレしても中のお肉は無くならないで表面にだけしか筋肉はつかないのどまずは体幹トレーニングを先にやった方がいいで… レスありがとうございます。
体幹トレーニングですか？
さっそく取り入れたいと思います。
運動大事ですよね。
中学生の方からレスもらえてうれしいです。
文章読みやすいですよ。
アドバイス、参考になります。
ますますヤル気出てきました。
頑張りますね(^○^)

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55.7キロ！

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56.0キロ！

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56.4キロ！

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55.8キロ！

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55.7キロ！

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>> 24 おはようございます😃 私もダイエットしていますがなかなか、、57.6です たまにこちらにこさせてくださいね🙇🙇‍♀️ よろしくお願いし… こんにちは(^o^)
レスありがとうございます。
体重近いですね。
お互い頑張りましょう！

いつでもこちらに来てください😊
1人でダイエットして寂しかったので、うれしいです。
目標は何キロですか？
私は52キロ目指してます❗

緩やかですが減っていますが、食事制限のみで運動はしてないから、ある程度減ってから運動も取り入れたいなって思ってます🎵

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>> 27 娘さんとの食事憧れます。

私も娘いますが4才なのでゆっくり行けないです。
大きくなってから行けるの楽しみにしてるんです😊

夜勤頑張ってくださいd=(^o^)=b

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55.4キロ！

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55.3キロ！

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>> 30 今晩、娘さんまだちいさいのですね、、可愛いいですょね😍 うちはもう大きいです(^.^) いまじゃー子供のほうがしっかり してきました、… 娘、だいぶ落ち着てきました。
それまで大変で😄

ゆるーくダイエット頑張りましょ❗
いっぱいビールとか飲んじゃってます。
つまみに気を付けながら(^o^)

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>> 34 朝と夜の差が0.6キロしかないって、いい感じだと思います❗
私はダイエット前だったら1.5キロくらいありましたもん😁

おかし、止まらないですよねー。
わかりますーー！
私も大好きで、ご飯よりおかしが大好物💞
ポテチなんて最高です！

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55.5キロ！

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停滞期？
かしら？

最近ずっと、55キロ代が続いてる😢
体重計るの嫌になってきた！
毎日計るのやめようかしら😢

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55.3キロ！

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>> 41 おはようございます🎵
やったね！
少しずつ痩せるとリバウンドなさそうですね💞
私も昨日はポテチにビール三昧でした☺

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お昼にマックのチキンタツタのポテトとコーラのセット！

子供の残したハッピーセット食べたらお腹パンパン！！

ほんとにダイエットしてるのか？私😄

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>> 44 主さん、今日は仕事休みで 娘と熊本マラソンを見にいきました(^.^)ゲストの石川さゆりさんさんや田中みくちゃん、もこられてました(^.^)… 石川さゆりさん見たんですか？
すごいっ！
TVしか見たことないですが、綺麗ですよね。実物見れてすごーいっっ💞

大きな地震は経験ないんですが、被災地の方とかTVで見て、辛くなります。

昨日、家の保険で保険やさん来たけど、地震保険の話聞いて、色々被災地の大変さ話してましたね。
話だけでも辛くなりますよね。

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>> 45 熊本城をみたらつらくなりました 地震で、、 地震にあったときたべものを探しにいきました、、が コンビニには何もなく マックを通りすぎ… 匿名24さんは、地震経験者なんですか？

私は東海地方で昔から一番地震が来るって言われてきた地域で。

その、地域がまだ一度も来ていないから、他県が地震来る度にすごく地震について考えさせられるし、心痛いです。会社でも地震について、すごく話し合ってるんですよ。

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55.5キロ！

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55.1キロ！

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54.9キロ！

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順調に減ってきてるのに、食後にポテチ1袋食べちゃった。
平日はおかし食べないって決めてたのに💦
土日用に買っておいたポテチ！
買い置きはダメだな😄

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54.8キロ！

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54.7キロ！

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>> 55 今日、北海道で地震がありましたね、怖いですね 58.2 地震、怖いですよねーー💦

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>> 58 平日は糖質制限してます。たまにおやつ食べるけど☺夜はビールけっこう飲みますが😄💦

土日は子供と好きなもの食べてます🎵

月曜～金曜の糖質控えると、イラっとくるほど、減りは悪いけど少しーーしずつ減ってるみたい。

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今日もビール三昧ーー

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54.5キロ！

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>> 62 ありがとうございます🎵
頑張ります😊

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54.5キロ！

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今日はヤバイくらい食べた。

カップラーメンにポテチ、夜はビールにおかし、揚げ物三昧！
その他たくさん、ピザとか。

明日ヤバイよー

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子供が寝たからまた、今からビール飲むよー！
つまみは、またまたポテチ！
〆にラーメン食べるよー！

平日頑張ってるから週末くらいは、はめはずすよー😃
明日の体重、計るのやめようかな。

今日は、糖質祭！

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54.8キロ！

あれだけ食べた割にはすごくは、増えてない！

びっくり！

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>> 67 私も参加して良いですか(´・ω・`)？ 160センチ、48.7キロです。 ベスト体重から3キロ以上肥えてしまったので今日からダイエット再… ずいぶん体重軽いですけど、さらにダイエットですか？

身長、体重と、すごくバランスいいと思いますよ🎶

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54.9キロ！

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54.3キロ！

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54.6キロ！

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今日で、2月終わりです。

1ヶ月ダイエットした結果、約3.5キロ減りました。

平成終わりまで、あと2ヶ月！

目標、あと2.5キロ！

1ヶ月、1.5キロペースで
ゆっくり、減らしていきたいです！

ありがとうございました

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