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平成終わるまでには52キロ!

レス74 HIT数 1847 あ+ あ-

通行人( ♀ 匿名 )
19/03/04 13:23(更新日時)

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162㎝体重58キロのちょいデブです。

今日からダイエットします。

身長、体重近い人一緒にしませんか?

No.2786438 19/01/28 07:45(スレ作成日時)

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No.1 19/01/28 07:46
通行人0 ( ♀ 匿名 )

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今朝の体重

58.2キロ!

さて、どんなダイエットしようか。

とりあえず食べ過ぎだから減らすとこから始めよう🎵

No.2 19/01/28 08:30
痩せたい!2 ( 25 ♀ 匿名 )

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165センチ 54キロ

春までに51キロ目標です!
今生理前の暴飲暴食が止まらなくてがんばって抑えます!

一緒に頑張りましょう!

No.3 19/01/28 09:14
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 2
仲間ができて心強いです。

その身長で51キロまで落としたら、すっごくかっこいいですね。

2さんは、どんなダイエット方法ですか?

私は色々試したけど、続かず💦

もう間食控えたり食事も控えめにする方法にしました。

でも食べたいときは我慢せず食べることにします。

たぶんこれが一番続きますね👍

No.4 19/01/28 09:29
匿名さん4 ( 53 ♂ 匿名 )

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主さん、お初です。
結構高齢のアスリートおじさんからのアドバイスです。
年々、太り易く成ります…スイーツ類は、15時までになさって下さい。
夜に炭水化物を抜く様にして下さい。
自分は、この時期朝ご飯には具沢山の雑炊を大きな鍋にたくさん作っておいて冷蔵庫のパーシャル室に保管して小鍋でその都度温めて食べる様にしています。
お昼は、外食に成ります…カロリーを考えて主にコンビニおでんにしています。
夜は、納豆と焼き魚…筋トレを加えたりするなら鷄のササミを使ったサラダ等にしています。
筋トレは、胸の高さくらいのところに捕まってモモ上げを5分…膝を胸に当てるつもりで毎日やれる様に成るとかなり足や尻やウエストが綺麗に痩せてきていると思います。
筋トレをすれば、体重は落ち難く成りますが体重じゃなくウエストサイズを気にして下さいね…ボクサーじゃないんですからね!
筋肉を付けると代謝が上がって、痩せ易い体質に成ります。
体感が上がれば、スポーツサイクル等やってみては如何でしょうか⁈
移動とフィットネスを同時にやれて時間の節約に成ります。
またお聞きしたい事があればココで仰って下さい。

No.5 19/01/29 07:36
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 4
レスありがとうございます。

なるほど、とても参考になりました

ありがとうございます🎵😊⤴

No.6 19/01/29 07:37
通行人 ( ♀ 匿名 )

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今朝の体重

58.4キロ!

No.7 19/01/31 07:25
通行人 ( ♀ 匿名 )

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58.3キロ!

No.8 19/01/31 21:10
ダイエット中8 ( 匿名 )

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このLINE@のアカウントダイエットにめっちゃ良かったです
https://line.me/R/ti/p/%40pnt2469b

No.9 19/02/01 07:31
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 8
ありがとうございます🎵

No.10 19/02/01 07:31
通行人 ( ♀ 匿名 )

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58.3キロ!

No.11 19/02/04 12:59
通行人 ( ♀ 匿名 )

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58.1キロ!

No.12 19/02/05 07:21
通行人 ( ♀ 匿名 )

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57.0キロ!

No.13 19/02/06 06:47
通行人 ( ♀ 匿名 )

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56.4キロ!

No.14 19/02/07 07:54
通行人 ( ♀ 匿名 )

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56.1キロ!

No.15 19/02/08 07:07
通行人 ( ♀ 匿名 )

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55.8キロ!

No.16 19/02/08 22:01
モモりんlove ( 13 ♀ 0ury9 )

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筋トレやってますか?ふつうに筋トレしても中のお肉は無くならないで表面にだけしか筋肉はつかないのどまずは体幹トレーニングを先にやった方がいいですよ~!あとはランニングです。脂肪は運動開始から30分で燃え始めます!さらに階段や踏み台などを使って登ったり降りたりを繰り返すという動作を20分~40分やるといいですよ~!
すいませんまだ中学生なもんで語彙力ないですし、文にまとまりがないです。だんだん減ってきてはいますが無理すると大変なことになるのであまり無理はなさらないでください!なんだか上から目線になってしまってごめんなさい‼

No.17 19/02/08 22:33
匿名さん17 ( 匿名 )

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ちょいデブ?
正真正銘、立派なデブです!

No.18 19/02/08 22:57
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 16
レスありがとうございます。
体幹トレーニングですか?
さっそく取り入れたいと思います。
運動大事ですよね。
中学生の方からレスもらえてうれしいです。
文章読みやすいですよ。
アドバイス、参考になります。
ますますヤル気出てきました。
頑張りますね(^○^)

No.19 19/02/09 07:57
通行人 ( ♀ 匿名 )

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55.7キロ!

No.20 19/02/10 07:31
通行人 ( ♀ 匿名 )

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56.0キロ!

No.21 19/02/11 07:17
通行人 ( ♀ 匿名 )

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56.4キロ!

No.22 19/02/12 07:24
通行人 ( ♀ 匿名 )

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55.8キロ!

No.23 19/02/13 07:09
通行人 ( ♀ 匿名 )

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55.7キロ!

No.24 19/02/13 10:15
匿名さん24 ( 匿名 )

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おはようございます😃
私もダイエットしていますがなかなか、、57.6です
たまにこちらにこさせてくださいね🙇🙇‍♀️
よろしくお願いします(^.^)

No.25 19/02/13 10:27
匿名さん24 ( 匿名 )

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>> 24
主さんは痩せられてます
私も頑張りたいです(^.^)

No.26 19/02/13 12:30
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 24
こんにちは(^o^)
レスありがとうございます。
体重近いですね。
お互い頑張りましょう!

いつでもこちらに来てください😊
1人でダイエットして寂しかったので、うれしいです。
目標は何キロですか?
私は52キロ目指してます❗

緩やかですが減っていますが、食事制限のみで運動はしてないから、ある程度減ってから運動も取り入れたいなって思ってます🎵

No.27 19/02/13 17:05
匿名さん24 ( 匿名 )

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ありがとうございます😊
ただ、昼間娘とスタミナ太郎で
食事したので59になりました😨
いまから夜勤なので明日のあさまでがんばります

No.28 19/02/13 21:51
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 27
娘さんとの食事憧れます。

私も娘いますが4才なのでゆっくり行けないです。
大きくなってから行けるの楽しみにしてるんです😊

夜勤頑張ってくださいd=(^o^)=b

No.29 19/02/14 07:19
通行人 ( ♀ 匿名 )

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55.4キロ!

No.30 19/02/14 20:15
匿名さん24 ( 匿名 )

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今晩、娘さんまだちいさいのですね、、可愛いいですょね😍
うちはもう大きいです(^.^)
いまじゃー子供のほうがしっかり
してきました、、😓
今日も娘と昼食事して58.8

No.31 19/02/15 07:28
通行人 ( ♀ 匿名 )

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55.3キロ!

No.32 19/02/15 10:00
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 30
娘、だいぶ落ち着てきました。
それまで大変で😄

ゆるーくダイエット頑張りましょ❗
いっぱいビールとか飲んじゃってます。
つまみに気を付けながら(^o^)

No.33 19/02/15 18:18
匿名さん24 ( 匿名 )

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朝は58
食べすぎだねっー

No.34 19/02/15 18:55
匿名さん24 ( 匿名 )

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夜ー58.6
食べるのが好きだから、、
お菓子中毒、、になってしまいました

No.35 19/02/15 21:45
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 34
朝と夜の差が0.6キロしかないって、いい感じだと思います❗
私はダイエット前だったら1.5キロくらいありましたもん😁

おかし、止まらないですよねー。
わかりますーー!
私も大好きで、ご飯よりおかしが大好物💞
ポテチなんて最高です!

No.36 19/02/16 08:09
通行人 ( ♀ 匿名 )

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55.5キロ!

No.37 19/02/16 21:32
通行人 ( ♀ 匿名 )

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停滞期?
かしら?

最近ずっと、55キロ代が続いてる😢
体重計るの嫌になってきた!
毎日計るのやめようかしら😢

No.38 19/02/16 21:35
匿名さん24 ( 匿名 )

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朝ー57.8でした
やはり、お菓子やめられず
昼、チョコ、夜ポテチ
たべてしまいました、、
主さん痩せてきているね👏

No.39 19/02/17 05:43
匿名さん24 ( 匿名 )

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昨日は職場のストレスでポテチ
とまらず一袋あけてしまいました
😽

No.40 19/02/17 08:03
通行人 ( ♀ 匿名 )

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55.3キロ!

No.41 19/02/17 08:29
匿名さん24 ( 匿名 )

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おはようございます🌞
朝、57.4
自分でもびっくり⁉️
なぜ、痩せているのか、、不思議
もし、ポテチ食べていなかったら
もっと痩せられたのかなぁー。

No.42 19/02/17 08:57
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 41
おはようございます🎵
やったね!
少しずつ痩せるとリバウンドなさそうですね💞
私も昨日はポテチにビール三昧でした☺

No.43 19/02/17 13:21
通行人 ( ♀ 匿名 )

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お昼にマックのチキンタツタのポテトとコーラのセット!

子供の残したハッピーセット食べたらお腹パンパン!!

ほんとにダイエットしてるのか?私😄

No.44 19/02/17 19:03
匿名さん24 ( 匿名 )

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主さん、今日は仕事休みで
娘と熊本マラソンを見にいきました(^.^)ゲストの石川さゆりさんさんや田中みくちゃん、もこられてました(^.^)超きれい😍
昼ごはんは牛すじカレーをたべました、おにぎりも🍙たべました(^.^)、、

No.45 19/02/17 19:10
匿名さん24 ( 匿名 )

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>> 44
熊本城をみたらつらくなりました
地震で、、
地震にあったときたべものを探しにいきました、、が
コンビニには何もなく
マックを通りすぎたところパンを
配られてました
感謝、感謝です🙇🙇‍♀️


No.46 19/02/17 19:23
匿名さん24 ( 匿名 )

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>> 45
夜ー私もマックにきてしまいました(^.^)

No.47 19/02/17 21:27
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 44
石川さゆりさん見たんですか?
すごいっ!
TVしか見たことないですが、綺麗ですよね。実物見れてすごーいっっ💞

大きな地震は経験ないんですが、被災地の方とかTVで見て、辛くなります。

昨日、家の保険で保険やさん来たけど、地震保険の話聞いて、色々被災地の大変さ話してましたね。
話だけでも辛くなりますよね。

No.48 19/02/17 21:34
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 45
匿名24さんは、地震経験者なんですか?

私は東海地方で昔から一番地震が来るって言われてきた地域で。

その、地域がまだ一度も来ていないから、他県が地震来る度にすごく地震について考えさせられるし、心痛いです。会社でも地震について、すごく話し合ってるんですよ。

No.49 19/02/18 00:33
匿名さん24 ( 匿名 )

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ぎえー59😢

No.50 19/02/18 07:29
通行人 ( ♀ 匿名 )

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55.5キロ!

No.51 19/02/19 06:34
通行人 ( ♀ 匿名 )

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55.1キロ!

No.52 19/02/20 07:17
通行人 ( ♀ 匿名 )

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54.9キロ!

No.53 19/02/20 13:28
通行人 ( ♀ 匿名 )

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順調に減ってきてるのに、食後にポテチ1袋食べちゃった。
平日はおかし食べないって決めてたのに💦
土日用に買っておいたポテチ!
買い置きはダメだな😄

No.54 19/02/21 07:28
通行人 ( ♀ 匿名 )

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54.8キロ!

No.55 19/02/21 22:18
匿名さん24 ( 匿名 )

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今日、北海道で地震がありましたね、怖いですね
58.2

No.56 19/02/22 07:15
通行人 ( ♀ 匿名 )

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54.7キロ!

No.57 19/02/22 07:41
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 55
地震、怖いですよねーー💦

No.58 19/02/22 20:48
匿名さん24 ( 匿名 )

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>> 57
主さん
順調にさがってますね👏

No.59 19/02/22 21:47
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 58
平日は糖質制限してます。たまにおやつ食べるけど☺夜はビールけっこう飲みますが😄💦

土日は子供と好きなもの食べてます🎵

月曜~金曜の糖質控えると、イラっとくるほど、減りは悪いけど少しーーしずつ減ってるみたい。

No.60 19/02/22 21:58
通行人 ( ♀ 匿名 )

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今日もビール三昧ーー

No.61 19/02/23 07:23
通行人 ( ♀ 匿名 )

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54.5キロ!

No.62 19/02/23 23:38
匿名さん24 ( 匿名 )

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頑張れ👍
主さん(^.^)

No.63 19/02/24 07:48
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 62
ありがとうございます🎵
頑張ります😊

No.64 19/02/24 07:49
通行人 ( ♀ 匿名 )

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54.5キロ!

No.65 19/02/24 19:20
通行人 ( ♀ 匿名 )

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今日はヤバイくらい食べた。

カップラーメンにポテチ、夜はビールにおかし、揚げ物三昧!
その他たくさん、ピザとか。

明日ヤバイよー

No.66 19/02/24 21:48
通行人 ( ♀ 匿名 )

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子供が寝たからまた、今からビール飲むよー!
つまみは、またまたポテチ!
〆にラーメン食べるよー!

平日頑張ってるから週末くらいは、はめはずすよー😃
明日の体重、計るのやめようかな。

今日は、糖質祭!

No.67 19/02/24 23:24
匿名さん67 ( 匿名 )

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私も参加して良いですか(´・ω・`)?
160センチ、48.7キロです。
ベスト体重から3キロ以上肥えてしまったので今日からダイエット再開しました♪

No.68 19/02/25 07:23
通行人 ( ♀ 匿名 )

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54.8キロ!

あれだけ食べた割にはすごくは、増えてない!

びっくり!

No.69 19/02/25 07:25
通行人 ( ♀ 匿名 )

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>> 67
ずいぶん体重軽いですけど、さらにダイエットですか?

身長、体重と、すごくバランスいいと思いますよ🎶

No.70 19/02/25 18:15
匿名さん67 ( 匿名 )

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>> 69
そうですか?
ありがとうございます( ^∀^)
周りが痩せた子ばかりなので最近ちょっと焦ってまして・・・。

No.71 19/02/26 12:37
通行人 ( ♀ 匿名 )

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54.9キロ!

No.72 19/02/27 07:16
通行人 ( ♀ 匿名 )

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54.3キロ!

No.73 19/02/28 07:17
通行人 ( ♀ 匿名 )

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54.6キロ!

No.74 19/02/28 21:55
通行人 ( ♀ 匿名 )

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今日で、2月終わりです。

1ヶ月ダイエットした結果、約3.5キロ減りました。

平成終わりまで、あと2ヶ月!

目標、あと2.5キロ!

1ヶ月、1.5キロペースで
ゆっくり、減らしていきたいです!

ありがとうございました

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