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食欲が抑えられない

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匿名さん
19/02/28 10:53(更新日時)

去年の夏まで身長150センチの38キロでした。
ダイエットを意識して
お菓子も控えて飲み物もお茶か水にしてました。
食べたい！と思うことがあっても太るから
明日にしよう。など一日のカロリー制限にも成功してました。

しかし秋から食欲が爆発したかのように主に甘いもの。
ココア、アイス、ドーナツなど狂ったように食べはじめ、現在体重は43キロになりこれからも増えそうです。
寒くなったのがきっかけな気がします。

今日も外にでる予定だったのですが、気がのらず一日家で寝ては食べての繰り返しです。

朝、ドーナツ2個、チーズトースト、ブランパン１つ、チョコレート5つ、ココア、ヨーグルト
昼、オムライス
間食、アイス、アーモンドパン、飲むヨーグルト
夜ご飯はまだですが食べる予定です。

どうみても食べ過ぎですよね。
これでもまだまだ入ります。
あと食べたくなるのは主に甘いものです。
ご飯よりお菓子とかたべてたいです。

私はどうしてしまったのでしょうか？
あんなにダイエット意識していたのに今は食べることに我慢ができません。
太るのは嫌です。
40キロくらいでいたいのに
食欲に勝てず増える一方です。
体重が増えたせいか動くのもしんどいし、これは摂食障害ですか？
病院行くべきですかね？

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No.2786017　19/01/27 15:35(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 19/01/27 15:43
匿名さん1

おいくつですか？

No.2 19/01/27 15:44
匿名さん0

>> 1 25です。

No.3 19/01/27 16:06
匿名さん3

自分に甘いんです。

No.4 19/01/27 16:16
匿名さん

>> 3 それは思います。
前は出来てたことが出来なくなってるので…
何故甘くなってしまったのか分からないです…

No.5 19/01/27 16:47
メタボ予備軍5

2型糖尿病だろな

<< 7 糖尿病も疑いました😭 この生活続けてたら本当に糖尿病なりますよね…

No.6 19/01/27 17:19
通行人6

多分、我慢しすぎたんだと思う。
私も覚えあるけど、カロリー制限やりすぎると、とんでもないリバウンドくるよ。

このまま抑える方法は、きちんと献立を考えて食べること。
その中に、必ず甘いものを入れること。
糖分は取りすぎるのもいかんが、控えすぎても反動くるから。
その身長なら、45から48まで増えても大丈夫だから。
あまりシビアにならないように。

<< 8 確かにシビアに考えてました… 食べたらダメだと思うほど食べてしまうパターンが多くて… 今は普通の食生活が出来るように考えればいいですかね？ありがとうございます😭

No.7 19/01/27 17:44
匿名さん

>> 5 2型糖尿病だろな糖尿病も疑いました😭
この生活続けてたら本当に糖尿病なりますよね…

No.8 19/01/27 17:46
匿名さん

>> 6 多分、我慢しすぎたんだと思う。私も覚えあるけど、カロリー制限やりすぎると、とんでもないリバウンドくるよ。このまま抑える方… 確かにシビアに考えてました…
食べたらダメだと思うほど食べてしまうパターンが多くて…
今は普通の食生活が出来るように考えればいいですかね？
ありがとうございます😭

No.9 19/02/28 10:53
匿名さん9

わかります…！私は妊娠中なのですが、糖尿疑いも出てるのに食欲が止まりません…。
今も気づけば朝トーストにあんこバターを塗り、カフェオレを飲んでみかんを2つ食べ、それでもお腹が減ってマルセイバターサンドを2つと雪の宿を2枚食べてしまいました…。

どうしたら食欲止めれるんだろう、昔はこんな事ありませんでした。カロリー計算アプリ入れてるけど、お腹は全然いっぱいにならないのにカロリーはすぐ一日分昼とかでいってしまって、途方にくれてます。