お弁当作りの主さんと皆様76

と言うわけで、お陰様で76に
突入致しました！

皆様本当に有難うございます
ヽ(＊>∇<)ﾉ

この数年、本当に不運続きで特に
後半は夫婦揃って事故を起こして
骨折すると言う有様でしたが…

そんな事も、皆様の温かいお言葉
に励され、癒され、救われました。

まだまだ未熟で脱線ばかりでは
ありますが、お料理と言う1つの
事柄をキッカケにお知り合いに
なれた皆様と、お料理は勿論、
日常の楽しみや悲しみも共有し
末永く支えあって楽しくやって
いけたらいいなと思っております。

今後共宜しく御願い致します
m(__)m

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〜出勤前の昼間の朝食〜
★ピザトースト2種
（キノコ、ポークソーセージ）
★あんドーナツ
★たっぷり野菜と蒸し鶏と
卵の和風サラダ
★若芽ともやしのスープ
★プリン
★お茶

今日は日曜なので早出で深夜の
1時上がりです（ ; ; ）

只でさえ日曜はキツイのに金土と
おっさんが連休でしたから私は
今はMAXに肥えています…
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

最近やたらにお腹ばかり空くし
甘い物ばかり食べたくなって
(；n；)ナキソウです…

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>> 2 めだかの母ちゃんさん、新スレおめでとうございます<(_ _*)> 過食は、甘い物やお菓子が主にです。 なんでしょうか… 専業主婦様こんにちわ。

早速有難うございます！
ﾁｭｯ(≧ε≦)

私もまとめレスで失礼します
m(__)m

風邪は良くなられた様で
良かったですが、まだまだ寒い
ですから、完治するまでは呉々も
無理はなさらないで下さいね（ ; ; ）

過食は甘い物ですか…

でも甘い物ならそんなに大した
量じゃないですよね？
(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　

ケーキを3ホールとか菓子パンを
10個とかアイスを2リットルとか
なら流石に過食かもしれないけど
専業主婦様は多分小さいカット
ケーキを1個とかでしょう？

全然過食にならないから大丈夫！
ノープロブレムです！(^-^)v

私は今はスッパムーチョとか
珍しくフライドチキンとか🍙
とか天丼とかメンチカツとかが
食べたいな〜😅（笑）

それにしても寒くて寒くて
(；n；)ナキソウです。

今日はおっさんが深夜1時上がり
なので、少しは仮眠をとりたいん
ですが、疲れます(ToT)

• << 9 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 何食べたんだったかな、スナック菓子に団子複数にロールちゃんにパンに夜ご飯も普通に食べて、コーラも飲んで、後何か食べたような、あっ、チョコレートだ！(^-^; 凄いお金の無駄ですよね。 痩せてる人を見る度に羨ましい気持ちと自分が情けない気持ちでもみくちゃになります((T_T)) 私、何十年ダイエットやってんだろ(〇>_<) こちらは、寒波は通り過ぎかけてますが、そちらはどうですか？ 雪降ったりしてないでしょうか？ 寒がりのめだかの母ちゃんさんが心配です。 ネットで見たのですが、蒸気で暖める小豆っていう商品がいいみたいです(^-^）

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>> 6 まりあ様おはようです😃

（ノд＜）｡o○ネムイ

早速有難うございます！
ﾁｭｯ(≧ε≦)

引き続き宜しく御願い致します！
😍😍😍😍😍😍😍

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〜帰宅後の深夜の夕食兼つまみ〜
★ご飯
★高座豚厚切りロースステーキ
おろしポン酢ソース
★カレーリメイクコロッケ
★蒸し野菜豆乳胡麻ダレ
（薩摩芋、蓮根、モヤシ、茸）
★若芽スープ

深夜1時上がりなんですが…
又変わった車に色々つけたい
おっさんは帰りにドンキに寄って
あれこれ物色し、更に帰宅後の♨️
も長くてこの時間です…

（ノд＜）｡o○ネムイ

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>> 9 専業主婦様こんにちわ😆

そういえばロールちゃんの
苺にはまだ出会えてませんか？

お菓子やパンは最近は低糖質とか
も有るし、スナック菓子も塩分や
カロリー控え目とかありますから
そう言うのを選べばいいのでは？
(^ ^)

チョコレートも高カカオにして
コーラもダイエットコーラとかに
すれば大丈夫ですよ(^_^)v

でも過食してもご自分を責めたり
しない事が肝心です！

自己嫌悪になると又それが
ストレスになって悪循環に
なりますから、今日は過食して
しまったから明日はお散歩しよう！
とか、今夜はゆっくり♨️に入ろう！
とか気持ちを切り替えるといいと
思いますよ(^^)

私もずーっとダイエット中です
😆

気候はまだまだ寒いですね(＞＜)
関東の平野部は比較的暖かいとは
思うんですが😓

雪が降ってないだけマシですが
今日は風が強いです（ ; ; ）

小豆で温めるのはやった事が
有るんですが、普通の人ならば
効果がある物も私には中々効かず
やっぱり♨️が1番かな…😢

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>> 11 専業主婦様こんにちわ。

あれ？ごめんなさい（ ; ; ）
言われてみればダメだったと
うかがいましたよね…

最近直ぐに忘れます😓

掲示板って聞いた事を失念して
又聞いちゃったりしませんか？

って私だけ？😢？
ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ!

甘い物が食べたいのは私も
なんですが、やっぱり不安感
なんだと思います。

専業主婦様はご主人様が多分
1人の日が寂しいんでしょうね…
(´；ω；`)

寒いしお鍋はいいですね！
お鍋出来る様になったんだ！
ﾟ+.(o,,〃ω〃)o ｽｺﾞｫ～ｨ♪ﾟ+.*

今日も冷えます…(TT)

1年中夏ならいいのになぁ…

• << 14 色んなお話しをさせてもらってるから、忘れちゃうこともありますよ(o^o^o) この前、過食した時は主人いたんです(＞＜) なのに、気持ちが落ち着かなくて。 月経の加減もあるかもしれないですが、気持ちをキープするのが、本当に難しいです。 最近、睡眠が改善してきて思うのですが、睡眠がいいとその日の体調も気持ちのバランスもとりやすい気がします。 私は、夏はきついですが、めだかの母ちゃんさんには、夏ぐらいの気温がいいんですね(o^o^o)

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〜出勤前の夕方の朝食ー
★鰻丼
★大根と人参の清汁
★漬物
★ヨーグルト
★お茶

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>> 14 専業主婦様おはようです😃

今朝も寒いし🥶眠いです😴

最近物忘れや失敗が多くて…
歳なのかな…(TT)

生理によって気持ちが不安定に
なって過食しちゃうのって実は
結構女性あるあるですからあまり
気にしない方がいいですよ(^^)

睡眠は本当に大切ですよね！
😑

私もおっさんが休みだとか日曜は
よく眠れないしペースが狂うから
体調も悪くなるし普段に増して更に
食べまくってしまいます😢

私は暑いのはいくら暑くても
平気だし、🌴で暮らしたいです
(；n；)ナキソウ

• << 18 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 私、生理不順もあったりして、ホルモンバランスが悪いんですよね。 肥満が生理不順になりやすいと聞きますが、肥満体型の方でも、きちんとくる方もいるし、体質なんだなと思ってます。 昨夜は、中々眠れなくて今朝は早くから目が醒めて、うたた寝しました。 主人が休みなので、行ってみたい場所があるので、目の保養しに行きたいと思います。 無理にでも、ちょっと出たいと思います。 ほっといたら、ずっと家にいちゃいます(^-^; そちらは、この冬は雪は降りましたか？？ 昨シーズンに比べると暖冬だとは思いますが、やはり寒いものは寒いですね。 めだかの母ちゃんさんも、私も睡眠が改善がしたらいいのにな。

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〜帰宅後の朝の夕食〜
★スパイラルマカロニの
スパイシーボロネーゼ
★チキンとアボカドのサラダ
★薩摩芋のスープ

なぜペンネじゃないのか…

売切れでした…
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

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>> 16 今帰宅して今朝は飲まないと
いいながら結果お酒とさらに

今話題の苺サンドを買って
きました😅

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>> 18 専業主婦様こんにちわ。

生理不順は体質でしょうね
(￣_￣|||)

ピルとかはダメですか？

私は昨夜はとにかく身体が
キツくて堪らず…
今日もあんまりスッキリとは
しませんね…(TT)

専業主婦様は目の保養に
行かれたかな？(^ ^)？

雪は我が家の辺りはまだ降って
いませんが、31日辺りに降るかも
しれないみたいで心配です
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

• << 22 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> ピルは副作用もあるので、私の場合には、あまりお薦めしないと言われました。 そちらは、明日あたりに雪かもしれないんですね。 温かくして過ごして下さいね(o^o^o) 眠れなくて疲れがとれていないみたいですね((T_T))日中に15分でも横になれたらいいのに、めだかの母ちゃんさん、忙しいですしね((T_T)) 昨日は、ショッピングモールで目の保養と鼻の保養もしてきました(o^o^o) 凄くいいお店が一つあって、そこに住みたいと思いました。 私は、ホルモン剤が終わってまた月経がきてますが、今回はきちんと終わるかハラハラします(^o^;) めだかの母ちゃんさん、しんどい時は、無理にでも、ゆっくりして下さいね。

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★ご飯
★秋刀魚の塩焼き
★納豆
★胡瓜の浅漬け
★豆腐と若芽の味噌汁
★プリン
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★野菜たっぷり焼きそば
★2種ディップのクラッカー
（イベリコ豚のパテ、アボカド）
★蓮根と若芽のスープ
★赤飯、もち麦お握り
デザート

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>> 22 専業主婦様おはようです😃

そっか、ピルも誰にでもいいと
言うわけではないですしね😢

体質とかは本当に人によりけり
ですから仕方ないのかな…😓

雪は本当に勘弁して欲しいです
(；n；)ナキソウ

なんせ雪に弱い関東人ですから
(´；ω；`)

ショッピングモールは気晴らし
にもいいかもしれないですね(^^)

専業主婦様に必要なのは休息と
気分転換だと思います。

何事も焦らず、自分を責めず
リラックスしてなる様になると
開き直り、楽しんで下さい。

笑う門には福来る

だと最近本当に思います(^^)

お互いにリラックスして日々の中で
小さな幸せを見つけていきましょう。
(*´꒳`*)

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>> 24 専業主婦様お疲れ様です(^^)

私の小さな幸せは運転中に
業務スーパーの缶の28円の
カフェオレを飲みながら🚬を
吸うことかな？（笑）

小さな幸せと言うよりは
細やかな贅沢かな😅

専業主婦様は体調が良くない
みたいですから、無理をせず
今日はお惣菜とかお弁当とかに
して身体を休めて下さいね😢

こちらは明日❄️が降るかも
しれなくて…(TT)

降らない事を祈りたいです
(；n；)ナキソウ

体調は寒さのせいでやっぱり
イマイチですが頑張ります
(^-^)v

• << 28 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 小さな楽しみがあるのっていいですよね(o^o^o) こちらは、雨ですが、そちらは雪ですか？？ 温かくして過ごして下さいね(＞＜) 風邪ひかないでね(＞＜)

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★シーフードチーズリゾット
★長芋とそぼろのサラダ
★野菜のコンソメスープ
★ヨーグルト
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★汁無し坦々麺
★追い飯
★烏賊の生姜焼
★ブラックタイガー唐揚げ
★ジャガのなめ茸チーズ焼き
★酸辣湯
デザート
★栗饅頭

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>> 28 専業主婦様こんにちわ(^^)

今丁度28円のカフェオレを
飲みながら🚬してます😃

こちらは今朝雨が降っていて
今は止んでいますが凄く冷えて
きて、今夜❄️になるかも(TT)

専業主婦様は風邪は治りましたか？
ちゃんとお食事なさってますか？

専業主婦様は寒くても暖房を
つけないから心配です。
(´；ω；`)

私はおっさんから風邪を貰うと
又肺炎になってしまう可能性が
あるので怖いんですが…😢

おっさんはちょっとでも体調が
悪いと直ぐに風邪薬を飲むので
今のところは大丈夫です。

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>> 30 専業主婦様お疲れ様です。

❄️はやっぱり降るみたいですが
多分❄️の時間は短時間で前後は
☂️の予報なので積もらなければ
まあ大丈夫かな？😅

昼寝した方が夜に眠れるなら
いいと思います(^^)

神経が休まるんでしょうね😃

お料理も完全復活されたのかな？
今度メニューとかもお待ちしてます
(*´∇｀*)

• << 36 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 昨日の雪は大丈夫でしたか？？ 酷くないといいのですが (^-^; 料理は炒め物がほとんどです。 野菜と肉炒めとか、簡単な煮物とか、卵を炒める程度で凝った感じのはしてないです(^o^;) 換気扇が調子悪くて、今にも壊れそうな音をたてて怖いです((((；゜Д゜))) 業者の人を家にあげるのは嫌なので、自力で何とか出来ないか、主人が今度時間のある時にみてもらいます((T_T)) 最近、足先が冷えて困ります(＞＜) めだかの母ちゃんさん、今日も無理しないで下さいね((T_T))

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★トースト
★目玉焼
★肉団子の甘酢餡
★たっぷり野菜と豆腐のスープ
★バナナ
★ブルーベリージュース
★お茶

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>> 33 ひま人様おはようです😃

引き続き宜しく御願い致します。

最近寒さのせいか肩凝りと頭痛が
酷くて参ってます(´；ω；`)

そちらは❄️が少なくて雪祭りの
準備が出来ないとか📺で見たん
ですけど、でも寒さが厳しいとか
やってたしどっちなんでしょう？
(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　

ご主人様、外食したがるのに
お金は家計からなんですね😓

お金がないんだよっ！ボケっ！
パンチ！(｀皿´)===○☆と1度
言ってみたらどうですか？😅

相変わらずご多忙な様でお身体や
ストレスが心配です(TT)

呉々も心身共に大切になさって
下さいませ｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

• << 39 おはようございます🙂 夫がジム通いを始めて、少しダイエットモードに入りました そこでトレーナーさんに、ヤバイですと言われたそうで少し外食減るかも😆 ちょっと期待です。 やっぱり他人から言われないと、自覚がもてないものなのかな？ 妻は完全に舐めれてますね🤨 雪は、多い気がするけど、雪像には大量の雪を使うからかな？ 雪まつりは、風邪うつりたくないから殆んど見に行かないし😂 とにかく寒くて寒くて萎えてます🤣 肩凝り、ビタミンE不足してないですかね？

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〜帰宅後の朝の夕食〜
★ポークカレー
チビアジフライ&ゆで卵つき
★蓮根と薩摩芋のコンソメスープ
★お茶

超ウルトラサビ残で帰宅して今
夕食（笑）を終えて一睡もせず
これからリハビリです😓

まあ今週も又今日明日連休では
あるんですが、夕方から心療内科
にも行かなくてはならないし…

バタバタです（ーー；）

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>> 36 専業主婦様おはようです😃

❄️は大丈夫でしたが昨日は
とにかく忙しくて疲れて疲れて
疲れ果てました…
ﾊﾞﾀﾝ(┓´Д｀)┓ｷｭｰ

今日もおっさんが休みなので
ぼちぼちやります😓

お料理は火を使える様になったの
ならもうなんでも出来ますね(^^)

私もとにかく足先が冷えます
(ToT)

あちこち痛い箇所ばかりでやはり
年齢を感じます(´；ω；`)

専業主婦様は体調は大丈夫
ですか？風邪は治りましたか？
(；n；)？

呉々も無理はなさらないで
下さいませ(ToT)

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>> 38 めだかの母ちゃんさん、こんばんは<(_ _*)> 薬をやめた途端に鼻づまりが復活しました。 花粉がもう飛んでるのかな… 専業主婦様おはようです😃

花粉はもうバリバリですよ😅

私は塩分の過剰摂取で足が2倍位に
膨れ上がりました(TT)

それでも普通の方よりはかなり
少ないはずなのに…

悲しくなりました(´；ω；`)

冷えも良くないですし暖房を
節約なさるなら靴下2枚の間に
カイロを挟んでは？

貼らないヤツなら安いですし
爪先に入れるとかなり違いますよ
(^^)

• << 43 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 足が２倍？！痛かったでしょうね((T_T)) この１ヶ月ぐらい、また体調不良なんですが、もういややと開きなおりました。お仕事も今の状態じゃとても無理なので、一旦諦めます。 暫く、凄く体調良かったのは何だったのか(＞＜) また、体調良くなりたいです。 カイロは、ちょっと苦手なんです(^-^; せっかく考えて下さったのにすいません。 そちらは、今夜は恵方巻き食べますか？ 我が家は、今夜は恵方巻き食べます(o^o^o)

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>> 39 おはようございます🙂 夫がジム通いを始めて、少しダイエットモードに入りました そこでトレーナーさんに、ヤバイですと言われたそうで少し外食… ひま人様おはようです😃

ご主人様はご自分できちんと
されていて羨ましいです。

おっさんは血圧や太り過ぎが
ヤバイからそろそろ内科にかかる
しかないか…とか言いながらも
この連休も酒、煙草、ご飯につまみ
スナック菓子にスィーツまで大量に
食べまくり…

自制もせずに病院にかかるとか
ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ!

スマホも昨日新しくしたし
本当に金食い虫です！
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

❄️はそれでも雪祭りには足りないと
なるとやはり例年よりは少ない？
(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　

ビタミンEは以前は薬を処方されて
数年服用していましたが、血流が
改善されずやめてしまいました
(￣_￣|||)

ひま人様は体調はいかがですか？
(；n；)？

• << 48 おはようございます🙂 体調私の場合は、胃ですけどストレス&食べ物さえ気を付ければ良いのに、どうしても食べ過ぎたり、考えすぎるとダメですね😥 それ以外は、元気ですが 何とか頑張って体調維持心掛けます❗️ 夫の性格が形から入るのと、人の中にいれば負けたくない性格なので、思いきって言ってみたらたまたまキャンペーンだから入ると🙂 自宅でやるのはやっぱり強い意思がある人じゃないと難しい気がします🙁 ビタミンEも効かないんだ… う～ん。 血行障害ってそもそも流れが悪いのか？血管が細いのか？どちらのタイプなんでしょうかね？

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〜出勤前の昼間の朝食〜
★ご飯
★メカジキのスパイスバター焼
★納豆
★蜂蜜梅
★ジャガと若芽の味噌汁
★バナナ
★お茶

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>> 43 専業主婦様こんにちわ。

足は塩分の過剰摂取による浮腫み
ですから痛くは無いですよ😅

体調に関してはまだまだ気候も
不安定ですし、暖かくなって
きたらぼちぼち良くなりますよ
(^^)

何事も焦らないのが一番です
(*´꒳`*)

恵方巻きは食べないです（笑）

元々関東には恵方巻きを食べる
習慣は無かったし、それがこちら
でも販売される様になったのは
本当にまだ数年？位じゃないかな？

それでも近年はスーパーで普通に
売られてますし、今日行った店
でも沢山売られていましたから
最近はこちらでも食べる人も多く
なったんでしょうね😅

今日は日曜でおっさんは深夜の
1時上がり（とは言え1時に終わる
かは分かりませんが…）。

更に明日の朝はメニエールの
通院日なので、私も今夜は少し
早目に仮眠を取りたいです😓

• << 49 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 足は痛くなかったんですね、それならまだ良かった (＞＜) めだかの母ちゃんさんは、体にすぐ出やすいから、気をつけないといけないことが沢山ありますね((T_T))生活に制限があるのって、息苦しいですよね((T_T)) 昨日ね、ロールちゃん三種類沢山並んでました！ やっぱり節分だしかなと思いました(o^o^o) 昨日は、巻き寿司食べたので買わなかったです。 今日も無理しないで下さいね((T_T)) 私も何となくやり過ごすぐらいの気持ちで過ごします。 あっ！ちょっとの時間ですが、運動復活してます。 無理なく程々にやってます。

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>> 45 まりあ様こんばんわです。
（ノд＜）｡o○ネムイ

胸骨の骨折は特別な治療が
無いので通院もしてないし😓

私は1ヶ月位かな？とか勝手に
思っていたんですが、痛みを
庇っていたせいか、最近は付近の
別の箇所にヒビが入ったみたいで
痛くて堪りません(TT)

イチゴ味のロールちゃん！
食べて下さったんですね！
(^^)

恵方巻きをイメージした
パッケージも可愛いですね！
ヽ(＊>∇<)ﾉ

私も食べたくなりました！
(*´∇｀*)

まりあ様のお気に入りの
スィーツは何かな？
( ´艸｀)？

• << 50 めだかの母ちゃんさん、 ٩(*ˊ︶`*)۶おはよう〜♬ 通院してないんですか💦 私は小学生の時に腕にヒビが入りましたがどんな風に通院したかあまり覚えておらず、 それ以降はヒビも骨折もした事ないので分かりませんが... 経過を見せる為に通院しなくてもいいものなんですか？ ヒビが入ってたとしても診てもらった所で、自然治癒に任せるしかないのかな？😥 早く良くなるように祈るばかりです 🌟👏😣 好きなスイーツはね・・・ (∩´͈ ᐜ `͈∩) ショートケーキです🍰💕 でもケーキって一個買うだけでも高く、 お菓子数個買える金額なので(笑)、普段は他ので我慢してます💦 普段は、コンビニやスーパーで目に付いたものをその日の気分で購入する事が多いです。 生クリームやカスタードの挟まったパフ(？ふんわりしたスポンジ生地のもの)、シュークリーム(シュークリームは生クリームとカスタードがWで入ったものが特に好き♡)、、、 たまに無性にお団子や大福など和菓子系も食べたくなり購入したり💓 ごくたま〜〜にですが、 自分へご褒美の時は、キチンとしたケーキ屋さんや和菓子屋さんで購入💕 (∩´͈ ᐜ `͈∩) 味がやっぱり全然‼︎違いますよね🎵 後はね、マシュマロも大好きです♡ マシュマロはコーヒーに浮かべたり、 グリルに入れて少し焼くのが大好き💓 あの少しフンワリ膨らんで、焼いた部分のこんがりと、口の中でスーッと溶けてく感覚がたまりません💕 (๑>؂<๑)۶ｵｲｼ～❤ チョコは体の為に、カカオ70%以上のものを冷蔵庫に常備してます。 それ一個で、コーヒーを飲みながら、 大切に大切に...少しずつ少しずつ...口の中で溶かし味わい尽くします♡☕️🍫 ( *´艸`) ああ、スイーツの話してると楽しいですね♡♡ めだかの母ちゃんさんは、餡子が大好きなんですよね？😊 (↑今までのレス情報 笑)

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〜帰宅後の深夜の夕食（酒抜き）〜
★大盛カルボナーラ
★野菜スープ
★貰ってきたプリン

今朝はリハビリがあるので
お酒抜きです😅

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>> 49 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 足は痛くなかったんですね、それならまだ良かった (＞＜) めだか… 専業主婦様こんにちわ。

人様より気をつけていても
足が2倍に膨れ上がり、足首を
ゆびで軽く押すだけで大福の様に
ボッコリと凹みます(ToT)

病気の影響なので仕方ないですが
(；n；)ナキソウ

ロールちゃんの節分パッケージの
苺味をまりあ様が召し上がって
美味しかったと仰ってました(^^)

最近コンビニやスーパーも時期的に
苺スィーツが多いですから新しい
お気に入りを探されては？

ローソンとファミマの苺サンドが
お勧めですが、ローソンのは売切れ
続出で中々入手困難だとか😓

ファミマのは苺サンドとはいえ
スポンジケーキに挟まれた様な
感じで先日おっさんが買ってきて
ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!と
言ってました（笑）

運動は焦らず無理をなさらずに
ぼちぼちやって下さいね(*´꒳`*)

• << 60 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 最近ね、味噌汁先生のアドバイスは無視して、好きな時に寝ています。 まぁ、夜に寝れないのが原因ですが、理想は大事だけど、体がついていかないとしょうがないなと。 その代わり、午後はなるべく沢山動くように頑張ってます。 これでもいいですよね？ ((T_T)) やっぱり、午前中に無理して動いた方がいいのかな。 何年か前に、ローソンでいちごサンドイッチ食べたことありますが、ホイップクリームが美味しかったですよ(o^o^o) 主人はクリームとあんこの挟んだサンドイッチがお気に入りでしたが、いつの間になくなってました(^-^; 今、お気に入りのあんマーガリン入りコッペパンがあって、それを食べるのが楽しみなんです(o^o^o) 週に２、３回食べてますよ！ こちらは今日は、小春日和みたいなご陽気ですが、そちらも暖かいといいな。 休憩しながら、用事して下さいね。

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>> 48 おはようございます🙂 体調私の場合は、胃ですけどストレス&食べ物さえ気を付ければ良いのに、どうしても食べ過ぎたり、考えすぎるとダメ… ひま人様こんにちわ。

順番が前後して失礼しました
(；n；)

やっぱりストレスですよね😓
胃潰瘍になって穴が開く前に
病院に行って欲しいです(ToT)

ご主人様は続くといいですが
結局お金がかかりますよね😥

それも又ストレスですよね
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

おっさんは最近又食欲が凄く
今朝のカルボナーラも700gを
ペロリでした…
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

食べまくり飲みまくで
ヘビースモーカー…

スナック菓子もスィーツも
大好き！

それを改めもせずに内科にかかる
とかふざけんなっ！"o(▼皿▼メ;)o"
だと思いませんか？
(ﾉ｀◇´)ﾉ~┻━┻

血行障害は血流が悪いんです。
でもこれも病気の影響で冬場や
急に気温が下がると手先に血流
が行かず真っ白になったりします。

レイノー現象といい、私の病気では
殆どの方がなります(TT)

• 共感0

>> 50 めだかの母ちゃんさん、 ٩(*ˊ︶`*)۶おはよう〜♬ 通院してないんですか💦 私は小学生の時に腕にヒビが入りましたがどんな風に通… まりあ様こんにちわ！

肋骨や胸骨の骨折は特別な
治療法がないので自然治癒に
任せるしかないんです😓

肋はしょっ中やるので慣れっこ
なんですが、今回は流石に事故の
衝撃なので中々治りません(TT)

まりあ様はケーキとかお好きなら
そちらにはスイパラとかないかな？

我が家は然程遠くない所にあり
行きたいね！と言っている内に
無くなってしまいました😓

私は生クリームも好きだけど
シュークリームとかなら両方
入っているよりカスタードだけの
方がすきですね！

後はやっぱり餡子！（笑）
漉し餡もいいけどどちらかなら
粒あんが好きです！

お汁粉の汁だけ丼で飲みたい！
ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ!

チョコも私もなるべく高カカオが
いいんですが、先日どんきで59円で
アルフォートがあったので買って
しまいました😓

マシュマロは私はあまり食べないん
ですけどおっさんが大好きです😅

もしお知り合いにコストコ会員の
方がいらしたら、是非1度コストコ
の巨大マシュマロを食べて欲しい
ですが、コーヒーカップに入るか
どうか位に1個が巨大です！😁

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>> 55 まりあ様お疲れ様です(^^)

有難うございます！
( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ

お汁粉は餅を入れないで
私は汁だけでいいです！
(￣▽￣)

スイパラはケーキだけでなく
アイスとかパスタとかサラダとか
カレーとかもありますから是非
ご主人様と行かれてみては？
o(^▽^)o？

巨大マシュマロは実物を見たら
本当に驚きますよ！😄

最近はBBQで串に刺して焼いて
食べる方も多いみたいですから
それもいいですよね！
( ´艸｀)

まりあ様が食べ放題に行かれたら
写メをお待ちしてますよ〜！
ヽ(≧▽≦)ﾉ

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★シーフードピラフ
★MIXビーンズのサラダ
サウザンドレッシング
★根菜のスープ
★プリン
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★大盛野菜焼うどん
★唐揚げ
★ピリ辛メンマ
★若芽スープ
デザート
★チビ焼メロンパン

最近本当に食欲MAXのおっさん
ですが、私も同じくで…

夫婦揃って肥える一方…
(￣_￣|||)

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>> 58 更に生ハム&キャンディチーズ
を自分で買ってきました…
(￣_￣|||)

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>> 60 専業主婦様こんにちわ。

味噌汁の言う事に対しては
へーへーと返事をしておけば
いいですよ(^^)

人間の身体は理屈や正論通りに
動くものではありません。

それなら体調の悪い人なんか
いなくなりますよ┓(￣∇￣;)┏

今は寒暖差も激しいですから
無理せず、専業主婦様の体調に
合わせて眠れる時になるべく
身体を休めるのがいいですよ
(^^)

無理して味噌汁の言う通りに
しようとしたら余計にストレスが
溜まってしまいますからご自分の
ペースでやりましょう！(´∀｀*)

ローソンの苺サンドは最近の
大人気商品で売切れ続出らしい
ですよ！ｫオ～!!(ﾟДﾟノ)ノ

ご主人様は生クリームと餡子が
お好きなら、スーパーで餡子と
出来上がっているホイップと
食パンを買われては？
( ´艸｀)？

あんマーガリンのコッペパンは
すっかり専業主婦様の最近の
マイブームですね！😁

パン屋さんのヤツでしたよね？
結構高いのでは？

山崎とかの100円位のでは
やはりダメですか？😅？

専業主婦様はお嬢様だし
舌が肥えていらっしゃるから
ダメかな？😓？

山崎のあんマーガリンコッペも
中々美味しいですよ(^^)

軽くチンしてマーガリンが溶ける
くらいが私は好きです！

気温は昨日は暖かかったんですが
今日は又真冬に逆戻りで…(TT)

凄く寒いです(；ω；)

これから暫くは暖かい日と
寒い日が繰り返されるようで
(；n；)ナキソウです。

• << 64 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 私の好きなあんマーガリンは、128円です。 他のお気に入りのパンは、全て100円です(o^o^o) こちらは、最近雨が多いですが、そちらはどうですか？ 雨の日は少し寒さがましです。 そちらはまた寒いんですね((T_T)) めだかの母ちゃんさんのまわりだけでも温かくならないかな(＞＜) めだかの母ちゃんさんに相談して良かった、温かい言葉をありがとうございます。 私の体は私しか解らないし、私なりに頑張るしかないですよね。 普通の人みたいな日常に憧れるけど、出来ないことに罪悪感を感じるのはもうやめます(/´△`＼) 私なりに、出来ることをやっていきます。

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★トースト
★チキンクリームシチュー
★長芋の和風サラダ
★バナナ
★コーラ
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食〜
★フィジリのナポリタン
★シーザーサラダ
★オニオンコンソメスープ
デザート？

朝イチリハビリで酒抜き

とは言えまだ帰宅しておらず😓

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>> 64 専業主婦様お疲れ様です
(^^)

専業主婦様の大好きなパン屋
さんのパンが食べてみたいな
💕( ´艸｀)💕

こちらは雨は少ないですが
今日は降ったり止んだりでした

更に寒かった(TT)
その上明日は又暖かくなり
明後日は又寒くなるとか…

ざけんな〜！！
(ﾉ｀◇´)ﾉ~┻━┻

体調の事ですが、仰る通りで
専業主婦様の体調は専業主婦様
にしか分からないです。

味噌汁も私の大先生も色々と
理屈と正論を言いますけれど
私達の本当のキツさはやっぱり
分かってはいないんです。

私も病気になり、普通の人なら
出来る事が出来ず、普通の人が
羨ましくて自分が情けなくて
悲しくなってしまう時があります。

だけど、病気の身体も含めて
今の自分が私だから…

出来ない事を数えるよりも今の
自分を受け入れ、出来る事がある
事に感謝しながら、無理も背伸びも
せず自分らしく生きて行きましょう
(^ ^)

私は今の専業主婦様が大好きです！
( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ

• << 69 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 健康って、なんなんでしょうね、難しいな。 何で、病気になるんだろう。 昨日、心療内科でね、前に別の病院でしてもらった血液検査を見せたことがあって、貧血だねって言われたけど、これまでどの病院でも言われてなくて、数値的に酷くはないけど、貧血だよって言われてたの、で、最近のしんどい話しをしたら慢性的な貧血があるかもしれないから、次回血液検査をお願いしました。（昨日は診察時間が遅くて、採血が無理でした。）以前に漫画で慢性的な疲れがある人は、隠れ貧血がある場合があるって見たことがあって、それで私のしんどいのが解決してくれたらいいのになって思いました。 長々とちょっとわかりずらくてすいません(^o^;) こちらは、この数日寒さが和らいで過ごしやすいですが、また寒くなるみたいで嫌だな(＞＜) ご主人様、相変わらず凄い食欲ですね(@_@) お腹が痛くなったりしないのかな(＞＜)

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〜夕食兼つまみ〜
★ブリカマ塩焼
★半平と里芋の昆布煮
★手作り煮豚
★長芋卵
★大盛和風サラダ
★ご飯

今日は朝方飲めなかったので
只今夕食兼つまみです。

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真夜中のオヤツ？😓
★チョコ入りクッキー他
★栗饅頭3個
★カップラーメン

これで内科行かなきゃとか…

その前にする事有るだろっ！
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

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〜朝のオヤツ？…(￣_￣|||)
★肉まんあんまん
★ホットドッグ
★マシュマロココア
更にお菓子を沢山…

どんだけ食うんだ…
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

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>> 69 専業主婦様こんにちわ(^^)

本当に何で病気になるのかな？
おっさんの高血圧とかは自業自得
だけど、メニエールとか私の病気は
原因も分からないし😓

貧血はちゃんと検査して貰った
方がいいですね(TT)

私も貧血だから登り坂とか階段は
凄くキツイです(；ω；)

数値が凄く悪くなると鉄剤を
処方されるんですけど、それが
嫌だからなるべくレーズンとか
プルーンとか食べるように
したりしてますが…

鉄剤を飲んでいると珈琲や紅茶を
控えろとか言われるのが嫌で…
↓↓↓ｼｮﾎﾞ─(o´･ｪ･`o)─ﾝ↓↓↓

でも然程酷く無いなら市販でも
鉄剤はあるし、専業主婦様は
確かプルーンとか苦手だったと
思うのでやっぱりレバーかな？
(*^o^*)？

あ、だけど、その採血した時が
生理で出血が酷かった時ならば
その影響かもしれないし😅

こちらは今日はやや暖かく
明日から又寒いみたいで土曜と
月曜は激寒で❄️の可能性もある
みたいです｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

スキー場とかは❄️が降らないと
困るでしょうけど、私はやっぱり
🌴に住みたい…(；n；)ナキソウ

おっさんは最近食欲が戻って？
きてしまって、特に休みの日は

どんだけ食うんだよっ！
ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )！

って位に食べます…
(￣_￣|||)

こっちはたまったもんじゃない！
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

• << 75 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> これから、味噌汁先生の診察に行ってきます。 先生の言ったことと真逆の生活だから、また嫌な顔されると思いますが、今の私だから仕方ないですよね (^-^; 漢方薬は、私には凄くいいと思ってますが、先生に会うのが嫌過ぎて一時期通院をやめようかと悩みました((T_T)) 貧血だとコーヒーがダメなんですか(*_*) 知らなかったです。 １日に１杯ぐらいだと大丈夫かな。 血液検査までは、今まで通りの生活で過ごして、どうか見てもらおうと思います。 寒波が到来するみたいなので、めだかの母ちゃんさんはなるべく温かい場所で過ごして下さいね。 お風呂に朝、夜と入ったりする時間はないかな((T_T))

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★ご飯
★鯖の煮付け
★納豆
★胡瓜の浅漬け
★若芽と揚げの味噌汁
★バナナ
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★アジアン風焼きそば
★生春巻き
海老&サーモンクリームチーズ
（スイチリ、チーズソース
ナムプラー）
★スナップえんどうと
薩摩芋のホイル焼き
★MIXビーンズのスープ
デザート
★クロワッサン鯛焼き

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>> 72 追加
★ベーコンチーズエッグ
羽根付き鯛焼き

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>> 74 おはようございます😃 今日大寒波がくるらしくて、萎えそうだけど頑張りますね😫 寒いと血流悪くなるので、余計に胃腸の働き落ちてる気がします… ひま人様お疲れ様です。

こちらは18°になった翌日に
5°になったりとにかく寒暖差が
激しくてキツイです(TT)

明日は❄️になるみたいだし
(；n；)ナキソウ

胃に良い温かい飲み物なら
ホットミルクがいいのでは？
あ、甘酒も市販で米麹だけの
物を買われるとか？
(^^)？

ご主人様は凄いですね！

おっさんも昔、いきなり
超ダイエットモードになった時
有名な某メーカーの1食置き換え
にしたりとにかく色々やって適正
体重まで落としましたが…

凄くお金がかかるし、私も
ダイエット食を作ってと言われ
白滝を麺の代わりにしたりとか
色々やりましたが…

ダイエットに酒もタバコもやめ
イライラして私に当たるしお金
ばかりかかるしでウンザリでした
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

今も本当はかなりマズイ状態
だとは思うんですが、最近又
((o(・ρ・)o)) ﾊﾗﾍｯﾀｧばかりだし
毎日飲むしタバコも吸いまくり…

ウチは2人共長生きしないかも
しれませんね😅

• << 82 おはようございます😫 さすがに昨日は、マイナス12で寒くて萎えました😵 室内は、まあ暖かいし車も寒冷地仕様なので問題ないけど外歩くのがしんどい(;´Д`) ご飯支度も水の冷たさが、けっこうキツくてストーブガンガンたくから乾燥で指割れてきて本当に何とかしてほしいです😫 そちらも雪降るとか聞いたけど大丈夫ですか？ 寒暖差は、一番体に堪えますからね😵 何か地球どうなってるんだろう。 夫も今少しイライラ気味ですね。 やっぱり今まで散々食べてきたから、 夕飯遅いと怒りだします😥

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>> 75 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> これから、味噌汁先生の診察に行ってきます。 先生の言ったことと真逆の… 専業主婦様お疲れ様です。

貧血で珈琲がダメなのではなく
鉄剤を飲んでいる時は控える様に
言われます。

多分カフェインが鉄剤の成分の
吸収を妨げるのだと思います。

他の薬の関係で、実はグレープ
フルーツも禁なんですがたまに
食べちゃいます😆（笑）

味噌汁にはあまり正直に言い
過ぎず、やってるんですが…
位に言えばいいのでは？

だけど専業主婦様には無理かな？

でも最近は漢方も薬局にあるし
病院ではなくても、飲んでいる
漢方薬を漢方薬局で購入するとか
ではダメなんですか？😥？

お風呂には実は朝晩、1日2回
入っているんです(；ω；)

暖房をかけていても温かい
靴下を重ねばきしてもカイロを
入れても足先が氷の様に冷たく
入浴でしか温まらないんです
(；n；)ナキソウ

血流を改善する薬や塗り薬も
処方して貰った時もありましたが
殆ど効果ナシでした。

明日や月曜も❄️の予報です
(；ω；)

• << 79 めだかの母ちゃんさん、こんばんは<(_ _*)> 味噌汁先生が、何故か今日は、こちらの意見を丸のみでした…(^-^; ちょっと怖いくらいに、批判なしでした。 漢方薬は、薬局でも買えますが、処方箋なしだと凄く高くて、多分買えなくなると思います((T_T)) お風呂は２回もう入っておられるんですね。 そっか、じゃ他に何かいい案があるといいのですが、((T_T)) 明日からの寒波が怖いですね、せめて温かい物を食べて過ごして下さいね(^^) お風呂もお昼も入るとかは無理かな((T_T))

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★吉野家の牛丼並盛り2杯
★ジャガと揚げの味噌汁
★バナナ
★お茶

今月は又SOFT BANKの
スーパーフライデーで金曜は
吉野家の牛丼並がタダなので
貰ってきました😅

今月の金曜の出勤前の夕方の朝食は
ずっと吉野家の牛丼並です！
ヽ(＊>∇<)ﾉヤッホーイ♪

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>> 79 専業主婦様おはようです😃

味噌汁、どうしたのかな？
でも良かった😅

確かに処方箋なしだと高いですね…
まあ味噌汁とは上手く付き合って
いくしかないですかね😓

風呂は昼間は無理ですね😥

今日はこれから❄️の予報で
凄く心配です(TT)

(；n；)ナキソウ

• << 91 めだかの母ちゃんさん、こんばんは<(_ _*)> 今回の寒波もきついですね((T_T)) 早く、春になって欲しいな。 昨日は、精神的にぐちゃぐちゃでした。 何とか復活しましたが、ブラックホールに落ちるみたいな日がくるのが、辛いです((T_T))

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〜帰宅後の朝の夕食〜
★和風ペペロンチーノ
★ブラックペッパーチキンと
たっぷり野菜のサラダ
★ジャガのクリームスープ
デザート
★羽根付き鯛焼き小倉

追加（本人が買ってきた😓）
★生ハム&キャンディチーズ

今日は休肝日にすると本人が
言っていたので特別なつまみは
用意してなかったのに、結局は
赤ワインのフルボトルトつまみを
買ってきました…

コイツ大丈夫か？
(￣_￣|||)

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>> 82 ひま人様お疲れ様です。

こちらは今日は❄️予報で朝方
粉雪が舞っていましたが今は
止んでいます。

まだこの後も予報は❄️なので
凄く冷えていますがどうなるか
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

私は洗濯物を干すのが冷たくて
凄く辛いです(；ω；)

以前も書きましたが、地球自体
文明が進むに連れて自然環境が
どんどん破壊されて、長い年月を
かけて温暖化が進み、昔に比べて
四季が無くなり、毎年例年に無い？
自然災害に見舞われ、異常気象が
続いていますよね(TT)

❄️が降って楽しかったのは
子供の頃だけですし、☂️も嫌い。

だけど私が子供の頃は四季が
ハッキリしてましたね…😓

病気になってからは寒さが本当に
辛く私は🌴に逃げたい位ですが…

それでも☂️も❄️も降らないと
困る方もいらっしゃるし、空気が
乾燥して風邪やインフルエンザが
流行ったり、火災が多発したり…

まあウチは2人共長生きしない
と思いますけど、ひま人様始め
お子さんがいらっしゃる方は今後
地球がどうなって行くのか？

お子さんやお孫さんの世代に
地球環境がどうなっているのか？

心配ですよね…(TT)

地球温暖化対策が誰にでも
目に見える形で結果が出て
自然環境が改善されるのは
いつになるのか…

ご主人様はやはり苛々して
いらっしゃるんですね😓

まあ我慢はやはりストレスが
溜まりますからね…

実際は目に見えて分かる程では
無かったとしても、痩せたね！
とか若返ったね！とか褒めて
あげたらいいかもしれませんね。

おっさんは休肝日にするとか
言いながら結局ワインやつまみを
買って来ちゃうしダメダメです。

だけど私は我慢せずに生きたい
様に生きて、太く短くもいいの
ではないかとも思いますが…

ただ介護はしたくないけど
┓(￣∇￣;)┏

ひま人様は体調は大丈夫ですか？
その方が心配です(TT)

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〜帰宅後の朝の夕食〜
★若芽入ピリ辛スープのつけ麺
★付け合わせ
（煮豚、卵、メンマ、
モヤシ、コロッケ）
デザート？

今日は早出？と言うか昼間に
起きるので本当に休肝日の筈
でしたがさっきの帰るコールで
やっぱり飲みたい！と…

やれやれ…(￣_￣|||)

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>> 84 更にやっぱり自分でも
つまみを買ってきました…
😓

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>> 86 まりあ様お疲れ様です！

素敵な出会いとそしてそこから
素晴らしいお店も見つかり本当に
良かったですね！ヽ(＊>∇<)ﾉ

そう言う素敵な出会いに恵まれる
のは全てまりあ様のお人柄なんだと
心から思います(^ ^)

最近は以前より漢方薬の良さが
見直され、処方して下さる病院も
増えてきましたね。

やはり合成された西洋の薬より
古来からある自然由来の漢方薬の
方が身体に対する負担も少ないん
でしょうね💕

血の量が少ないとなると貧血
気味なのかな？

血流が悪いと身体が冷えますから
妊活には良くないですよね😢

これから漢方薬や薬膳料理や
身体を温める食材、レバーとか
プルーンとかレーズンとか鉄分も
積極的に摂取してみるといいかも
しれないですね(^ ^)

私はまりあ様に直接お会いする
事は出来ませんが、まりあ様の
スレをのぞかせて頂いたり、この
スレに書いて下さる中で、まりあ様
は本当に明るく、強く、前向きで
海の様に深く、空の様に広い愛情に
溢れた女性だと本当に思います。

ただ、まりあ様は優し過ぎるから
無理をなさってしまう事が多い気が
して、それが心配です😢

なので、とにかく無理をし過ぎずに
体調を整えて、まりあ様が本当に
したい事、生き方をして欲しいです。

私は今のままのまりあ様が
本当に大好きです！
💕💕😍😍😍😍😍😍💕💕

• << 89 ありがとうございます😣💓💓💓 私もめだかの母ちゃんさんが大好きです ♡大大大ｽ(*´˘`*)ｷ♡ そうなんです！ 手足が冷えやすいという事は、子宮も冷えていて、 合わせて子宮内血流も悪くなっている。 そして、病院で処方されている『排卵誘発剤』を飲むと、卵胞の成長を助ける良い働きがある代わりに、 子宮内膜を薄くしてしまう欠点もあるようで...子宮内のベッドが薄くなるという事なので胎児が育ちにくい環境になってしまう。 今回いただいた漢方は、赤ちゃんを迎える為に大切な子宮内の働きを整え、 子宮内膜を厚くする働きもあるようです。 そして、精神は体へも影響してしまうので...、血量を増やす事で心臓の働きを助け、精神の安定へ繋げる漢方もいただきました☺️ はい、昔から貧血気味です💦 レバーは定期的に摂るように心掛けていましたが、 プルーンと干しぶどうも積極的に摂った方が良いですね☺️ 干しぶどうや細かくカットしたプルーンはサラダの上からぱらぱら掛けたり、いろんなお料理にも入れ活用できますものね☺️ トーストしたレーズンパン大好きです😆 最近食べていませんが、久しぶりに食べようかな😊 めだかの母ちゃんさん、 本当に嬉しい褒め言葉ありがとう💓 そして読み返していて気づいた事が🌟 その書いてくださった褒め言葉そのまま、不思議なんですが めだかの母ちゃんさんに感じるんですよ‼︎ 類は友を呼ぶ。。。。。 きっとそういう事なんだと思います☺️ (同時に自分をも肯定しているようでめちゃ恥ずかしいですが😅いやん////) 良縁を引き寄せるって........ 本当に素晴らしく、 心から有り難いものですね😊💓

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〜出勤前の昼間の朝食〜
＊お弁当風セット＊
★デカお握り2個
★イカフライ
★チーズ竹輪磯辺揚げ
★メカジキ塩焼生野菜添え
★胡瓜の漬物
★豆腐と揚げの味噌汁
★ヨーグルト
★お茶

を用意したのですが、何だか急に
お腹の調子が良くないと言い出し

まあ今日は遅番上がりの早出
ですからまだお腹も然程空いて
ないだろうし、お弁当にして
欲しいと言われたので（運良く？
丁度お弁当風だし・笑）

味噌汁とヨーグルトだけは食べて
後はお弁当にして持たせます。

今日は深夜上がりで明日は遅番
なので今夜も飲むそうで…

最近酒代が嵩んでいる様なので
大サービスにウイスキーを買って
きてあげました😅

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>> 89 まりあ様お疲れ様です(^^)

漢方薬と病院で処方される
お薬を上手に併用なさって
身体を整えて下さいね☺️

とにかく冷えは禁物です😭

私は以前、毎日レーズンを食べて
いました。1袋100g位のを3日間位
かけて。レーズン100gだと300㌔㌍
位なので1日に100㌔㌍位ですし。
プルーンもいいですね☺️

もし貧血が酷い様でしたらたまに
とかよりも、貧血が改善される迄
毎日少量ずつでもいいので摂取する
習慣をつけるといいかもしれません。

ミ◯プルーンとかの高い物では
なくても、類似品の（笑）蜂蜜位の
柔らかさのプルーンの瓶詰も薬局で
500円しない金額で有りますし。
（私も以前愛用していました）

プルーンのペーストはトーストに
ジャムやバター代わりに塗ったり
ヨーグルトやバニラアイスに混ぜ
たりしても美味しいですし、牛乳
に混ぜたりしたら同時にカルシウム
も取れて一石二鳥です(^-^)v
濃縮のプルーンジュースもあるし。

レーズンもレーズンパンもいいし
仰る様にサラダとか、それから
こちらもアイスやヨーグルトにも
合いますしね！(*^^*)

人を引き寄せる事に関しては
私は本当にまりあ様の様な素敵な
女性では無いですが、優しく温かい
皆様にいつも助けて頂き、励まして
頂き、見守って頂き感謝しています。

私自身は何の取り柄もない人間
ですけれど、皆様に対しての感謝の
気持ちだけは常に忘れずにいたいと
思っています╰(*´︶`*)╯

まりあ様の様な素敵な女性に
出会えて本当に幸せです！

💕💕💕有難うございます！
( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ 💕💕💕💕

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>> 91 専業主婦様、まだ深夜ですが
おはようです😃

（ノд＜）｡o○ネムイ

日曜〜月曜は深夜1時上がり
だから辛いです(ToT)

おっさんは先程帰宅して只今
入浴中…

この冬は暖冬かもしれないけど
寒暖差が有り過ぎて本当にキツイ。
早く暖かくなって欲しいですね
(；n；)ナキソウ

昨日、何かありましたか？(TT)
特別な事柄とか理由はなくて
鬱みたいになってしまったとか？
(T ^ T)？

辛い時は無理をしないで頓服を
飲むとか、何か好きな物を食べる
とかひたすら寝ちゃうとか…

何でもいいから少しでも気分が
晴れる様な事が出来るといいん
ですけど、中々難しいかな😢

私も本当に本当に辛い時、お酒
でも飲んでﾊﾞﾀﾝ(┓´Д｀)┓ｷｭｰ
したくなったりします…

現実逃避したくなります…(TT)

だから専業主婦様も本当に無理を
なさらないで、凹んだ時は現実逃避
して下さいね(ノ_＜)

• << 94 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 時折、自分の不甲斐なさで苦しくなる時があるので、そのパターンです。 久しぶりにお酒飲んで、頓服飲んで、好きなYouTubeをつけながら、眠ってやり過ごしました。 今朝はかなり早いですが、午前中に休憩とれそうですか？((T_T)) 私も昔、主人が変則勤務の時は生活が無茶苦茶になりました。 めだかの母ちゃんさんは、毎日、ご主人様のお世話をきちんとされてて偉いです。 私はしんどいとお弁当買って食べてもらってますから(^_^;) ダメ主婦です。 ここの所、主人の精神状態が凄く酷くて心配してましたが、こちらもこれといった打開策がなく、難しいなと困っています。 なるべくほっておく、出歩きたい人なので、一緒に出かけたりしてます。

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〜深夜の夕食兼つまみ〜
★高座豚厚切りロース
スタミナガーリックステーキ
★3種ディップのクラッカー
（イベリコ豚のパテ、梅紫蘇
明太子クリーム）
★フライドポテト
★たっぷりグリーンサラダ
サウザンアイランドドレ
★コンソメスープ
★ご飯
デザート
★なんか本人が買ってきました
(￣_￣|||)

日曜〜月曜にかけては真夜中に
起きないといけないので流石に
キツイです…(ToT)

今日は❄️の予報ですが大した事は
ないといいな…(；n；)ナキソウ

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>> 94 専業主婦様お疲れ様です。

おっさんが朝っぱらから
色々やらかしてくれて…😓

結局休憩は取れませんでした
(ToT)

私も、自分が不甲斐なくて
情けなくて凹みますよ…(TT)

私達は心身共に色々と抱えて
いますし、周りの方が出来る事が
中々出来なくて泣きたくなる事も
多いですよね…

だけど、最近は開き直ってます
(^^)

普通って何だろう？と思います。
大多数の人が可とする事かな？

でもね、少数派が間違いでは
無いと思うんです。

だから普通なんて無いんです😀

私は私らしく、専業主婦様は
専業主婦様らしく、無理をせずに
背伸びをせずに生きて行けたら
それが一番いいと思いませんか？
(^^)？

誰しも周りの方にお世話になり
迷惑をかけながら生きているん
だと思います。

完璧な人間もいないし、周囲に
そんな素振りは見せなかったと
しても、皆弱いんだと思います。

誰にも頼らず、迷惑をかけずに
生きている人なんていません。

そういう風に前向きに生きよう！
と思っても、実際はやっぱり
凹んだりしちゃうんですけど
それはそれでいいんですよ☺️

辛い時、悲しい時は落ち込んで
現実逃避して、それでいいんです。

生きていくのは本当に辛い事が
多いですし、私は何も出来ない
ですが、いつでもいくらでも
吐き出したい時は吐き出して
下さい。

支え合っていきましょう(^^)

私は今のままの専業主婦様が
本当に大好きですよ💕

ご主人様もお仕事とかでお辛い事が
多いのかもしれませんね…(ToT)

ご主人様も心療内科にかかって
いらっしゃるんでしたっけ？

ご夫妻でご一緒に何か美味しい物
お好きな物を食べに行ったりとか
お出かけしたり、たまにはお2人で
安い（笑）チェーンの居酒屋さん
とかで飲み食いしたりとかするのも
いいかもしれないですよ(^^)

専業主婦様ご夫妻が穏やかな毎日を
お過ごしになれます様祈ってます💕

• 共感0

>> 96 専業主婦様お疲れ様です。

普通に憧れるけど無理だから
諦めるとかではなくて…(ToT)

専業主婦様は今のままで
いいんですよ💕

普通なんてないんです！

専業主婦様は今のままで
今の環境の中で出来る事や
やりたい事、楽しみを見つけて
生きていきませんか？😢？

私達は本当に色々有りますが
専業主婦様が仰る様な普通には
無い物がきっと有ります。

それが何か、どんな事なのか
いつ見つかるのかは分かりません。

もしかしたら既に手にしていて
気付いていないだけかもしれない
じゃないですか？

ですが、この人生、今の環境
だからこそ見える事がきっと
あると思います。

私は専業主婦様が穏やかな
気持ちで生活していけます様に
心から祈っております…

• << 99 めだかの母ちゃんさん、こんばんは<(_ _*)> なんだか、とにかく不安で不安でたまりません。 自分でもどうしたら落ち着くのか解りません。 めだかの母ちゃんさん、今夜は、ゆっくり眠れそうですか？ ゆっくりして下さいね ((T_T))

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★ご飯
★鰤の生姜焼き
★納豆
★胡瓜の漬物
★ジャガと若芽の味噌汁
★プリン
★お茶

しかし今日はメチャクチャに
寒いです…(；n；)ナキソウ

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>> 99 専業主婦様眠れたかな？
(ToT)

なんとなく不安で仕方ないの
ならやっぱり頓服とかお酒しか
ないかな…｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

専業主婦様が眠れています様に…
(；n；)

• << 102 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> ご心配かけてすいません、頓服を２回飲んで、（医師に効かない時は２回飲んでいいと確認済みです）眠りにつけました。 めだかの母ちゃんさんは、眠れましたか？ 体調どうですか？((T_T))

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★白ナポリタン
★塩豆腐のカプレーゼ風サラダ
★メカジキの赤ワイン
トマトバジル煮込
★薩摩芋のポタージュ
デザート
★チビチョコクロワッサン

今朝も寒いです…
(；n；)ナキソウ

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>> 102 専業主婦様お疲れ様です。

少しでも眠れて良かったですが
気持ちは落ち着きましたか？
(ToT)？

私はまあ相変わらずです😅

とにかく寒くて寒くて
(；n；)ナキソウです。

明日明後日はおっさんは帰宅後
朝イチで病院ですから私も又
眠れないかな…😓

• << 105 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> ご心配ばかりかけてすいません((T_T)) 今日もややどちらに傾くか解らないって感じの気持ちですが、ギリギリの所で踏ん張れてます(＞＜) 今日も寒いですね。 空気が冷たいのが痛く感じます。 めだかの母ちゃんさん、お忙しい続きで心配です。 無理しないで下さいね ((T_T))

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★蟹ちらし寿司
★握り&巻寿司少々
★豆腐と揚げの味噌汁
★バナナ
★お茶

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>> 105 専業主婦様こんばんは(^^)

本当に辛い時は無理をせずに
薬やお酒や食べまくりとか…

何か気分転換をして下さいね(ToT)

私はさっき久々に梅酒を飲みました
😅

まだまだ寒いですから、体調には
気をつけて下さいね😢

• << 108 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> めだかの母ちゃんさんが、お酒って、珍しいですね。美味しく飲めましたか？ (o^o^o) 最近ね、またお腹が痛くて今日は、内科なので相談してきます(＞＜)

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〜帰宅後の朝の夕食〜
★野菜たっぷり焼きビーフン
★半炒飯
★若芽スープ
デザート
★チビあんドーナツか
カフェオレシャーベット

今日は朝イチでリハビリなので
本当に酒抜きです😅

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>> 108 専業主婦様こんにちわ。

梅酒は本当に少しですけどね😅

最近スマホの調子が悪くて
直ぐに繋がらなくなります…
(ToT)

近々ショップに行かなくては
ならないと思います…（ ; ; ）

お腹は大丈夫ですか？
お薬を貰えるといいですね
(ノ_＜)

• << 112 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 私は、ガラケーですが繋がらなくなる時ありますよ、ちょっと待てば直りますが、同じ感じかな？(＞＜) お腹の薬は出してもらいました。 これで落ち着いてくれたらいいのですが(^-^; 今日も寒そうですね、めだかの母ちゃんさん、暖かくして過ごして下さいね。 骨の痛みはもう、ひきましたか？((T_T))

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〜出勤前の夕方の朝食〜
＊お弁当風ご飯
★お握り
（梅ゆかり、鮭、お稲荷）
★イカフライ
★コロッケ
★ゆで卵（塩）
★鯵の開きの焼き解しと
千切りキャベツのポン酢和え
★厚揚げと若芽のお味噌汁
★バナナ
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食〜
（休みですが今日も朝イチで
病院なので飲みは夜です😅）
★ビーフドリア
★たっぷり野菜とスパイシー
メカジキグリルのサラダ
★大根のバジルコンソメスープ

寒いし😨（ノд＜）｡o○ネムイし
身体が痛いしキツイです…😢

たまには1日横になっていたいな…
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

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>> 112 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 私は、ガラケーですが繋がらなくなる時ありますよ、ちょっと待てば直ります… 専業主婦様おはようです😃

私のは故障に近い状態ですね。
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

お腹は今は落ち着いて
きましたか？（ ; ; ）？

呉々も無理をなさらずにお大事に
なさって下さいませ(ノ_＜)

骨はまだ痛いです💀

早く暖かくならないかな😢

• << 116 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 故障ですか、私もかな。 お腹の痛みは薬もらいましたが、まだ続いています。 インターネットで出来る運動はないか探しますが、私のような肥満過ぎる体型には、出来ないものばかりです((T_T)) とにかく歩くしかないかな。 私、どうしてこんなに太っちゃったんだろう、どうして途中でセーブ出来なかったんだろうとつくづく情けなく感じます。 めだかの母ちゃんさんとご近所だったら、節約料理を習いに行ったりしたいな ((T_T))

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>> 113 お久しぶりです(T_T) あんまり読めてないけど、お元気ですか？ もう、寒さと忙しさで疲労がMAXです(T_T) 手抜きができなくて、… ひま人様お疲れ様です😢

だいぶお疲れのご様子ですが
心身共に大丈夫でしょうか？
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

ご夫婦各自でお食事の用意を
されるっていうお話はやっぱり
無かった事になっている様ですが…

ご主人様を嘘でも煽てて持ち上げて
ご主人様のご飯が食べたいな！とか
言ってみるとか？

それならご主人様も文句なんか
つけようがないし😅

完全に手抜きはしなくても
市販品をベースにひま人様なりに
手を加えてひま人様の味にする！
とか出来ませんか？

何もかも全て手作りなんですか？
顆粒出汁とか化学調味料とかも
一切使わないとか？

ウチは基本的にそうですが私は
専業主婦様ですからひま人様とは
違いますし、ひま人様はお仕事や
お姑様、お子様もいらっしゃるし
少しでもご家族に手伝って貰う等
出来ませんかね？（ ; ; ）？

健康の為、節約の為であっても
仰る通り、それで無理をなさって
体調を崩されたら本末転倒です。
(；n；)ナキソウ

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>> 116 専業主婦様こんにちわ。

今日もとにかく本当に寒くて
凍りそうです(ノ_＜)

それでも関東は全国的には暖かい
方なんだとは思いますが、私には
キツイです😢

お腹の痛みは💊を飲んでも
治らない様なら、もう一度診て
頂くとかセカンドオピニオンを
受けるとか、過信なさらないで
大事にして下さい…（ ; ; ）

ダイエットは私もなんか全然
ダメですね…(ToT)

若い頃なら少し頑張れば
戻せたのが全く戻らなくなり
増量したままです(；ω；)

年齢と共に代謝も下がりますから
どんどん太り易く痩せにくくなる
みたいですね（ ; ; ）

更に今は寒くて身体が冷えて
余計に代謝が落ちているんだと
思います(>_<)

専業主婦様はダイエット出来たん
ですし、ダイエット前の体重に
戻った訳ではないですよね？

それなら今は先ず体調を整えて
暖かくなってきたら又少しずつ
歩く様にしてみてはどうですか？
😅

ダイエットは何㌔か落ちても
そうすると今度は自分の中で
その体重が基準になってしまい
少し増えると絶望的な気持ちに
なってしまって凹みますよね…

だけど私は増えたまま戻らない
状態が長いので(；n；)ナキソウ
ですが、もう少し暖かくなって
きたら、ウォーキングは無理でも
普段の生活の中で少しずつでも
身体を動かす様に意識して諦めず
にいようとは思いますが(ToT)

専業主婦様は身体を冷やして
しまっていて、代謝が落ちて
いるのではないですか？

因みにおっさんは完全に
リバウンドしてます😓

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>> 118 専業主婦様お疲れ様です。

お腹は結局何の病気だったん
でしょうか？大丈夫ですか？
😰？

ちゃんとお食事は食べられて
いますか？(；ω；)？

とにかく冷やさない様に無理を
しない様にしてお大事にして
下さいね(；ω；)

愚痴はいくらでも書いて下さい
(^^)

解決はしなくても文字にしたり
誰かに聞いて貰うだけでも何か
落ち着いたりするじゃないですか？
(*´꒳`*)

それにそういう時期は誰にでも
あります。勿論私も😅

辛い時、苦しい時にはその重荷を
分け合いましょう(^^)

お友達じゃないですか！💕

ノープロブレム！ですよ！
( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ

• << 122 めだかの母ちゃんさん、こんばんは<(_ _*)> ちょっと食事内容を見直しかけたら、腹痛になったんです、腸に痛みが出てる感じです。 ネットで拾った情報で水分の取り方がアウトだったみたいで、味噌汁先生にも内科の先生にも、あれはよく聞くけど、医学的にはどうかと思うと言われて一刀両断されました。 夕飯豪華ですね、節約されているなんて雰囲気がまったくなくて、さすがめだかの母ちゃんさんです！ 私も食べたい(o^o^o) 今日は、ロールちゃん食べましたよ(o^o^o) 美味しかった！ 友達って言って下さってありがとうございます、嬉しいです<(_ _*)>

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〜夕食兼フルつまみ〜
★国産黒毛和牛ランプステーキ
★海老の生春巻き
★フライドポテト明太ディップ添え
★厚揚げのチーズグリル
★たっぷり野菜と
蒸しブタの胡麻サラダ

〜深夜食〜
★皿うどん
★チビお稲荷さん

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>> 120 夕食兼フルつまみの写メです

ステーキは予め塩胡椒をして
寝かせておりましたが、一応
スパイスソルトと出汁醤油&山葵を
用意しました😅

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>> 122 専業主婦様おはようです😃

（ノд＜）｡o○ネムイ

今朝も凄く寒いです😨
寒さも今週一杯とかテレビで
言ってましたけど天気予報って
本当にアテにならないし（ ; ; ）

水分は取り過ぎだったのかな？
😰？

だけど原因が分かって、それを
やめて💊を飲めば治るのならば
先ずは安心しましたが、呉々も
無理をし過ぎないで、治るまで
大事にして下さいね(ToT)

夕食兼フルつまみは実は然程
お金はかかってないんです😅

私は殆ど値引き食材ばかりだし。

ただ、コレはっ！と思う物を
見つけた時は購入して冷凍して
後は作るのには結構手間暇は
かけてますが（笑）

ロールちゃんは何味かな？
バニラかな？( ´艸｀)？

図々しく友達って書いてしまい
ましたけど、私は専業主婦様の
友達のつもりなんですが…

いいかな…😰？

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>> 124 専業主婦様お疲れ様ですが😍

専業主婦様はバニラの方が
お好みなのかな？(^^)？

私の料理も節約感丸出しですよ。
一応綺麗っぽく見える時にしか
写メに撮ってないんですよ🤣

私こそΣ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ　ｳｾﾞｪ!!し
面倒なヤツですが、末永く面倒を
見て下さったら嬉しいです！

宜しく御願いします！
ヽ(＊>∇<)ﾉ

💕💕💕💕😍😍😍😍😍💕💕💕💕

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>> 126 専業主婦様お疲れ様です。

お品書も良さげに書いている
だけですよ😜

今日はSOFT BANKの
スーパーフライでGETしてきた
吉野家の牛丼だし😁

1食分節約になりますから
タダで貰える物は貰わないと😆

こちらも今日は本当に底冷え
する感じです。

来週から暖かくなるとか言って
ますけどどうかな…(ToT)

専業主婦様の体調は少しは
良くなりましたか？

まだ無理をしないで下さいね😢
ご飯は食べられているのかな？
心配です(；ω；)

• << 131 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> お腹の痛みはまだありますが、痛む回数が激減しました。 ご飯ももりもり食べています。 ご心配いただきありがとうございます<(_ _*)> 牛丼いいな～、DOCOMOは若い方だけなんですよね ((+_+)) 昨日は、引きこもり生活で１日寝て、ネットしてめだか達のお世話してだけで、のんびりと過ごしました。おやつはしっかり食べました(^-^; 今日も寒いですね。 来週から暖かくなるんですか？ では、ちょっとの辛抱ですね((T_T)) めだかの母ちゃんさんは、特別あたたかくして、過ごして下さいね。

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★吉野家の牛丼並2杯
（SOFT BANKのスーパー
フライデーでGETしてきました！）
★若芽と揚げの味噌汁
★林檎ゼリー
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食&つまみ〜
★たっぷりチーズの焼カレー
★メカジキのスパイスグリル
★カリカリ鶏皮焼
★胡麻ダレ蒸し野菜
（薩摩芋、椎茸、モヤシ）
★若芽のエスニックスープ
デザート？

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>> 130 おはようございます🙂 いつも心配ありがとうございます😂 やっぱり疲労がピークに達して、ご飯は、疲れてる時は作らない事にしました😥 … ひま人様お疲れ様です。

かなりお疲れの様ですが
本当に大丈夫ですか？😢？

ひま人様は手抜きが出来ない
タイプなんですね…

私もおっさんに言われます。
母ちゃんはいつも全力投球
過ぎると…😰

だけど中々直りませんよね😓
根が貧乏性なんでしょう。

ひま人様も疲れた、嫌だと思い
ながらも、やっぱりご自分で
やらないと気が済まない性分
なんでしょうね…(；ω；)

でも心配です…
たまには手抜きをしたり
気分転換をなさって下さいね
(T ^ T)

私は最近結構ストレスMAXで
理由も分からないのに↓↓↓で
激鬱になったりします…

体調がイマイチのせいなのか
ストレスMAXだから体調が良く
ならないのか…

お肉は勿論値引きですが元々
高い肉だったので、下拵えから
フライパンの温度、火力、時間と
焼き加減まで細心の注意を払い
やりました。

そうしたら本当に丁度良い
ミディアムレアになりおっさんに
褒められました(^^)

でも上手く出来たのは偶然
なんですけどね😅

おっさんは昔はかなり高級な
飲食系に関わっていたので
とにかく凄く煩くて…

最近、毎日の料理が嫌になったり
何にもしたくない時があります…

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>> 131 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> お腹の痛みはまだありますが、痛む回数が激減しました。 ご飯ももりも… 専業主婦様こんにちわ。

お腹も少しずつ良くなられて
きたようでホッとしました😢

牛丼は助かりますし嬉しいん
ですけど、吉野家が近くになくて
行くのが結構大変で…😰

だけど並2杯ですからね！
あと来週もう1回！😁

SOFT BANKも学生さんだけ
もっと特典があるんですよ。

でもドコモは料金割引が
あるなら結局はその方が
お得なのかもしれませんよ
(^ ^)

最近やたらに↓↓↓↓して
激鬱になります…(T ^ T)

来週から本当に暖かくなって
くれたら、少しは気分も楽に
なるのかなぁ…と思うんですが…

暖かくなって、お互いに体調が
良くなるといいですね😢

• << 136 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> お腹の痛みがひいてきて、ホッとしてます(^_^;) この数日、無茶苦茶に食べて体がいっきに膨らんできました((T_T)) 食べるとスッキリするので食べる選択してしまってます。 めだかの母ちゃんさんも気持ちのバランスがとりづらい時期なんですね((T_T))睡眠はとれてますか？ 少しはあんこを食べて、気持ちを解放してあげて下さいね。 最近、朝はそんなに寒くないのに昼間にすっごく寒くなります(＞＜) 今日もぼちぼちやりましょうね(^-^;

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★トースト
★フランクフルト
★オムレツ生野菜添え
★コーンスープ
★バナナ
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食〜
★野菜たっぷり焼きそば
★大根と蒸し豚のサラダ
★お握り2個
（梅、和風ツナ）
★ジャガイモのスープ
★どら焼き

凄く((o(・ρ・)o)) ﾊﾗﾍｯﾀｧ！と
騒ぐのでチビお握りを2個追加
しましたが足りるかな…

今日は昼出なのですが今やっと
帰宅して入浴中…

睡眠時間が短いので酒抜きで
今夜は深夜帰宅ですが明日は
朝イチでリハビリなので明日も
酒抜き。

最近飲み過ぎなので2日連続で
酒抜きは良い事ですが、火曜の朝は
上がってから飲みに行くらしく…

その日も仕事なんですが😓

水木は又連休です…
(￣_￣|||)

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>> 136 専業主婦様こんにちわ(^^)

お腹が良くなられた様で
本当に良かったです😊

食べると落ち着くって事は
プチ断食とかされてたのかな？
(T ^ T)？

何よりも健康が一番ですから
あまり無理をなさらないで
下さいませ😢

私はなんだか激鬱気味で普段より
更に食べまくったりしちゃって…

それに砂糖中毒なのか？
甘い物がやたらに食べたくて
食べまくったりして…
(；n；)ナキソウ

暖かくなってきたら少しは
気持ちも落ち着くのかな…

今日はまだあまり暖かくないけど
今週から少しずつは暖かくなる？
とか天気予報では言ってますけど
本当かな…(ToT)？

今日はおっさんは早出でこれから
食事で深夜1時上がりです…

日曜はキツイです(T ^ T)

お互いに無理をせず、春を待ち
ぼちぼちとやりましょうね…

• << 140 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> お砂糖は、中毒性が強いから次々に食べたくなりますね。 １度食べるのを絶てたら以外とするりと抜けられますが、中々ですよね(^_^;) 断食とかはしてないですが、なるべく体に良さそうな物を食べてたんだすが、好きに食べるとやっぱり満足感が違いますね(^-^; まったく痩せる気配がなくなりました。 めだかの母ちゃんさんの気分の落ち込みは、季節のものですか？？ お疲れがたまってるからですか？ 私は、好きなYouTubeを見てうとうとしてるのが、今はいい気分転換です(^-^;

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〜出勤前の昼間の朝食〜
★ご飯
★秋刀魚塩焼
★納豆
★豆腐と揚げの味噌汁
★バナナ
★お茶

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〜帰宅後の深夜の夕食〜
★明太クリームパスタ
★豆苗とエリンギのサラダ
★薩摩芋のポタージュ
★お茶
デザート

この時間はキツイです…
（ノд＜）｡o○ネムイ

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>> 140 専業主婦様こんにちわ。

なんか凄く食べたい病です
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

最近気づいたんですがダイエット
甘味料系の低㌍スィーツではやはり
満たされませんね(T ^ T)

専業主婦様は身体に良さそうな
物を食べてたらお腹の調子が悪く
なって、好きな物を食べるように
したら治ったって事ですか？
(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　

私は最近は今迄大好きだった
YouTuberにもなんか癒されなく
なってきてしまい…(T ^ T)

大河ドラマばかりです。
武田信玄が終わって、今は
利家とまつを見ています。

• << 143 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 食事より、多分水分の方が影響してたと思います。 お腹痛くなるのは、定期的にあるのですが、多分１ヶ月ぐらい治るのかかると思います。 私は、人工甘味料で満足出来るタイプです(^_^;) ですが、人工甘味料の物を食べたら余計に食欲が増すって話し聞いたことあります。拍車がかかる感じですかね？ 少し寒波が和らいで感じしますが、そちらはどうですか？ まだ、２月半ばですから寒い日が続きそうですね ((+_+))

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★海鮮丼
★野菜たっぷり豚汁
★プリン
★お茶

明日の朝は夜勤明けで飲みに
行くらしいので、今日は送りです。
(￣_￣|||)

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>> 143 専業主婦様お疲れ様です。

水を1日に2リットル飲むとか
そう言うのかな？😰？

とにかくお大事になさって
下さいませ😢

ちょっと心身共に疲れてます
(T ^ T)

• << 147 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 昨夜は、休めましたか？？大丈夫ですか？((T_T)) 水分、そうなんです。 ネットやらで、ダイエットや肌荒れ改善にいいって聞いて約２㍑飲んでました。水中毒とかは、４㍑とか飲むとやばいって聞いてたので、大丈夫だと思ってました。 味噌汁先生も内科の先生も水２㍑は、飲み過ぎで危険と言われました(＞＜) 今日もぼちぼちやりましょうね(^-^;

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いきなり明日の朝の飲み会が
中止になったとLINEが来た
みたいです…😰

明日の朝のつまみは考えて
無かったのに！

щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

これから考えないと…
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★国産黒毛和牛霜降り
切り落とし焼き肉山葵醬油で
★椎茸&うずらフライ
★たっぷり野菜とスパイシー
グリルメカジキのサラダ
★筍ご飯
★若芽スープ
デザート
★貰ってきたらしい
チョコクレープ

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>> 147 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 昨夜は、休めましたか？？大丈夫ですか？((T_T)) 水分、そう… 専業主婦様お疲れ様です。

水だけで2リットルではなくて
例えばお味噌やスープやお茶等
も含めて2リットル位摂取すると
いいと思いますよ(^^)

おっさんは休みの日は麦茶を
6リットル以上飲みますが…
ヤツは異常です(￣_￣|||)

最近身体の痛みで中々眠れなくて
結構ツライんですが、明日明後日は
又おっさんが連休なので…

頑張ります(T ^ T)

専業主婦様はちゃんとお食事を
召し上がっていますか？😢？

あ！そう言えばネットで
ローソンの真っ白いエクレアが
出てました！

専業主婦様が仰っていた物では
ないですか？ローソンかな？

やはり地域限定らしいです。

最近なのか？関東でもある
みたいなんですが見た事無いん
ですよね…(￣_￣|||)

もう召し上がりましたか？
( ´艸｀)？

• << 162 めだかの母ちゃんさん、こんばんは<(_ _*)> 最近、ちょくちょくローソン行きますが、それは見かけないです(＞＜) この前、南京町とのコラボのサンドイッチ食べたら凄く美味しかったので、また食べたいのですが、それもなくて((T_T)) コンビニは、気に入った物がいつなくなるか解らないから困ります(^o^;) 食事は、普通に食べてますよ(o^o^o) お腹の痛みも日に何回かなってきて落ち着いてきました。 ご主人様がお休みでいらっしゃると、いつもより大変ですね(＞＜) 無理なさらないようにして下さいね((T_T))

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>> 148 めだかの母ちゃんさん、おはようございます☺️💕 最近気持ちがゲキ鬱気味とか。。😢 めだかの母ちゃんさんなら大丈夫だとは思いますが、、… まりあ様こんにちわ。
まとめレスで失礼します。
(^^)

私の鬱は病気と薬の副作用も
あるんです…(T ^ T)

でも今年は今迄の長い長い
トンネルを抜けて、少しずつ
光が見えてくる年になる様な
気がしています…。

まりあ様の言葉は本当にいつも
私を底なし沼から救ってくれます。

本当に私の女神様です！
ヽ(＊>∇<)ﾉ

まりあ様ご自身が色々大変で
体調が優れなかったり心身共に
お辛い事も多いでしょうに
いつも私を気にかけて下さり
本当に有難うございます！
😍😍😍😍😍😍😍😍

この写メも頂いて私のお守りに
させて下さいませ💕💕

餡子食べたいな☺️

もう直ぐ暖かくなるみたい
ですが（ホントかっ？！）
風邪やインフルエンザには
呉々もお気をつけて下さいね
(´；ω；`)

• << 153 めだかの母ちゃんさん❣️ 光が見えてくる年になるような気がしますか？🌟😆 はい！きっときっときっと、光は見えます✨ 私も遠くから、願い、応援しています☺️ という私も、 今日は気分が落ち気味だったんですよね〜😅💦 というか数日前からです。。 なんでかな？ 去年から数ヶ月、妊活で病院行くの休んでたんですが...、 数日前久しぶりに行く日だったんですが行かなきゃって思った途端気持ちが重くなって、 また一ヶ月病院行くの(薬も)延ばしたんですよ。 多分、その辺が関係してるのかな？💧 気分には波があって、いつもなら次の日や数日経てば気持ちは復活するのに、 今回はゆるゆると長引いてます。 だいたい出掛けると気分も上がったりするんですが、 今帰ったんですが今日は出掛けてもダメでした😵💦 なので今日は自分にごほーびのお団子買ってきました ( *´艸｀) この後、ゆっくりコーヒーで一息つきます😌💦 でも、めだかの母ちゃんさんの返信を見て少し元気が出ました💓 不思議ですよね☺️ こうやって、顔も知らないどこのどなたかも分からない方なのに、 携帯を通じ、“繋がってる💓”って感じられる。。 それだけでなんだか安心するというか... 気持ちが暖かくなります☺️ 人との繋がりっていいものですね💓 ( ๑´ ꒳`๑)

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★トースト
★グリルハム
★デミソースオムレツ生野菜添え
★ジャガとパセリのコンソメスープ
★プリン
★お茶

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>> 153 まりあ様おはようです😃

（ノд＜）｡o○ネムイ

実はちょっと凄く心配な事が
起きてしまって…

でも今年は光が見えてくる年に
なる筈なので、その事も良い方向に
向くと信じます！(^^)

まりあ様もお祈りして下さって
いるから心強いです！
有難うございます！
ヽ(＊>∇<)ﾉ

まりあ様も大変みたいで…
(´；ω；`)

妊活って凄く大変ですよね😢

妊娠、出産、って当たり前の様に
思っていらっしゃる方々もいますが
実はそうじゃない…

本当にコウノトリが運んでくる
神様からの授かり物なんだと
命が生まれるということは正に
生命の神秘で奇跡なんだと私は
本当に思っています…。

更に出産は医学の進んだ現代でも
やはり命がけですし…

だからもの凄い事なんですよね…

でも、妊活がまりあ様にとって
ご負担になるのではと心配です…😢

今は辛いと思います…
前向きに！と頭では思ったとしても
中々気持ちがついていかない日々を
過ごされているでしょう…

ですが、今の辛さが無駄では
なかったと思える日が必ず来ると
私は思います！

まりあ様にも光が見えてくる事を
暖かい春の日差しの様な光が見えて
来ますように、心からお祈りします！
(*´꒳`*)

でも気分が上がらない時は妊活
自体も少しおやすみなさって
大好きなお花のお世話をしたり
お団子やスィーツを楽しんだり
もう少しで暖かくなりますから
お散歩をしたりして気分転換を
なさってリラックスして下さい！

気持ちが↓↓↓の時に無理をしても
良い事はありませんから、自然に
任せて、気分が↑↑↑時を静かに
待ちましょう🤗

春は必ず来ますよ！🌸🌼🌷

私も遠くから大好きな大好きな
まりあ様の幸せをいつもいつも
祈っています！
💕💕💕😍😍😍😍💕💕😍

• << 157 めだかの母ちゃんさん、おはようございます💓 酷く酷く落ち込みもして、波もひどく激しいけれど... 僅かながら前向きな気持ちが心の奥底にあって這い上がる。。 めだかの母ちゃんさんのレスを読んでて......... 前から思ってましたが、めだかの母ちゃんさんと発想・思考がなんだか似てるんですよね☺️ 頷く事ばかりで... 新たな発見✨✨もありますが。 だから分かってたつもりだったり 忘れてた想いもあったりで、、、 改めて他の方(めだかの母ちゃんさん)の言葉や表現に変えられ、伝えられると、 胸にズシン💓ストン✨ときます😢✨(嬉し涙) ありがとうございます✨ 性格って元々生まれ持った本質の部分もあるとは思うけれど、 本当に本当に辛く苦しいことを経験してきたからこそ、 自分を守るためなのか、 這い上がる為に... 前向きな発想が生まれてきたのもきっとありますよね。。☺️ そうすると他の方の苦しみと同じ気持ちは分からなくとも、 経験した分だけ“想像”はできる。 誰かが苦しい時辛い時...寄り添えるって素敵なことだと思います✨ それって 苦しみから得た“宝”なのかな。。って思います。 そう考えると、 苦しみは辛くて嫌なものでもう二度とごめん‼︎😫って思うけれど、 僅かずつでも良いものも生むんですよね。。 不思議😳😌 だったら、タダで済むか！良いものを得てやる💪😤ってなります 笑 自分の為にも 大切な誰かの為にも🍀 昨日ね、お団子買ったって言ってたでしょう？ おフロ入ってさっぱりした体で、 コーヒー入れて✨ ・・・さあお団子timeしよう♪ って見たら、、、 どうやらスーパーに忘れてきたようで...😱😱 信じられず諦めきれず... 帰宅時は頭もボーっと疲れてたから家のどこかに無意識に持ってったかもってあちこち部屋中、脱衣所も、 15分はしつこく探してました 笑 やっぱり、なかった 　　∩_∩ 　 ∧∧　|　ズコｯｯｯ❗️ ⊂(_ _⊂ノ チャンチャン🎵 って音楽がどこかから(心の中)聞こえてきたよーな そんなドジな夜でした( ´•ᴗ•ก)💦 笑 画像上がらないの、どうしてですかね？ たまに投稿する時とか重いときありますよね〜

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〜帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ〜
★国産黒毛和牛霜降り
切り落とし焼き肉山葵醬油で
★大山豆腐の梅ダレ奴
★銚子の鰯の丸干し
★野菜の煮物
★豆苗と蒸し豚のサラダ
明太子クリームドレッシング
★栗入りおこわ
デザート
★チョコクレープ

更に自分でもカルパスとか
シュークリームとか買ってきて
全部食べるみたいです😓

• << 159 やっと画像が上がりました😅

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>> 155 何か画像が上がりません
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

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>> 157 まりあ様こんにちわ(^^)

本当に、生きていくって事は
辛い事が多いですよね…。

私も病気になり、出来ない事
ばかりで、何で自分がこんな目に
合うのかと悲しい時もあります。

でもこれも、何か意味があるの
かもしれないと…。

辛い事、苦しい事があった時
直ぐには↑出来ず、なんとか
気持ちを奮い立たせ気分転換を
したとしても現状は変わらず…

だけど、そんな辛さや苦しみを
何とか乗り越えて、数年経って
あの経験は無駄じゃなかった！

と思える事があったりして…
過去は未来に繋がっていたんだ
と感じる時もありました。

止まない雨も明けない夜もない。

でも辛い時は無理をしないで
心身を休めましょう…。

私も酷く落ち込んだり悩んだり
泣いたりの毎日ですが、やはり
皆様の言葉に救われます…

まりあ様と考え方や価値観が
似ていると感じる事、私も凄く
多いです☺️

だからこそまりあ様の言葉は
いつも私の胸に深く沁みて
私の心を癒し、救ってくれます。

まりあ様との出会いに心から
感謝しています…
有難うございます…💕

お団子、残念でしたね😢

私も以前ド◯キで買った大福を
忘れて来てしまった事があり
でも電話してみたら届いていて
取りに行きました😝

食い意地大魔王です！
お団子の代わりに何か又
美味しいスィーツを食べて
リフレッシュして下さいね！
(*´꒳`*)

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>> 155 〜帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ〜 ★国産黒毛和牛霜降り 切り落とし焼き肉山葵醬油で ★大山豆腐の梅ダレ奴 ★銚子の鰯の丸干し ★野… やっと画像が上がりました😅

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〜リクエスト朝定食〜
★ご飯
★メカジキ照焼
★納豆
★豆腐と若芽の味噌汁
★蜂蜜梅
★林檎ゼリー
★お茶

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〜昼食兼飲み〜
★ケンタ1000円パック
★ファミマのポテト
★チョコレートケーキ

〜夕食兼つまみ〜
★あつあつ土鍋おでん
★鶏肉の角煮風
★アボカドの刺身
（山葵醬油）
★お握り

〜深夜食〜
★野菜たっぷり焼うどん
★お握り2個

昼は久々にケンタッキーの
今だけお得な1000円パックを
買ってあげました。

今日はとにかく忙しくて
朝からずーっと動きっぱなし
日中も神社やおっさんの新しい
メガネを作る為にメガネ屋を
梯子したり…

ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

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>> 162 専業主婦様おはようです😃

（ノд＜）｡o○ネムイ

この連休はとにかく疲れましたが
まだ日曜もあるし、火曜は持病の
通院日で又早朝からで考えただけで
嫌になります(T ^ T)

それはさておき、白いエクレアに
再会出来てないんですね😢

やっぱり直ぐに売切れちゃうの
かもしれないですね…(TT)

サンドイッチもそうなのかも…

どちらにも早く再会出来ると
いいですね😅

お腹の痛みはまだあるなんて
相当重症だったんですね…😰

とにかく無理をなさらずお大事に
なさって下さいね（ ; ; ）

• << 167 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 私、デブなのにひ弱なので困ります(^o^;) お腹は、１ヶ月痛いかなと覚悟してたからまだ快方が早くて良かったなと思ってます。 昨夜また北海道で地震がありましたね((T_T)) 前回と同じ震源地らしいですね。 日本に住む以上は、地震は仕方ないけど、やっぱり怖いですよね。 最近ね思うんですが、しみじみともういい歳になっちゃったなと思います。 同じ年代からでも、色々される方はいるけど、私は、もう後は歳とって終わるだけだなと(^_^;) もう少し若い頃に色々やれば良かったな。 めだかの母ちゃんさんは、通院も重なって忙しそうですが、無理なさらないようにして下さいね((T_T))

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ひま人様や道民の皆様がとにかく
最小限の被害で、無事でおられる
様にお祈りしております(T ^ T)

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>> 165 ひま人様おはようです。

ご無事で大事に至らなかった
ようで少しだけ安心しました。
(T ^ T)

それでも皆様がやはりあの時の
様々な事柄を思い出されたん
でしょうし、心身共に本当に
お疲れになったでしょう…（ ; ; ）

又暫くは不安な日々が続くかも
しれませんが、出来るだけご無理を
なさらずに、とにかく食事だけは
しっかり取って体力をつけて下さい
(´；ω；`)

やはりどんな時でも身体が資本
ですから、体力がなければ気持ち
も萎えてしまいますし…。

関東はいつも来る来ると言われて
いますから不安は常に有りますが…

自然災害は余地出来ないのが
辛いところですが…

でも本当にご無事で良かったです。
呉々もお大事になさって下さい。
(；n；)

• << 171 おはようございます🙂 ありがとうございます。 取り敢えず、落ち着いたので安心してますが、厚真は断水してるらしく本当に気の毒です😥 ところで、昨日うちの夫が友人とバイキングに行ったらしいのですけど、隣の女性が大食いファイターみたいな人で、圧倒されたと話してました(笑) シュウマイ30個以上に、驚いたのがご飯茶碗に天かす山盛りを食べてたそうで、最初、炒飯かと思ったら天カスでビックリしたそうです(￣ー￣) その彼女は、一人で来てたらしく、ものすごく細かったそうですよ😄 大食いの人って、やっぱり細い人が多いんでしょうかね？(^-^; 羨ましい限りです😅

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>> 167 専業主婦様こんにちわ。

1つだけ言わせて下さい…
専業主婦様は本当に素敵な
素晴らしい女性なのにご自分を
卑下し過ぎだと思います…(T-T)

人間は誰でも歳を取りますし
私ももう後は老いていくだけ
なのかなと思う時があります…

最近の高齢女性は本当に皆さん
お元気で、お友達同士で美味しい
お店やら高級なホテルバイキングに
行かれたり、温泉やその他の国内や
海外旅行にも行かれたりする方が
大勢いらっしゃいますけど、その
方達に比べたらまだ若い？（笑）
はずの私は、病気の影響で遠出も
ままなりません…

若い頃は義父の借金の返済
両親の世話に追われ遊ぶ暇も
なく、今はこんな身体です…

何故こんな病気になり、こんなに
不自由な生活を強いられるのかと
我が身の不幸を呪うばかりの十数年
でした…(ノ_＜)

私の人生って何だったんだろうと
よく思います…

ですが、人生はいつ何があるか
わからないし、誰でも明日をも
分かりません。

だからこそ、先々を考え過ぎず
毎日、1日1日を大切にしませんか？
(*´꒳`*)？

出来ない事ばかりを数えるのでは
なくて、出来る事の中に小さな
幸せを見つけと行きませんか？

それに専業主婦様はまだまだ
お若いんですよ(^^)

これから出来る事もきっと
沢山有ります！😍💕

ご自分の夢や可能性を諦めず
ゆっくりでもいい、一歩ずつ
前に進んでいけば、専業主婦様
にはまだまだ限りない可能性が
あると私は思います╰(*´︶`*)╯♡

まだまだ寒いですが、春はもう
そこまで来ていますよ(^^)

専業主婦様にも春がやってきます。

もう少し暖かくなったら春らしい
ワンピースを着て、ヘアスタイルや
メイクも変えたりしてご主人様と
素敵なカフェでランチをしたり
なさってはどうですか？

私はこれからの人生、凄く素敵な
良い事があるといいな！とは正直
思ってないんです😅

あまりにも色々な事があり過ぎた
人生でしたから、この先はただ
何事も無い、ありきたりの日常で
いい、ただ平穏無事な生活が出来る
といいなと思っています…

年寄臭いかな？（笑）

でも専業主婦様は本当にまだまだ
これから絶対に輝けますよ！！💕
私が保証します！(^-^)v

• << 172 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 私も平穏に過ごす日々に憧れます(o^o^o) 特別なことはなくても、穏やかに毎日が暮らせたらいいな。 でも、それって一番難しいことかもしれませんね。 ちょっとしていた食事制限をとっぱらって、好きに食べていますが、幸せです。ですが、勿論、体重は増えました(^_^;) 減量が相変わらず難しいです。 めだかの母ちゃんさんは、今もご主人様のお世話で大変ですが((T_T)) 少しでも、ご自身の好きなこともして下さいね。

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〜出勤前の夕方の朝食〜
SOFT BANKスーパーフライデー！
★吉野家並盛り2杯
★豆腐と若芽のお味噌汁
★プリン
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★和風ペペロンチーノ
★BIGハーブソーセージの
グリル蒸し野菜添え
★大根ステーキ
★野菜スープ
デザート？

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>> 171 おはようございます🙂 ありがとうございます。 取り敢えず、落ち着いたので安心してますが、厚真は断水してるらしく本当に気の毒です😥 … ひま人様お疲れ様です。

厚真の方々は本当にお気の毒
ですね😢

1日も早く復興なさる事を心より
お祈り申し上げます(ノ_＜)

焼売30個は私も軽いですよ(^^)
いつか餃子100個のチャレンジ
メニューに挑戦したいです😁

天カスは最近流行っている
悪魔シリーズから来たのかな？
(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　

麺つゆをかけて食べたら凄く
美味しいらしいですよ😃

ひま人様は少し落ち着かれ
ましたか？😢？

しつこい様ですが、とにかく
お食事をしっかり召し上がって
体力をつけて下さいね(ToT)

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>> 172 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 私も平穏に過ごす日々に憧れます(o^o^o) 特別なことはなくても… 専業主婦様お疲れ様です(^^)

本当に平穏無事な生活が実は
一番難しいのかもしれないですね
(ToT)

でも世の中には恵まれた生活を
送りながらも刺激が欲しい！
とかなんとか言って、不倫とかを
する方々もいらっしゃいますしね
┓(￣∇￣;)┏

お食事は好きな物を食べるのも
ダイエットにはいいらしいと
聞きますよ！(*'▽'*)

制限して我慢ばかりではやはり
ストレスが溜まりますし(ToT)

専業主婦様はまだリバウンド
なさってないから大丈夫ですよ！
(^-^)v

おっさんは入院した時に折角
10㌔も痩せたのに、いつの間にか
酒も飲みまくりタバコも吸いまくり

食事やスナック菓子、スィーツに
関しても何だか以前より余計に
食べる様になり…

最近は入院前よりも増量している
様な気がします…(￣_￣|||)

まあ明日は遅番上がりの早出、
明後日は深夜帰宅ですが朝イチ
からリハビリなので2日連続で
酒抜きですが、酒を抜くと糖分が
足りなくなるのか、普段より更に
スィーツとかを食べまくります…

今は何㌔あるんだろう…
まあ110は確実に肥えてますね
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

それで血圧が高いから内科に
かかろうかなぁ…とか言うし…

その前にやる事があるだろっ！
ボケっ！ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )！って
感じですが…

私も増量した分が全く減らず
(；n；)ナキソウですが、暖かく
なってきたら少しは代謝も上がる
かと僅かな望みを持っています…
😓

• << 186 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 私、絶賛リバウンド中です(^-^; なんとなくなんとなく食生活してます。 やっぱり炭水化物を好きなだけ食べると満足感が全然違います(^o^;) 毎日、少しずつの運動も続けていて、そちらもそれなりになんとなくやってるって感じです(^o^;) それなりになんとなくがいいのかな(^-^; 運動は、本当はもっと動きたいけど、体がついてこないです(^_^;) こちらは少し暖かい日が続いてますが、そちらはどうですか？(o^o^o)

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★ハンバーグリメイクチーズトースト
★ピーナツバタートースト
★ほうれん草とベーコンのソテー
★茹で卵
★薩摩芋のクリームスープ
★葡萄ゼリー
★コーラ
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食〜
★野菜たっぷりホルモン焼きそば
★高座豚厚切りロース
スパイスステーキ
★若芽スープ
更に…ご飯も食べたい！と
言うので追加…
しかも酒抜きの筈が結局酒と
つまみを買ってきて飲んでます😓

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>> 177 ひま人様おはようです😃

体調はいかがですか？(ToT)？

私も色々考え過ぎる方ですが
最後には開き直ります😅

餃子100個はやった事無いんですが
いける！と勝手に思ってます（笑）
でもおっさんには絶対に無理！と
言われてますが、いつかやって
みたいな〜！😁

天カスは流行りですが私も
どうかな？😓？

物産展いいですね！
私も試食しまくりたい！😋

浅草の寒天は特別名物では無いと
思うんですが、最近は全国各地で
色々な名産品？とかを作るのに
力を入れてますからね😃

でも物産展と言えばやっぱり
北海道！じゃないですか？

北海道の名産品を食べまくり
したいです！ヽ(＊>∇<)ﾉ♪

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〜出勤前の昼間の朝食〜
★トースト
★ジャガとフィジリのミートグラタン
★ベーコンとほうれん草のサラダ
★茸と隠元のコンソメスープ
★珈琲ゼリー
★お茶

今日は深夜1時上がりだから
キツイなぁ…(；n；)ナキソウ

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〜帰宅後の深夜の夕食（酒抜き）
★イカ飯
★厚揚げのチーズグリル
★唐揚げ
★薩摩芋のポタージュ
★栗サブレ
★お茶

朝イチからリハビリなのに
こんな日にサビ残してこんな
時間に帰宅してこれから♨️です…

（ノд＜）｡o○ネムイ

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豆苗様、再生中！
ヽ(＊>∇<)ﾉヤッホーイ♪

• << 184 豆苗の再生すごーーーい♪ ‹‹\(*´꒳`* )/›› 第２段の美味しそうな芽たちが育ってきてますね 笑 (*´艸`) 何度育てて見ても、 芽が育ってくる様子は嬉しいものですよね♪ ₍₍ (⁎˃ᴗ˂⁎) ⁾⁾ 通院日って憂鬱になりますよね〜 私も通院日が近くなると気持ちが一気に ズーーーーン⤵︎ il||li(っω-`｡)il||liとオチます。 それでね、私、ちょっと妊活は数ヶ月ほど休むことにしました。 今まで薬や注射の影響もあってか、 どうしても気持ちや体も重く、 日々の栄養が大切って分かりながらもお料理は大幅に手抜きしてしまうことも多かったんです😓 そしてそれに自己嫌悪し更に落ち込み気持ちが落ちて...と負のスパイラルに陥ってました。 そんな中でも変わらずしっかりお料理されてるめだかの母ちゃんさんは凄い❣️❣️ って思いながらいつもスレを拝見し、刺激をいただいてました🌟 病院も薬も数ヶ月休んでる間、 ガンバって赤ちゃんを迎える自分の身体づくりの為に(旦那の為にも)、 栄養を考えた食事作りに意識向けてみます🌟 (*´˘`*)

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★黒毛和牛切り落とし焼肉丼
目玉焼き乗せ
★大根の漬物
★若芽の味噌汁
★葡萄ゼリー
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★茸のピラフ
★3種パテのクラッカー
（イベリコ豚、デミ、明太子）
★オイルサーディン
★ソーセージ2種
★チェダーチーズ
★ブロッコリーと人参の
ガーリック白ワインスープ

明日は早朝に出て持病の通院
なので、今のうちに載せて
おきます😓

持病の通院日が1番憂鬱です…
↓↓↓ｼｮﾎﾞ─(o´･ｪ･`o)─ﾝ↓↓↓

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>> 184 まりあ様おはようです😃

（ノд＜）｡o○ネムイ

豆苗様は再生してくれるから
助かります！(^^)

妊活を少しお休みするのは
凄くいいと思います(*´꒳`*)

頑張る事は素晴らしいけれど
逆にそれがストレスになって
心身に影響を与えている面も
多々有ると思いますし…😢

段々と暖かくなって来ますし
無理せず、ストレスを溜めず
美味しい物を召し上がったり
お散歩をしたり、大好きな🌷を
育てたり、ご主人様と色々な所に
行かれたり…

そうやって心身共にリラックス
した方がまりあ様ご夫妻の歯車が
様々な面において良い方向に向かう
ような気がします(^^)

いつもまりあ様が笑顔でいられる
様に心から祈っています！
( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ

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>> 186 専業主婦様こんにちわ。

今日はとにかく疲れました
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

リバウンド中とは、何㌔かは
戻ったのかな？(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　

でも運動を続けていらっしゃる
ならば然程ではないのでは？
(^^)

専業主婦様は真面目だから1㌔
とか増えてもリバウンド！に
感じてしまうんでしょう😅

大丈夫ですよ！(*^o^*)／

私は相変わらず食べたい病が
治らず…(；n；)ナキソウ

なんか、暖かくなる暖かくなると
言っていた割には暖かくならず…
私にはまだまだキツイです(ToT)

あー、超大盛りのカルボナーラと
フランクフルトに大盛りのピラフ
焼売とか春巻とか餃子とか炒飯とか
濃厚豚骨ラーメンとかを思い切り
食べたいです😢

• << 195 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> リバウンドは、２キロです。 ２キロ減らすのは大変なのに増える時は一瞬でしたよ(＞＜) でも、ご飯を好きに食べてるとストレスフリーです。 最近、運動もしてますが、積極的に横になる時間を増やしてます。 やっぱり、私にはそういう生活の方がしょうにあってる気がします(^_^;) この２、３日あたたかったですけど、今日は少し冬っぽい気温でした。 めだかの母ちゃんさん、体調は大丈夫ですか？ 無理なさらないで下さいね(＞＜) 早く、春になるといいですね。

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★ご飯
★メカジキ塩焼
★納豆
★豆腐と揚げの味噌汁
★蜂蜜梅
★プリン
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★野菜焼うどん
★高座豚厚切りロースガーリック
ステーキおろしソース
★蒸し野菜梅ダレ
（里芋、薩摩芋、椎茸）
★厚揚げのスパイスチーズグリル
★若芽スープ
更に本人が買ってきた
★ベビースターラーメン丸
デザート
★シュークリーム
★苺のパンケーキ

食い過ぎだろ…😓

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>> 190 おはようございます😁 夫は食べてはいるけど、筋トレのせいかひとまわり小さくなりました🙁 今はとにかく代謝をあげろと言われたらしく、体… ひま人様お疲れ様です。

きちんと食べた上で筋トレを
するのが一番Bestですよね！

おっさんは飲み食いするだけで
血圧を下げる薬飲みたいとか言い
ざけんなっ！(ﾉ｀◇´)ﾉ~┻━┻です。

私も本当は運動しなきゃ
いけないのになぁ…(ToT)

ガストのは若鶏のグリルかな？
私の好きなYouTuberさんも
ガストのメニューの中で一番
ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!と
言っていました😅

もし食べたら感想を是非教えて
下さいね(^^)

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>> 191 めだかの母ちゃん様、ご無沙汰しております。秋田県在住の１です(^_^) 私の記憶が正しければ、きっかけとなったお悩み掲示板のスレから７年は… 1様！お久しぶりです！
忘れずに居て下さって凄く
嬉しいです(*´꒳`*)

そちらもそろそろ寒さの峠も
越して、少しずつ暖かくなって
きましたか？

この冬は寒暖差が激しく風邪や
インフルエンザも大流行した？
みたいですが、大丈夫でしたか？

時の流れは早いものですね…
あの頃来ていて下さった皆様が
何処かで見ていて下さっていたら
いいな…と思って、出来る限りは
このスレを続けて行きたいと思って
いるんですが…😅

もう新しい学校に変わられてから
1年が経つんですね…

1様は周りに対して凄くお気遣いを
なさる方ですし、でもいつも自分の
中にしまって我慢をしてしまうから
ストレスが心配でした…。

でも以前の学校より、精神的に
少しでも楽になられたのならば
良かったです(^^)

息子さんも今年は2年生かな？
自転車はどうでしたか？😀

お父様も手術をなさってから
だいぶ経ちましたよね？

色々有るかもしれませんが
ご健勝で何よりです(^^)

私は相変わらずおっさんに
振り回されて、苛々したり
凹んだり、食べ過ぎたりです
😰

去年は11月の頭におっさんが
バイク事故で入院し手術をして
未だにリバビリに通っています。

更に私も年末近くに事故を起こし
胸骨を骨折しましたが、2ヶ月経ち
やっと痛みも楽になってきました。

なんだか夫婦揃って、毎年の様に
骨折したりしてますが何とか生きて
おりますが相変わらずアホ夫婦です
😓

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★トースト
★野菜たっぷりクリームシチュー
（鶏肉、ジャガ、人参、玉葱
白シメジ、ブロッコリー）
★林檎ゼリー
★お茶

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>> 195 専業主婦様こんばんは。

ストレスフリーな位に然程
我慢せずにたべて2㌔増えた
だけなら全然リバウンドのウチに
入らないですよ(^^)

おっさんは10㌔痩せたのに
完全に戻り、もしかしたら
入院前より太ったかも😅

こういうのがリバウンドです🤣

でも、この前の私の通院日も私が
居ないのをいいことに飲みまくり…

毎日щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！
な位に食べまくり飲みまくりだから
当然と言えば当然ですが…

私も増量したまま全然戻らないし
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

たまに食いまくってるおっさんを
みると無性に腹が立ちます！
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

でも専業主婦様の仰る通りで
落とすのは大変なのに簡単に
増えますよね…(ToT)

私はいつになったら戻るのか
(；n；)ナキソウ

こちらの気候は思ったよりも
暖かく無いですね😢

本当に早く暖かくなって欲しい…

明日はおっさんが休みなので
又疲れる1日になりそうです😰

髪も切って！と言われてるし…

本当に独りになれる休みが
2〜3日欲しいです…(ToT)

• << 199 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 私的には、２キロは、結構なリバウンドな感じです (^-^; でも、食べてるしなと納得してます。 最近、ちょっとつまずきがちな事が重なってますが、もういいやー、と適当に流せてます。 毎日、YouTube見て過ごすのが楽しくて仕方ないです(o^o^o) ご主人様、相変わらずの大食漢ですね(@_@) どんなお腹をされてるのかな(^o^;) 色んな甘い物を一口づつ食べたいです(o^o^o) 洋菓子、和菓子も！ 机に５種類ぐらい並べて食べたいな。 ちなみに今日はおやつに三色団子買ってます、久しぶりに食べるから楽しみです(o^o^o) めだかの母ちゃんさん、お忙しいとは思いますが、無理しないで下さいね、なるべく休憩とって下さいね ((T_T))

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〜帰宅後の朝の夕食
兼休みのフルつまみ〜
★刺身盛合せ
（烏賊、蛸、貝柱）
★巨大帆立のホイル焼き
★薩摩地鶏の焼鳥
★カリカリ鶏皮焼
★2種ダレのスンドゥブスープ
（柚子胡椒醤油、梅）
★胡麻ドレの大盛サラダ
★ご飯
デザート
★なんか苺のスィーツ
（本人がローソンで買ってきたヤツ）

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>> 197 これだけ食べてデザートまで
食べたのに更に〆とか言って
本人が買ってきたカップラーメン
大久保の阿修羅の地獄胡麻坦々麺
とか言うのを食べてます…

щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

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>> 199 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 私的には、２キロは、結構なリバウンドな感じです (^-^; でも、… 専業主婦様お疲れ様です。

今日はお天気も悪いし朝から
又もやおっさんの気分による
機嫌と自分勝手な言い分、行動に
振り回され、私が悪い訳じゃない
のに、その場ではこちらが折れる
しか事態の収拾のしようがなく…

久々に木刀で頭をかち割りたい
位にムカつきました。
パンチ！(｀皿´)===○☆

その苛々と不安な事が重なり
今日も限界を超えてまで食べて
しまい、2㌔どころじゃなく…

なんだか今も鬱々で消えてしまい
たい位||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||
になってます…

おっさんはあれから更にパイの実を
1箱食べてました…

美味しい物、食べたい物を
思い切り食べてストレスを
発散したいです(ToT)

量は食べまくっていますが
本当に食べたい物を食べて
いる訳じゃないから、結局は
いつも満たされないんですよね…
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

以前もお聞きしましたが🍡は
餡子は入ってないですよね？

ほんのりと優しい甘さなんだと
思うんですが、私はやっぱり餡子
が食べたいです😅

でも昔に比べたらお餅自体が
あまり好きじゃなくなってきて
お汁粉の汁だけとか餡子だけとか
栗蒸し羊羹とか甘納豆とかが凄く
食べたいです😓

す◯みなとかも行きたいな…

専業主婦様は2月は焼肉食べ放題は
行かれましたか？

• << 207 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 焼き肉行かなかったです、主人が２回連続その焼き肉屋に行った後に風邪をひいたので、近寄ってないです(^o^;) 焼き肉行きたいんですけどね。 ちょっとあったかいなと思っていたら、またひんやり寒い日がぶり返してます。 また、主人に髪を切ってもらったのですが、相変わらずのぎったぎたです(^-^; パイの実は、冷蔵庫で冷やして食べるのが好きです！ めだかの母ちゃんさん、お疲れがたまっているようですが、休憩は出来ないかな？((T_T)) 無理しないで下さいね。

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>> 200 こんにちは 久しぶりにきました なんとか料理をしつつ、ヒトカラいったり 晴れた日は3キロ歩くようにしています でも、また… けつこさん久しぶりです！
(^^)

相変わらず大変そうなのに
きちんと手のこんだお食事を
作っていらして
ﾟ+.(o,,〃ω〃)o ｽｺﾞｫ～ｨ♪ﾟ+.*

凄くうまそ━━Ψ(°д°;!)━━━!!で
食べに行きたいです😅

私も色々あって、心身共にあまり
調子が良くなくて、今日は特に
||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||です。

過食嘔吐は簡単に治るものでは
ないですし、焦らず無理せず
しないで済んだ日があったら
今日は吐かないで頑張れた！位の
気持ちでいた方がいいですよ(^^)

でも3㌔歩くって
ﾟ+.(o,,〃ω〃)o ｽｺﾞｫ～ｨ♪ﾟ+.*

少しずつ独りで外に出たり
出来る様になったなら本当に
良かったです。

暖かくなってきたら心身共に
体調も上向くといいですね😃

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★ご飯
★豚肉生姜焼き蒸し野菜添え
★大根の塩昆布漬け
★若芽の味噌汁
★プリン
★お茶

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>> 204 1様おはようです😃

（ノд＜）｡o○ネムイ

本当に普段の生活のリズムが
崩れると心身共に疲れますよね
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

私は毎日決まったスケジュール
時間で動きたいタイプなんですが
おっさんの急なシフト変更や機嫌に
よる気紛れに振り回され、やたらに
予定が変わったりすると疲れるし
苛々しちゃいます😓

ところで、メルカリかぁ…
私はのぞいた事しか無いけど…

なんだかやり取りが難しそうで
私なんか出来ないんじゃないかと
思ってしまって、中々敷居が高いん
ですよね…😅

でも私も久しぶりにのぞいてみよう
かなぁ…

• << 208 私もそうでした(^_^;) たまたま息子の歯医者で見たAERAにメルカリの特集があってやってみたくなりました。買うのはいいんですが、売るのは緊張しました(>_<)友達に質問しまくって始めたんですが慣れると楽しいもんですよ♪手数料、送料を引くと儲けが100～300なんてこともありますが、ゴミになるだけだったものがお金もらって引き取ってもらえるんですから十分です(^_^)それに大概のものは売れます。売上は現金化もできますが、プールしておいて買い物にも使えるので便利です。買う専門の方もたまにいますよ。今使っているファンデーションは新品で店頭価格より500円くらい安く買いました。保存のきく食品や飲料も売ってますよ。

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★ペペロンチーノ
★塩豆腐のサラダ風カプレーゼ
★スモークポーク
★グリルポテト
★野菜コンソメスープ
デザート
★ショコラカスタードパン

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>> 207 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 焼き肉行かなかったです、主人が２回連続その焼き肉屋に行った後に風邪をひ… 専業主婦様こんにちわ。

今月は焼肉行きたいですね！
( ´艸｀)
私もｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!な
物を限界を超えるまで食べたい(ToT)

私はおっさんに煩く要求されて
ヤツのカットとカラーリングを
しました。

ご主人様がカットして下さる
なんていいなぁ…☺️

私はいつもセルフです(T ^ T)

おっさんがやってくれたら凄く
助かるんですが、ヤツは不器用だし
絶対にやってくれません😠

今日は少し暖かいですが、私は
何か気持ちが落ち着かなくて…

激鬱です…(；n；)ナキソウ

• << 215 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 私、セルフで切るには長さが中半端で届かないんです(^_^;) 髪をギリギリ結べる長さにしてます。 ショートにしたいけど、自宅では出来ないし、一番に似合わないし(--;) 最近、抜け毛も気になるままですが、白髪がいっきに増えてきてます。 分け目によっては、５歳ぐらい老けて見えます。 カラーしたいけど、頭皮湿疹があるため出来ないし困ったもんです(＞＜) まぁ、もう慣れてきて、いっそ真っ白になって欲しいです。 昨日は、久しぶりに車で１時間程のパン屋さんに行ってきました！ ここは、みそカンパーニュが美味しいのですが、竹すみのカンパーニュも美味しかったです(o^o^o) いつものスーパーの焼きたてパンも好きだけど、やっぱりパン屋さんのパンは違いますね、また来月行くのが楽しみです！ 気温の変化が激しいですね(＞＜) めだかの母ちゃんさん、体調も気持ちもお辛そうだけど、何かリフレッシュ出来る方法はないでしょうか？無理しないで下さいね。

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>> 208 私もそうでした(^_^;) たまたま息子の歯医者で見たAERAにメルカリの特集があってやってみたくなりました。買うのはいいんですが、売るの… 1様こんにちわ(^^)

やっぱり詳しい方が近くに
いらっしゃれば色々アドバイス
を受けたり出来ると思うんですが
私の身近にはいなくて…

以前はジモティで買う方専門
でしたが色々やってましたが…

中々難しいなぁ…(ToT)

それに売るとなると状態がかなり
良くないと売れない気がして…

ゴミ同然の物なら沢山あるん
ですけどね┓(￣∇￣;)┏

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>> 211 ひま人様こんにちわ。

何だか私にはメルカリは
敷居が高くて😅

普通の買物もこれからはカードの
方がお得になりそうですが、私は
現代人には珍しくカードを持って
いないしカード払いは嫌いで…(ToT)

在宅ワークとかのサイトも有るけど
詐欺も多いし、真偽の見極めが凄く
難しいですよね…(T ^ T)

なんかいい方法ないですかね😢

私はアンケートサイトで地味に
やってはいますが…（ ; ; ）

やっぱりメルカリとかなのかな…

• << 216 おはようございます😁 昨日は、夫の友人がきて急遽、慌てて炊き込みご飯作りましたよ(T_T) 夕食に焼こうと思ってたコストコのプルコギ肉を炊き込みご飯にして、人数分間に合わせました(￣ー￣) メルカリに敷居なんてないですよ😅 でも、けっこう値引きの交渉とかあるって聞きますけど😥 アンケートサイトは、どんなのですか？ 私は、smartnewsとか言うアプリをダウンロードしていて、そこのクーポンが、マックとかケンタッキーとかガストとか割引きあって今朝は、かっぱ寿司の１００円寿司が全品半額のクーポ ンついてました。 でも、使った事ないんですけどね😐

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★肉まん
★カレーパン
★デミソースオムレツ
★シーザーサラダ
★野菜クリームスープ
★林檎ゼリー
★お茶

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帰宅後の朝の夕食
★天ざる、天つゆ&雪塩
（海老、エリンギ、薩摩芋、竹輪）
★豆乳どら焼き
★お茶

帰宅はこれからですが、今日は
早出なので寝る時間が少ししか
ないので酒抜きです。

今日は深夜帰宅で明日は又遅番
ですが、朝イチでリハビリなので
今夜も酒抜きです。

最近本当に飲み過ぎなので
丁度いいです😓

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>> 215 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 私、セルフで切るには長さが中半端で届かないんです(^_^;) 髪をギ… 専業主婦様こんにちわ(^^)

私も結構白髪が有りますが
染めてないです☺️

私もいっそ全部白髪になったら
それはそれでいいかなと思って
います(*^_^*)

パン屋さんのパンはさぞかし
ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!
なんでしょうね😀

最近凄く高級な食パンとか
流行ってますが、買えないけど
試食してみたいな😅

昨日は激鬱でどうにもならず
デパスを余計に飲みました😓

暖かくなるなると言いながら
やっぱり寒いし、今日は雨で
更に寒いです😢

リフレッシュしたいな…
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

• << 222 めだかの母ちゃんさん、こんばんは<(_ _*)> 先日の血液検査の結果が出て、やはり貧血だそうです。 お薬ではなくて、サプリメントをとればいいと言われました。 明日に買いにいこうと思います(^-^; 最近、薬飲むのも通院行くのも面倒です。 健康なら両方いらないのにな(^_^;) めだかの母ちゃんさん、調子が悪いみたいですね。 季節の変わり目だし、余計にしんどいのかな(＞＜) 無理しないで下さいね。

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>> 216 おはようございます😁 昨日は、夫の友人がきて急遽、慌てて炊き込みご飯作りましたよ(T_T) 夕食に焼こうと思ってたコストコのプルコギ肉を… ひま人様こんにちわ。

お疲れ様でした(ToT)

突然のお客さんって凄く困るし
嫌ですよねｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

こっちの身にもなれよっ！って
感じですが、ひま人様がキチンと
対処してくれると分かっているから
ご主人様も連れて来れるんですね！

ひま人様は良妻ですね😊

ウチは突然の来訪はないけど
以前はおっさんが後輩を連れて
来たりする事があったのですが
その時は料理を5〜6品にお酒に
デザートまで用意しなくちゃ
いけなくて最悪でした😓

アンケートサイトはマクロミル
と言うやつです。

1つのアンケートで2ポイントとか
しか堪りませんが😢それでもずっと
やって今までTポイントを1万円分位
獲得して、ただ、その後私のスマホ
の不具合でTポイントに交換する事が
出来なくなり、最近はジェフグルメ
カードを5000円分GETしておっさん
に大好きなケンタッキーの1000円の
パックを2回買ったりしました。

他にも色々ありますが。

かっぱ寿司半額は凄く魅力的
ですね！ﾟ+.(o,,〃ω〃)o ｽｺﾞｫ～ｨ♪ﾟ+.*

私も見てみようかな😅

• << 233 おはようございます🎵 ようやく春だけど、タイヤ交換が嫌だしタイヤ買わないといけなくてめまいです😔 マクロミル有名ですね😃 私はハ二スクやってます。 あと懸賞とか。 本当は発明とか手作りとかで副業したいけど…😣 最近むくみが出てきて、小豆食べてます。 太ってるのは浮腫みもありますよね。 歳いくとみんな浮腫むんだなあ～って思います。 でも、果物とか大好きであれは食べすぎると細胞に絞まりがなくなり、膨張したような体になるみたい😥 そういえば貧血は、鉄鍋が良いですよ！ お客さんにデザートまで😳 完璧すぎます‼️ さすが主婦の鏡‼️尊敬！

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〜出勤前の昼間の朝食〜
★クレープ風トルティーヤ4種
（メープル、栗あんバター
カレーポテトソーセージ
バター醤油ポテトソーセージ）
★胡麻ダレサラダ
★野菜の和風スープ
★プリン
★お茶

今夜は深夜帰宅だからキツイな
(；n；)ナキソウ

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〜帰宅後の深夜の夕食〜
★野菜たっぷり特盛豚丼
★胡瓜のピリ辛浅漬け
★若芽の味噌汁
★豆乳どら焼き
★お茶

（ノд＜）｡o○ネムイ

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〜出勤前の夕方の朝食〜
（少し早出）
★トースト
★目玉焼
★バジルソーセージ生野菜添え
★ジャガとほうれん草の
クリームスープ
★バナナ
★お茶

早番の人が家庭の事情により
早退したいらしく、おっさんは
いつもより早く出る事に…

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>> 222 専業主婦様おはようです😃

（ノд＜）｡o○ネムイ

貧血はやはりキツイですが
サプリを飲んでレバーを食べて
液状のプルーンを取ったりして
改善されるといいですね😢

あれ？プルーンは平気でしたか？
(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　

私も鉄が正常範囲の最低値の半分
以下まで落ち、暫くやめていた
レーズンを今は又毎日食べる様に
しています😓

でも本当に寒暖差が激しいせいか
気持ちが落ち着かず嫌な夢ばかり
見る日が続いています…

本当に暖かくなってきたら
少しリフレッシュしたいな…

専業主婦様とご一緒に、夜桜を
眺めなら焼鳥やタコ焼きなんかを
食べながら1杯やりたいです…
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

• << 228 めだかの母ちゃんさん、こんばんは<(_ _*)> 焼き鳥、たこ焼き、最高！食べたい(o^o^o) たこ焼きは、たこの変わりにミニトマト入れるのも好きです。 プルーンとかレイズン系は苦手なんです(＞＜) あの甘さがどうにも受けつけなくて。 貧血の件を、内科の先生に血液検査したと用紙を見せたら、苦笑いして終わられました(^_^;) 診療内科の先生とはまったく視点が違うんですよね。あちこち、病院にかかると１つの病気に対してのアプローチがまったく違うなとつくづく思います。 早速、サプリメントで鉄買って飲んでます。 最近、こちらは雨が多いですが、そちらはどうですか？ 主人の仕事は、変わらないのですが、会社の枠組が変わる話が本格的になってきて、給与体系も変わるとかで、どうなるか心配です。もしかしたら、移動とかもあるのかなとか。 まぁ、その時になってみないと解らないので、あまり心配しないようにしています(^-^;

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★野菜たっぷり和風焼きそば
★湯豆腐
（特製柚子ポン酢&梅ダレ）
★アボカド山葵醬油
★胡瓜のピリ辛漬け

の筈が…米も食べた〜い！とか
言い出したので慌ててご飯を炊き

追加
★ご飯…(￣_￣|||)

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★海鮮ちらし寿司
★なめこの味噌汁
★バナナ
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★明太パスタ
★チキン&ポークのテリーヌサラダ風
★3種ディップのクラッカー
（カレーポテト、バター醤油ポテト
チーズ風塩豆腐）
★茸と玉葱のコンソメスープ
デザート（本人が買ってきた）
★苺のパフェみたいなケーキ
★ぺこちゃんのほっぺみたいなヤツ

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★卵サンド
★カツサンド
★レーズンロール
★蟹入りサラダ
★茸と玉葱のコンソメスープ
★低脂肪乳
★バナナ

• 共感0

>> 228 専業主婦様おはようです😃

（ノд＜）｡o○ネムイ

こちらも最近雨が多くて寒くて
(；n；)ナキソウです。

気持ちが晴れずになんだか毎日
鬱々としています😢

さて…専業主婦様はやっぱり
レーズンやプルーン系はダメ
でしたね😰

まあでも鉄剤が1番手っ取り早く
効果的ですから！😊

だけど食べ物から取るのも重要！
レバーやほうれん草、もし大丈夫
でしたら牛乳とかを積極的に摂取
しましょう！(^^)

貧血のままだとキツイですしね
(T ^ T)

焼鳥とタコ焼きいいでしょ？
( ´艸｀)？

ミニトマトは大好きだけど
私はそのまま食べたいな😀

でも小さいタコ焼き機で一緒に
焼きながら…なら、蛸の他に
トロチーとかウインナーとかを
入れたりして焼きながら色々な
愚痴や楽しいお話をしながら…

缶酎ハイとかをぐびぐびやって…

あ、お漬物とか唐揚げとか
お握りとかも欲しいかな…😋

ご主人様のお仕事はなるべくなら
環境が変わらないのが本当は1番
いいんでしょうけど…

でも、もし移動とかがあっても
きっと大丈夫ですよ🙆‍♀️

なる様になります！(^-^)v

私も本当は環境や生活パターンが
変わるのは凄く苦手だし心身共に
かなりキツかったですが、それでも
おっさんが何度も会社を変わって
生活パターンが毎月の様に変わる
状況の中でも何とか乗り切ったし…

まあ勿論、今の生活も楽ではないし
又いつ移動になるかとか常に心配は
有りますけど、それでも今の時代、
上を見たらキリがないですけれど
正規雇用なだけマシかな…と思う
様にしています…😓

人生山あり谷あり…ですけど
辛い時、苦しい時はいつでも
吐き出して下さいね(^^)

私は何のお力にもなれませんが
励まし合い、支えあっていけたら
嬉しいです😊

今はとにかく、貧血を少しでも
改善して、寒暖差が激しいですが
体調を整えて下さいね😘

お腹は良くなりましたか？

• << 232 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 精神的にしんどいのって、逃れようがなくて辛いですよね(＞＜) 何か憂さ晴らしになることはないでしょうか？？ 鉄サプリメントは、３ヶ月ぐらい飲んでいれば、体調に変化が出てくると思うと先生に言われたので、とりあえず３ヶ月は続けてみます！ レバーやほうれん草、ひじきなんかも積極的にとりたいです(o^o^o) お腹の痛みは、後２割程になりました。 中々すっきりとしなくて困ったもんですが、回復も遅くなる年頃だしとのんびり構えてます。 そちらも雨が多いんですね、一雨ごとに暖かくなっている気がします。 春になれば、暖かくなるしめだかの母ちゃんさんの体調は少し楽になるでしょうか？

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〜帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ〜
★高座豚厚切りロースステーキ
（山葵醬油、特製柚子ポン酢）
★ブラックタイガー唐揚げ
★五目がんもの茸ピザ
★凍り蒟蒻と胡瓜の中華和え
★大盛特製梅ドレサラダ
★ご飯

日本酒も買って来てましたが
ビールに白ワインを飲んでます…

写メが綺麗に撮れなかった…
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

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>> 230 更にハイボールを飲み自分で
買ってきた裂けるチーズに
ベビースター、デザートまで…

それで血圧がどうとか痩せたい
とかちゃんちゃらおかしいです！

ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

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>> 232 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 精神的にしんどいのって、逃れようがなくて辛いですよね(＞＜) 何か憂… 専業主婦様こんばんは。

そうですね、サプリは暫く続けて
食べ物でも摂取して下さいね😘

お腹もまだなんですね😢

体調には気をつけて下さい(T ^ T)

私は今日もとにかく忙しくて
心身共に疲れました(；n；)ナキソウ

• << 244 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 寒の戻りで、この数日凄く冷え込んでます(^_^;) 最近、ちょっとお酒に頼って暮らしてますが、ほわほわして気持ちよく、有難いです。 最近、また食べ食べモードで意志が弱くて困ったもんです。 万年ダイエッターで嫌になります。 根性が足りない。 めだかの母ちゃんさん、体調はどうですか？ 変わらずかな(＞＜) 私、最近もう通院も投薬も嫌になってきました。 どうにかならないもんですかね(>_<)

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>> 233 おはようございます🎵 ようやく春だけど、タイヤ交換が嫌だしタイヤ買わないといけなくてめまいです😔 マクロミル有名ですね😃 私は… ひま人様こんばんは。

タイヤってスタッドレスと
ノーマルを替えるだけじゃなく
毎シーズン新しいのに替えるん
ですか？(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　

発明とかで稼ぐのはかなり
難しいですから手作りの方が
いいのかな？😅？

何か得意分野でやってみては
いかがですか？😀？

私はカリウム値が低いから特に
浮腫みやすいし辛いです😢

貧血はある程度レーズンを取って
頑張ります😓

鉄鍋はすき焼き用ならあるん
ですけどね┓(￣∇￣;)┏

• << 237 おはようございます🎵 鉄鍋ならなんでも大丈夫ですよ😄それで数値改善された人いましたけど、毎回すき焼やるわけいかないしね😅 タイヤは、そちらでも夏は劣化したら取り替えますよね？ スタットレスも３年くらいには取り替えます😥 夏と冬でお金かかります。 でも冬は夏タイヤ乗らないからそのぶん劣化遅いのかな？

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〜夕食〜

★ゴロゴロお肉のビーフカレー
（大盛2杯）
★野菜の和風コンソメスープ
★サラダ
★頂き物の高級プリン

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>> 237 ひま人様こんにちわ。

昨日はおっさんが休みだったので
とにかくｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

又日曜も休みなので地獄です
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

毎日毎日食事やつまみのメニューを
考えたり作ったり、最近特に嫌に
なってきました(T ^ T)

昨夜は夕食の後、深夜3時半と
今朝も食事の用意をしたので
今日の出勤前の夕方の朝食は
カレーの残りです😓

鉄鍋は面倒なので中々…
↓↓↓ｼｮﾎﾞ─(o´･ｪ･`o)─ﾝ↓↓↓

まあ私はレーズンで頑張ります！

酷くなったらどっちみち鉄剤を
強制的に飲まされてしまいますし
(￣_￣|||)

タイヤは車検とかで通らない
状態にならない限りは滅多に
替えないです😓

過去にも1度位しか替えた事は
ないですよ。そちらはそんなに
頻繁に替えるんですね…

щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！
驚きました‼️

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★ビーフカレーの残り大盛
★マカロニサラダ
★野菜の和風コンソメスープ
★ヨーグルト
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★湯豆腐
（特製梅ダレ&柚子ポン酢）
★肉じゃが
★烏賊の唐揚げ
★冷やし若芽とろろ蕎麦
追加
★本人が買ってきた焼鳥皮2本

• 共感0

〜出勤前の夕方の朝食〜
★コロッケパン
★🌿ソーセージホットドック
★ゆで卵
★グリーンサラダ
★コンソメスープ
★プリン
★低脂肪乳
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ〜
★高座豚肩ロースGステーキ
（山葵醬油）
★フライドポテト
（オニオンコンソメ味）
★トルティーヤのピザ
（サラミ&茸）
★オイルサーディン
★坦々雑穀サラダ
★玉葱と🌿ソーセージのスープ
デザート
★なんか本人が買ってきました
(￣_￣|||)

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>> 242 更に大好きなポテチの大袋と
ベビースターを半分位ずつ食べ
お酒はプレミアムモルツ1本
赤ワインフルボトル1本に➕
ハイボール2杯…

で、腹一杯でお腹が重いから
軽くしたいとか言って、今♨️に
入りました…

アホかっ！！
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

ただの食べ過ぎ飲み過ぎだろっ！
パンチ！(｀皿´)===○☆

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>> 244 専業主婦様こんにちわ(^^)
今やっと買物から帰宅しました。

こちらも気温は高い？らしい
ですが、私には寒いです！
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

お酒は毎日飲んでますか？
でも専業主婦様はほろよいを
1缶位ですよね？😀

それ位ならいいと思います！
酒は百薬の長ともいいますし
それで少しは気持ちが楽になるの
ならば薬よりいいかもしれないし
(*´꒳`*)

食べ食べモードは私もです😢
何故こんなに食べても食べても
食べたいのか分からない位に
食べまくっているので相変わらず
増量した分が減りません…

いや、更に増えているかも
(；n；)ナキソウ

専業主婦様は2㌔でしたっけ？
戻っただけなら大丈夫ですよ(^-^)v

暖かくなってきて活動量が増えて
お腹が空くのかな？

或いは本当に食べたい物を我慢
しているのでは？

私は今日、久々にチョコミントの
アイスを買いました😊

増量したのにアイスかいっ！
ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ!

本当はアイスもあまり食べては
いけない食材なのですが…
たまにはと思って…（ ; ; ）

でも少しずつ食べます😅

薬と通院は本当に嫌ですよね😓
私も今年は15年目に入ります…。

これが一生続くのかな…
ダイエットも…(ノ_＜)

因みにおっさんは平日はまだしも
休日は狂った様に食べまくり…

今も私が買物に行っている間に
冷蔵庫を漁りクリームパンを
食べていました…😥💦

私がなるべくヘルシーに湯豆腐
とか野菜を沢山取らせたり顆粒
出汁とかを使わず、昆布で出汁を
とったり、チーズの代わりに豆腐を
使ったりしても、今朝も酒だけでも
850㌔㌍位取り、私が用意したつまみ
以外に大袋のポテチとベビースターに
菓子パンとか買ってきて食べるし…

休みの日は1で1万㌔㌍位摂取して
いるかもしれません…

本当に入院前より更に増えている
かもしれませんが、会社で少し
痩せたんじゃない？と言われた
とか言ってましたけど…(-_-;)

• << 247 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> まだ寒いです(^-^; こちらは雨ばかりです。 お酒は、１日３本飲んでしまうこともたまにありますが、だいたい１本です。 ちょっとお酒控えようかなと思ってます(^_^;) ダイエットって、なんなんですかね、もう訳が解らなくなってきました。 最近、またお菓子をわざわざにたんまり買って無茶苦茶食べたりしてます、不経済だし、体に悪いし嫌になります。 今日ね、味噌汁先生の診察でしたが、味噌汁先生も貧血ですねっておっしゃっていて、内科の先生の見立ては古いと。 いつも心療内科と味噌汁先生は同じ見解で、内科の先生を批判する形が多いです。 内科は小さい頃からかかっていて、家族も皆見てもらってるし、転院はしにくいですが、悩みます。 病院選びも面倒ですね。 ご主人様は、それだけ食べてもお腹が痛くならないのが凄いですね(>_<) 胃腸が健康って、大事ですよね。

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〜夕食兼飲み〜
★炒飯
★焼鳥皮タレ焼き
★🌿ソーセージのグリル野菜添え
★ベビーチーズ8個
（プレーン&カマンベール）

〜深夜食〜
★大盛バター醤油パスタ
★玉葱と🌿ソーセージのスープ
★サラダ

まだまだ起きる気配は無いん
ですが一応…

自分で取りに行くと言っていた
クリーニングも爆睡で起きないし
今私が取ってきました…

多分、本音は私が取りに行って
くれるだろうと思っているんだと
思います…(-_-メ;)

でも放置しておけば又グダグタと
言い出すのは分かっているので
行ってきました…

たまには本当に何もしないで済む
完全な休みが欲しいなぁ…

って、贅沢なのは充分分かって
いるんですけどね…(ノ_＜)

• 共感0

>> 247 専業主婦様こんにちわ。

今朝はもの凄い暴風雨でしたが
雨も止みホッとしました😅

早く本当に暖かくなって欲しい
ですね…寒暖差が辛いです（ ; ; ）

お酒は凄く強い物を飲んでいる
訳ではなくほろよいとかですよね？
それなら1本でなくても2〜3本位は
問題ないと思いますよ(^^)

ダイエットは本当に辛いです(ToT)

例えば仮に何㌔か痩せたとしても
今度はその体重が自分にとっての
最低ラインになってしまって…

1㌔戻ったら地獄に叩き落とされた
様に悲しくなり、凹みます…

それに気をつけていたつもりが
何故か凄く増えていたりする時も
ありますし、増えるのは凄く簡単
なのに、落とすのは難しいし
(；n；)ナキソウ

私も増量したままですが、最近は
カロリーを気にし過ぎるよりも
タンパク質をきちんと摂取する事を
心掛けています。

カロリーを制限してもタンパク質が
不足していたら痩せないですし😥

おっさんは散々飲み食いして
胃酸がどうとか言ってガスターを
飲んだりしています…(-_-メ;)

自分で身体に悪い程飲み食いして
おきながら体調がどうとか言って
薬ばかり飲んで、正直私は本当に
ｲﾗｲﾗｲﾗ((怒´°∀°｀))ｲﾗｲﾗｲﾗします。

内科は風邪をひいた時とかに
かかる位ですよね？(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　

普段からずっと通院されているの
では無いのならそんなに気にする
必要は無いですよ(^^)

かかりつけ医はいた方がいい
らしいですしね(*´꒳`*)

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>> 249 専業主婦様こんにちわ。
でも月一なら内科の先生は
やはりあまり気にしないでも
いいと思いますよ(^^)

タンパク質は摂取しないと
痩せないですね😢

安くならお豆腐や納豆、魚や
鶏肉ならどうですか？
（植物性も動物性も両方とも
摂取した方がいいです）

お豆腐や納豆なら安いし、魚も
缶詰でもいいし、鶏肉もサラダ
チキンとかでもいいし。

あとは牛乳ならタンパク質も
カルシウムもとれますし。

おっさんは食べまくり飲みまくりで
胃薬を飲み、更にヘビースモーカー
な癖に内科に通って血圧を下げる
薬を貰えばすぐ下がるとか言うし。

自身の行動は改めず、酒や煙草や
お菓子にお金を使いまくり、それで
又病院にかかりたいとか言いやがり

お前は何様なんだよっ！！
パンチ！(｀皿´)===○☆

って感じですよ"o(▼皿▼メ;)o"

生活は苦しくなる一方なのに
アレが欲しい、コレが欲しい、
◯◯が食べたいから旅行に行こう！

とか、寝言は寝て言え！
(ﾉ｀◇´)ﾉ~┻━┻です！

更におっさんの生命保険料も
私の生命保険料も又上がるのに
自制するという事が出来ない💢

先日も会社の間違いでおっさんが
立て替えていたお金がやっと戻って
きたのに、金が入ると気が大きくなり
わざわざ高いお酒や、用意していても
更に追加につまみやらスィーツやらも
毎日2個とか買ってきて、あっと言う
間に使ってしまったらしいです😡

子供だってお小遣い帳をつけたり
計画的にお金を使うのに、ヤツは
有れば有るだけ使う馬鹿です！
┗(｀皿´)┛ｺﾉｫ------!!!

なんでこんなに苦労しなきゃ
ならないのかなぁ…😢

ダイエットは…
私も正直やめたいです…

本当にやめたいです…
(；n；)ナキソウ

• << 255 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> たんぱく質は、１回の食事につき一種類か二種類を目標にとってるんですが、量が足りてないのかもしれませんね(^_^;) いっそ、プロテイン飲もうかと思いますが、プロテインも色々と体に負担が出る人もいると聞くし踏み切れずにいます。 最近は、雨が多いし、寒いしで、早く春になって欲しいです(^-^; めだかの母ちゃんさん、体調はどうですか？ 無理なさらないで下さいね<(_ _*)>

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★ご飯
★焼き鮭
★納豆
★白菜と塩昆布のピリ辛浅漬け
★ジャガと若芽の味噌汁
★ヨーグルト
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食〜
（朝イチリハビリ酒抜き）
★野菜激盛り焼きそば
★コロッケ
★麻辣若芽スープ
★チビゆかりお握り
★お茶

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★チビカツサンド
★カレーパン
★ゆで卵
★たっぷり野菜のコンソメスープ
★プリン
★低脂肪乳
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★大盛ミートソース
★🥑サラダ
★スモークポーク&サラミ
★ベビーチーズ
★たっぷり野菜のコンソメスープ
（昨日2回分作っておいたので）

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>> 255 専業主婦様こんにちわ(^^)

タンパク質は嫌いでなければ
毎食納豆を食べるとか…

…て…もしかして関西兼だから
納豆はダメですかね😥？

それならやはり豆腐とかお魚
蒸し鶏とか。

面倒ならサラダチキンとかでも
いいと思います(^^)

もちろんプロテインの方が
手っ取り早いですけどね😅

でもプロテインよりお豆腐や
お魚缶とかサラダチキンの方が
安いかも知れないですよ(^^)

私は毎食、お豆腐に鯖の水煮缶
それから皮を剥いだ（笑）鶏肉を
蒸し鶏にして食べています(^_^*)

専業主婦様は体調はいかがですか？
(ToT)？

私はやっぱり心身共にイマイチかな
(￣_￣|||)

以前は楽しめた事も段々と
楽しめなくなってきている様な
感じがしてます…

ストレスがMAXなのかな…(ノ_＜)

専業主婦様もなるべくストレスを
溜めない様に、無理をなさらないで
下さいね…(；ω；)

• << 263 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 納豆は大好きです(o^o^o)何でだったか、納豆はあまり食べ過ぎない方がいいと見たことがあります。 主人が納豆嫌いなので、主人のいない日に食べてます。 サラダチキン苦手なんです((T_T)) 一時期は我慢して食べてましたが、凄いストレスになってやめました(^_^;) 最近、意味なくというかイライラしては、甘い物食べてしまってます(^-^; お金も勿体ないし、不健康ですよね。 こちらは、ずっと天気が悪かったり寒かったりですが、そちらはどうですか？ 無理しないで、ぼちぼちやって下さいね<(_ _*)>

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★トースト
★目玉焼
★🌿ソーセージ野菜添え
★薩摩芋のポタージュ
★ゼリー
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★シーフードピラフ
★黒毛和牛メンチカツ
★コロッケ
★豚しゃぶと蒸し野菜の
胡麻ダレサラダ
★トマトコンソメスープ

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>> 259 ひま人様こんにちわ(^^)

今日は寒くないですか？
😥？

ご主人様は頑張っていらして
素晴らしいですね！😄

おっさんはなんか又やたらに
食べまくる様になりました
😓

私も食べたい病に侵されて
どうにかしたいんですが(ToT)

結局、本当に食べたい物を
たまには思い切り食べるとかが
出来ないし、心配事もあるし
おっさんは我儘になる一方だし
ストレスなのかなぁと思います
(；n；)ナキソウ

ポケモンGOはもうかなり下火に
なった様に思っていましたが…

好きな人にはそうでもないの
かもしれませんね😅

アニメは…まあ普通の？物は
見たり見なかったりでしたが
何が流行ってたんだろう？
(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★トースト
★クリームシチュー
（鶏肉、ジャガ、人参、玉葱
エリンギ、ブロッコリー）
★ヨーグルト
★お茶

明日はおっさんが休みで日曜も
又休みです…(；ω；)

おっさんが家に居ると思うだけで
憂鬱になります…

最近、毎日毎日料理ばかり
しているのが嫌になる時が
あります…

お惣菜とか冷凍食品とかでも
良いって言ってくれたらなぁ…

考えてみたら、1年365日の中で
料理をしない日なんて、年1回の
1泊2日の旅行の時だけだなぁ…
(；n；)ナキソウ

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〜帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ〜
★刺身盛合せ
（鮪、ネギトロ、するめ烏賊）
★烏賊下足のわた柚子胡椒和え
★タラの芽の天麩羅
★揚げ出し豆腐
★お豆のサラダ生姜ドレッシング
★ご飯

後はお菓子とかデザートとか
😅

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>> 263 専業主婦様こんにちわ(^^)

調べてみたんですが納豆は毎日
食べても全く問題ないそうです
ダイエットにもいいし！(*´꒳`*)

ただ、病院から処方されている💊
の中にはあまり納豆を摂取すると
良くない💊もあるみたいですが
専業主婦様の場合、Dr.から言われて
いないのでしたら問題ないですよ。

ご主人が居ない時に1日1パック
食べる様にしたらどうですか？

サラダチキンは何故苦手？
(ｏ･ω･ｏ)?ﾎｴ?　

私は皮も無く食べ易いし大好き
なんですが、鶏肉嫌いでしたか？
ナゲットみたいな物だと思うん
ですがシットリ感がダメとか？

ただ、高タンパク低カロリー
ですが、塩分が結構あるので
私はよく洗って解してから
塩抜きをして食べます（笑）

でも専業主婦様は意外と好き嫌いが
多いんですね😅

まあ私も結構ありますけど😁

肉の脂系はダメだし、ホルモンや
マヨとからっきょうとか韮とか
大蒜もスパイスとしてなら大丈夫
ですけど、そのままとかは無理😓

スィーツは前にも書きましたが
糖分は神経を落ち着かせる作用が
ありますからいいと思います(^-^)v

私は今日はおっさんが休みなので
明日の夕方出勤するまでは疲れる
と思います…(￣_￣|||)

でも日曜も又休みなので暫くは
鬱々だと思います…
↓↓↓ｼｮﾎﾞ─(o´･ｪ･`o)─ﾝ↓↓↓

食べ放題に行きたいなぁ…
(ノ_＜)

専業主婦様は今月は行けると
いいですね！ヽ(＊>∇<)ﾉ！

天気はやっぱり不安定で寒暖差も
かなり激しいです(ToT)

こんなだと心身共にバランスが
崩れますよね｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

専業主婦様もとにかくあまり
無理をなさらず、ほろ酔いと
スィーツで少しでも気持ちを
リフレッシュして、出来るだけ
身体も休めて下さいね(^^)

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>> 265 専業主婦様どうしましたか？
😥？

• 共感0

>> 267 専業主婦様こんばんは(ToT)

つい心配になってしまい
ごめんなさい😥

専業主婦様はダメなんかじゃ
ないですから、それだけは
忘れないで下さいね(ノ_＜)

専業主婦様のお気持ちが癒され
ます様に祈っています…

( T_T)＼(^-^ )

何があっても専業主婦様が
大好きですよ！💕💕💕💕

• << 270 大好きって言ってもらえて嬉しいです、本当に本当にありがとうございます ((T_T))

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おやつ
★しみチョコ抹茶
★シナモンドーナツ
夕食
★大盛三色丼
★若芽と揚げの味噌汁
★塩昆布キャベツ
深夜食
★ナポリタン
★オニオン茸コンソメスープ
★サラダ

ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

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>> 270 専業主婦様！本当に大好きですよ！
(*´꒳`*)

専業主婦様が元気になれる様に
祈っています(^^)

• << 273 ありがとうございます <(_ _*)> 頭と気持ちがごちゃごちゃしてます。 昨日よりはましになりました。 明日また来させて下さいね<(_ _*)> めだかの母ちゃんさんも無理しないで下さいね。

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★トースト
★キーマカレーポテトグラタン
★豆苗カニサラダ
★オニオン茸コンソメスープ
★プリン
★お茶

明日は又おっさんは休みです…
||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||

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>> 273 専業主婦様こんにちわ(^^)

私にまで気を使わないで
無理しないで下さい😅

来て下さるのは凄く嬉しいけど
気持ちがついていかない時に
無理をしないで下さい(ノ_＜)

専業主婦様の気持ちや体調が
落ち着くまで、いつもいつまでも
待っていますからね💕

私も最近凄く自己嫌悪ばかりで
毎日鬱々です…

今日は又急に寒くなったし
明日は又おっさんが休みだし
余計に憂鬱です…

全てから解放される日があったら
いいのになぁ…(T ^ T)

お互いになるべく無理をしない
様にしましょうね…(T-T)

• << 276 めだかの母ちゃんさん、こんばんは<(_ _*)> 少しずつましになってきてます。 春は精神的にもきついですね。 めだかの母ちゃんさんも無理しないで下さいね。 なるべくゆっくり出来る時間をとって下さいね<(_ _*)>

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〜帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ〜
★鶏胸肉唐揚げ
★軟骨唐揚げ
★カリカリ鶏皮焼
★塩豆腐のカプレーゼ
★3種パテのクラッカー
（ピリ辛なめ茸、柚子胡椒海苔
カレーマッシュ）
★胡麻和え蒸し豚の和風サラダ
★ご飯
更に本人がファミチキまで
買ってきました…(￣_￣|||)

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>> 276 専業主婦様おはようです😃

何に関しても焦らず、ゆっくり
少しずつやりましょうね(ToT)

私もなんだか鬱々だし、あまり
頑張り過ぎずにやります(ノ_＜)

もう少し気候が安定したら私達も
楽になれるのかなぁ…（ ; ; ）

• << 282 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 昨日、再びまた落ちる事案にぶちあたりました。 一旦、底まで落ちたら上がるかしばらく低空飛行かなと。 めだかの母ちゃんさん、無理しないで下さいね、美味しい物を食べて下さいね <(_ _*)>

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朝食（リクエストにより）
★ご飯
★ピリ辛なめ茸
★納豆
★豆腐と揚げの味噌汁
★塩昆布キャベツ
★お茶

今日は朝イチから整形外科です😓

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★Pバター&チーズトースト
★胡麻ダレ蒸し野菜
（モヤシ、茸、薩摩芋）
★ゆで卵
★若芽スープ
★バナナ
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★昆布出汁豆乳味噌鍋
（豚バラ、モヤシ、シメジ
筍、人参、白菜）
★うどん
★烏賊の丸焼き
★胡瓜のピリ辛浅漬け
★ご飯
デザート
★ぼた餅、きな粉餅
★豆大福

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>> 281 おはようございます😃 気持ちはどうですか？ 私も昨日は色々落ち込みです( ；∀；) 人生はままならいものと割りきってもやっぱりどうに… ひま人様お疲れ様です。

最近ずっと鬱々です（ ; ; ）
もう少し暖かくなってきたら
少しは気持ちも晴れるのかな…

ひま人様は本当にお忙しいし
心身を休めたり、リフレッシュ
する時間を取って頂きたいですが
中々そうもいかないですよね(ToT)

手抜きも出来ないタイプですし
とにかくお身体が心配です😢

夢は、鬱々のせいか最近は毎晩
嫌な夢ばかり見ます…

精神状態の表れなんですかね…

火事の夢は怖いですね(T ^ T)
私も火の元だけは気をつける
ようにしています。

こちらはようやく日中におっさんが
暖房をつけずに寝てくれる様になり
冬の間、とんでもない金額だった
光熱費がこれから少しずつ下がって
くれたらいいなと思ってます😓

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>> 282 めだかの母ちゃんさん、おはよう<(_ _*)> 昨日、再びまた落ちる事案にぶちあたりました。 一旦、底まで落ちたら上… 専業主婦様こんにちわ。

なんか、上手く行かない時って
気持ちを上げたいと思っていても
負のループにハマっていく様な
感じがありますよね…(ToT)

私ももう10数年、ずっとずっと
出口の見えないトンネルの中を
彷徨っている様で、年の始めには
今年こそ良い年になります様にと
祈りながらも、結局、苦労ばかり
トラブルばかりでした…

でも、今は凄く辛い時期かも
しれないですが、専業主婦様は
凄く芯の強い女性です。

こちらでお知り合いになれてから
今日までの短い時間でも凄く
前向きになられたし、長年ずっと
苦しんでこられた事もご自分の力と
ご主人様の支えで乗り越えられた…

専業主婦様の中ではまだまだ
物足りないのかもしれませんが
最初の一歩を踏み出す事は本当に
難しいです（ ; ; ）

その勇気を持てた専業主婦様は
本当に素晴らしいです。

今は本当にお辛いでしょう…
でも無理をしないで下さい…

辛い時は辛い、悲しい時は悲しい
泣きたい時は泣いていいと思います。

ほろ酔いを飲んで、大好きな
スィーツを食べて、それで少し
でも気持ちが癒されるならそれは
良い事だと思います。

そしてそういった事でご自分を
責めたりなさらないで下さいね…

ご自分の中ではジレンマもあると
思いますが、先ず1番大切なのは
なるべくストレスを溜めない事

それが無理でも少しでもストレスを
軽減する事だと思います😥

愚痴を吐きたい時はいつでも
吐いて下さい…

専業主婦様がお辛くて書けない
時はいつもいつでも待っていますし

愚痴を吐きたい時はいつでも
思い切り吐いて下さい。

何のお役にも立てないけれど
独りではない事だけは忘れないで
いて下さいね☺️

• << 289 めだかの母ちゃんさん、こんにちは<(_ _*)> 少し気持ちがぷかっと息づきに上がってきた気がします。 私の今の気持ちをうまく表現出来ないんですが、理想とする自分と現実とのギャップにさいまなれてる感じがします。 諦めないといけないことだからなのど、努力が足りないことが沢山です。 めだかの母ちゃんさんも無理せずに、しんどい時は休憩して下さいね<(_ _*)>

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★海苔弁風プレート
★壺漬け
★ジャガと若芽の味噌汁
★バナナ
★煮豆
★お茶

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〜帰宅後の朝の夕食〜
★中華風つけ麺
→トッピング
（焼豚、ゆで卵、ほうれん草）
★ピリ辛胡瓜
デザート
★煮豆の残り
★大きなシュークリーム

本当は他にも用意していたん
ですが、体調が悪いそうで珍しく
酒も飲まず、他の物は午後や別日に
回す事にしました😓

まあたまには酒抜きもいいと
思います😅

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>> 287 ひま人様こんにちわ。

なんか私はずーっと自由が無く
いつも追い立てられキリキリと
しながら生きて来たんですよね

今は専業主婦様ですが、やはり
小さい頃からの環境による性格は
直らず、気が休まる時がなくて…

ひま人様のお母様は私の母とは
逆でしたね…（ ; ; ）

人はそれぞれですし、普通なんて
ものは存在しないのかもしれない
ですが、過干渉も無関心もどちらも
子供にとっては辛いです…

何事も程々が一番いいん
でしょうね…😥

ご主人様に関しては血便があるなら
絶対に病院に行かれた方がいいと
思いますが…

検便の検査を受けていらっしゃる
ならば、鮮血なのか潜血なのかは
分かりませんか？

痔持ちとかでは無いですよね？
😥

「後悔先に立たず」です。

何かあるにせよ無いにせよ
早ければ早い程いいに越した
事はありません。

ご主人様が不安で怖いなら尚更
だと思いますよ。

安心する為に行きましょうと
言ってみては？

余計な事ですが、ご自身の為
ひま人様やお子さん達の為にと
説得された方がいいと思います。

お母様がお怒りになるのも多分
そう言う面もあるのだと思います。


ひま人様お独りでの説得が無理
ならお子さん達も入れてご家族で。

家族がいる以上、自分独りの身体
ではないんだと分かって頂けたら
いいのですが…

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