お弁当作りの主さんと皆様76

めだかの母ちゃんさん、
こんばんは(๓´˘`๓)ｺﾝﾊﾞﾝﾊ♪

骨折の治り具合はいかがですか？💦
お医者さまから、後どれくらいで治りそうなのか言ってもらえましたか？😣

お大事になさってくださいね
(*´˘`*)


今日ね、たまたま旦那が、、、
ここで御二方の話題に上がってた、
《イチゴ味のロールちゃん💓 》買ってきました！ 笑

やり取り拝見させていただきながら
何気に気になってたので、嬉しかった‼︎♪

御二方のやり取りを思い出し、
暖かなほのぼのした気持ちに包まれながらいただきました♡

優しい味で、美味しゅうございました
(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ﾍﾟｺﾘ


節分限定で、恵方巻きをイメージしてるようです‼︎
笑いました〜
(*´艸`*)ｱﾊｯ

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〜夕食兼つまみ〜
★ブリカマ塩焼
★半平と里芋の昆布煮
★手作り煮豚
★長芋卵
★大盛和風サラダ
★ご飯

今日は朝方飲めなかったので
只今夕食兼つまみです。

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めだかの母ちゃんさん、
٩(*ˊ︶`*)۶おはようございます♬

昨日ね、主人と漢方カフェ行ってきました！

ここはね、新しく仲良くなった方が教えてくれたお店なんです。
妊活してる話しをしたら、
この方も別の事情でですがここに以前通い漢方を試した所体調が良くなったので行ってみたら？と。

無料カウンセリングと機械で見ていただいたら、
私は血の量が少なめだと。
そして瘀血で血の流れも悪い。。

特に心臓に送る血量が大切らしいのですが、それが少ないと脳へ送る血量も少なくなるそうで。。
そうすると心臓と脳は繋がっているので精神にも大きく影響すると。。
妙に不安になったり気持ちが重くなったり心配性になったり鬱になったり...

妊活の影響もありますが...
心当たりは多いにあります。


お話しを伺っていて思ったのですが...
体の凝りもそうですが、
あまりにも慢性化すると自分の体の重だるさはこんなものだと錯覚するんですよね。
私のお店(エステ・マッサージ)にもそういうお客様が大勢いらっしゃいました。
でも何日か通い慢性化した凝りがしっかり解れてくると「え⁈本当は体ってこんな軽かったの？」って驚かれる。


精神もあまりに慢性化すると「私こんな性格なんだよな😞⤵︎」ってつい思ってしまいますが、
実は元々の性格ではなく、身体の不調からきてる影響もとても大きいのかもしれません。
本来のもっともっと素敵✨なはずの自分の性格を見失ってしまってるかもしれません。


私、試しに漢方暫く続けて、身体と心の変化を見てみます。
合わせて普段の食事(栄養バランス)も見直します💪☺️


写真は、薬膳料理で、
数種類の生薬が入ったお粥(添え付けで白ごまがあり、この後入れました)とスープ、蒸し野菜です♪
身体がポッカポカになりました♡
(◍′◡‵◍)

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>> 120 夕食兼フルつまみの写メです

ステーキは予め塩胡椒をして
寝かせておりましたが、一応
スパイスソルトと出汁醤油&山葵を
用意しました😅

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めだかの母ちゃんさん、おはようございます☺️💕
最近気持ちがゲキ鬱気味とか。。😢

めだかの母ちゃんさんなら大丈夫だとは思いますが、、、

気分が優れない時に身体に良くない物を食べ過ぎたとしても、
少しでも気持ちが上がり前向きになれる時にその分気をつけたり。。

落ち込む数を数えるより、気持ちが上がった数を数えながら、
(本当に数えると言うより目を向ける。意識する、です。)
深く考えず、ただただ気持ちの流れに素直に身を任せてくださいね☺️

気持ちが上がった時は、何が原因で上がったか......
意識して探してみるのもいいですね☺️


これね、
昔の写真を探していて見つけた写真です。

フと出掛けた先で、
ある和菓子屋さんで和菓子を包んでいた袋の絵です 笑

この絵を見た時ね、
不思議と、フッと口元が緩んで、心が暖かくなり緩んだんです♡

落ち込んだ時眺めようと、写真を撮りました📸✨☺️

文字は、、
その時に、当時私が好きな言葉を付け足しました♡ 笑



忙しい毎日に、自分の気持ちまで見失いそうになりますが・・・

めだかの母ちゃんさんの気持ちが少しでも緩みますように💓💓

• << 151 まりあ様こんにちわ。 まとめレスで失礼します。 (^^) 私の鬱は病気と薬の副作用も あるんです…(T ^ T) でも今年は今迄の長い長い トンネルを抜けて、少しずつ 光が見えてくる年になる様な 気がしています…。 まりあ様の言葉は本当にいつも 私を底なし沼から救ってくれます。 本当に私の女神様です！ ヽ(＊>∇<)ﾉ まりあ様ご自身が色々大変で 体調が優れなかったり心身共に お辛い事も多いでしょうに いつも私を気にかけて下さり 本当に有難うございます！ 😍😍😍😍😍😍😍😍 この写メも頂いて私のお守りに させて下さいませ💕💕 餡子食べたいな☺️ もう直ぐ暖かくなるみたい ですが（ホントかっ？！） 風邪やインフルエンザには 呉々もお気をつけて下さいね (´；ω；`)

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>> 155 〜帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ〜 ★国産黒毛和牛霜降り 切り落とし焼き肉山葵醬油で ★大山豆腐の梅ダレ奴 ★銚子の鰯の丸干し ★野… やっと画像が上がりました😅

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豆苗様、再生中！
ヽ(＊>∇<)ﾉヤッホーイ♪

• << 184 豆苗の再生すごーーーい♪ ‹‹\(*´꒳`* )/›› 第２段の美味しそうな芽たちが育ってきてますね 笑 (*´艸`) 何度育てて見ても、 芽が育ってくる様子は嬉しいものですよね♪ ₍₍ (⁎˃ᴗ˂⁎) ⁾⁾ 通院日って憂鬱になりますよね〜 私も通院日が近くなると気持ちが一気に ズーーーーン⤵︎ il||li(っω-`｡)il||liとオチます。 それでね、私、ちょっと妊活は数ヶ月ほど休むことにしました。 今まで薬や注射の影響もあってか、 どうしても気持ちや体も重く、 日々の栄養が大切って分かりながらもお料理は大幅に手抜きしてしまうことも多かったんです😓 そしてそれに自己嫌悪し更に落ち込み気持ちが落ちて...と負のスパイラルに陥ってました。 そんな中でも変わらずしっかりお料理されてるめだかの母ちゃんさんは凄い❣️❣️ って思いながらいつもスレを拝見し、刺激をいただいてました🌟 病院も薬も数ヶ月休んでる間、 ガンバって赤ちゃんを迎える自分の身体づくりの為に(旦那の為にも)、 栄養を考えた食事作りに意識向けてみます🌟 (*´˘`*)

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〜帰宅後の朝の夕食
兼休みのフルつまみ〜
★刺身盛合せ
（烏賊、蛸、貝柱）
★巨大帆立のホイル焼き
★薩摩地鶏の焼鳥
★カリカリ鶏皮焼
★2種ダレのスンドゥブスープ
（柚子胡椒醤油、梅）
★胡麻ドレの大盛サラダ
★ご飯
デザート
★なんか苺のスィーツ
（本人がローソンで買ってきたヤツ）

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こんにちは

久しぶりにきました

なんとか料理をしつつ、ヒトカラいったり
晴れた日は3キロ歩くようにしています

でも、また調子が悪く整理もして1週間からはやくきて

ブルーですが

ごはん作りました。
鮭あら使ったおじゃが、 きのこ具たくさん味噌汁風

あたしの独自の和風唐揚げ
赤飯、あいたんは白米。
過食嘔吐がなおりません。つらいです。
でも太りましたよ。50キロ近くまで。

• << 202 けつこさん久しぶりです！ (^^) 相変わらず大変そうなのに きちんと手のこんだお食事を 作っていらして ﾟ+.(o,,〃ω〃)o ｽｺﾞｫ～ｨ♪ﾟ+.* 凄くうまそ━━Ψ(°д°;!)━━━!!で 食べに行きたいです😅 私も色々あって、心身共にあまり 調子が良くなくて、今日は特に ||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||です。 過食嘔吐は簡単に治るものでは ないですし、焦らず無理せず しないで済んだ日があったら 今日は吐かないで頑張れた！位の 気持ちでいた方がいいですよ(^^) でも3㌔歩くって ﾟ+.(o,,〃ω〃)o ｽｺﾞｫ～ｨ♪ﾟ+.* 少しずつ独りで外に出たり 出来る様になったなら本当に 良かったです。 暖かくなってきたら心身共に 体調も上向くといいですね😃

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★明太パスタ
★チキン&ポークのテリーヌサラダ風
★3種ディップのクラッカー
（カレーポテト、バター醤油ポテト
チーズ風塩豆腐）
★茸と玉葱のコンソメスープ
デザート（本人が買ってきた）
★苺のパフェみたいなケーキ
★ぺこちゃんのほっぺみたいなヤツ

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〜帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ〜
★高座豚厚切りロースステーキ
（山葵醬油、特製柚子ポン酢）
★ブラックタイガー唐揚げ
★五目がんもの茸ピザ
★凍り蒟蒻と胡瓜の中華和え
★大盛特製梅ドレサラダ
★ご飯

日本酒も買って来てましたが
ビールに白ワインを飲んでます…

写メが綺麗に撮れなかった…
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

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〜帰宅後の朝の夕食兼つまみ〜
★大盛ミートソース
★🥑サラダ
★スモークポーク&サラミ
★ベビーチーズ
★たっぷり野菜のコンソメスープ
（昨日2回分作っておいたので）

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〜帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ〜
★刺身盛合せ
（鮪、ネギトロ、するめ烏賊）
★烏賊下足のわた柚子胡椒和え
★タラの芽の天麩羅
★揚げ出し豆腐
★お豆のサラダ生姜ドレッシング
★ご飯

後はお菓子とかデザートとか
😅

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〜帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ〜
★鶏胸肉唐揚げ
★軟骨唐揚げ
★カリカリ鶏皮焼
★塩豆腐のカプレーゼ
★3種パテのクラッカー
（ピリ辛なめ茸、柚子胡椒海苔
カレーマッシュ）
★胡麻和え蒸し豚の和風サラダ
★ご飯
更に本人がファミチキまで
買ってきました…(￣_￣|||)

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>> 297 一応写メです😓

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〜帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ〜
〜疲労回復高座豚SP〜
★厚切りロースGステーキ
（刻み山葵&出汁醤油）
★豚トロのスパイスグリル
（レモン）
★レバー甘辛揚げ
★2種のトルティーヤのピザ
（茸&マルゲリータ風）
★カリカリ牛蒡の胡麻サラダ
★ご飯
デザート
★アイス

これだけあるのに更にファミチキ
まで買ってきました…
痩せる気あんのかよっ！
┗(｀皿´)┛ｺﾉｫ---

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>> 324 作り過ぎたと思ったけど明日は
酒抜きなので軽目にします😥

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〜帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ〜
★刺身（蛸、マグロぶつ）
★ブラックタイガーのグリル
★貝柱とシメジのホイル焼き
★長芋蜂蜜梅和え
★大盛胡麻ドレ茸サラダ
（レタス、もやし、人参
セロリ、エリンギ）
★鯖の混ぜ御飯
デザート
★お汁粉

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めだかの母ちゃんさん、
お久しぶりです💓
(*,,•ω(ω<,,✱)ｷﾞｭｯ♡

たまに覗いてました
(*´꒳`*)

たいしたことない私の一品料理やおつまみなどは、
このスレでは恥ずかしくお見せする程のものではないのですが、
私のスレでちょこちょこ載せてるのでまたちょこちょこ覗いていてくださいね☺️

鉄分補給と心の癒しにこんなもの↓買ってきて、
たまにコーヒーやワインと一緒につまんでいます。

彩りも見て楽しいですし、一石二鳥です。
レーズンパンも久し振りに食べ始め、今では日課となり、
毎朝の楽しみになっています♪
焼くと甘みが増して大好きなんです😊
(もちろん、レバーや他からも摂るようにしています)



めだかの母ちゃんさんは最近どうですか？
17日の千葉は、遊びに？
何か御用ですか？

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〜帰宅後の朝の夕食兼フルつまみ〜
★刺身盛合わせ
（鮪赤身、鮪のたたき
蒸しホタテ）
★槍烏賊の囲炉裏焼き
（マヨ&七味）
★大正海老唐揚げ
★山葵昆布冷奴
★たっぷり生野菜とアボカド
根菜とMIXビーンズの胡麻サラダ
★ご飯

• << 453 因みに… 点蒸し帆立は辛子酢味噌で。 冷奴は水っぽくなり過ぎるのが 嫌なので、丸1日キッチンペーパー を3回程替えてよく水切りしたので 絹ですがかなり濃厚になり、頂いた 信州安曇野の山葵昆布とぴったり 合いました(^^)

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