食欲が酷いです。

💀➡👻…なりたいんか(笑)

飲めなくなる！

食えなくなる！

がどれだけしんどいか

生活仕事のストレスは…

生活仕事で解消せんと

朝昼をあめ玉とバナナにガムで過ごし

夜食べるだけにしろ(/_;)

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食べた分運動すればいいさ！
運動が面倒になって食べる気なくすよ〜笑

満腹中枢ぶっ壊れ中なんだろうから、脳に変化を与えなきゃだ
食べる→運動
これをただただやるだけでいい
面倒臭いと思いながらやるだけ

まずは何も考えずに運動
そんなことしても無駄と思ってもやる
脳が勝手に食べたくなくなるからやってみて

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ダイエット系のエクササイズやダンスで体動かすのは？
動画で検索したら色々あるよ。
踊るのは楽しいからストレス解消にもなるし、体動かしてると嫌なこと考えずに済むし、食べる暇が減る。
ニキロ程度でそんなに急速に増えたのなら多分浮腫み。動物性の糖質グリコーゲンが水分を蓄えちゃうんだと思う。
糖を消費するのはそんなに大変じゃないから、体を動かす習慣さえ出来れば、すぐ減る。
ずっと溜め込んで脂肪がつく前に消費しよう。

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お腹すいたと思ったら、暖かいコーヒー、紅茶、または出汁を飲むとか？
うどんのおつゆとかお腹すいた時に飲んだら少しは収まると思うけど…

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歯磨きすると食欲がおさまると聞きました。

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我慢しかない

私もそうだが、豚になりたくないから我慢してます

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>> 7 だよね。

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私は飴舐めてます
ガムも

甘いものほしい時は甘い飴

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