やるぞ✨

１ヶ月で７キロって、凄い努力の結果ですね！

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>> 1 ありがとうございます😃

それは、もう頑張りました。

辛い時もありましたが、何とか落とせましたよ。

• << 5 辛い時はどうやって乗り越えましたか？ 私は、つい食べてしまいます😢

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私は一日１０キロのウォーキングだけでこんな成果を得ました。
体重１５キロ、お腹周り１０センチを減らすことができました。
ダイエットにお金をかける余裕がなかったので、台風や大雨の時を除き、一日２４時間の中から７０分の時間を捻出し、毎日続けています。

何か病気でもしたの？、痩せた理由も聞くことも恐ろしくてできない！などとも言われました。

ジム等でプロの人からダイエットの指導を受けるのも効果的なことだとは思います。

私は脚はほぼ贅肉はゼロ、内蔵脂肪も全く問題なしです。

ただ、体格的にお腹周りが幼いころからガッチリ系(?)なので、それでも腹囲はなかなか希望通りにはなってはいませんが。
比較的スレンダーで、長身であっても、お腹だけが原因もわからずに、妊婦さんのように突き出ているタイプだったので、それを解消したくて始めました。

あなたがダイエットのために努力をしていることが伝わってきます。素晴らしいことだと思います。

ウォーキングを始めて３年くらいになります。減量したいと思って始めたダイエットですが、その習慣が健康を目指していることに気付きました。
その副産物といて、上で述べたような成果をもたらしてくれた感じです。四季折々の景色に気付きながら、まるで過去が自分の後ろへと飛び去って行くような気持ちを感じながら、速いスピードで歩いています。

お正月や冬は体重が増えるようですが、頑張っていきたいと思います。あなたのスレから感じたことを思いつくまま書きました。失礼があったらお許しください。

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>> 3 ありがとうございます😃
１５キロは凄いですね☺

私も頑張って痩せますね😄

因みに私は水泳です。

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>> 2 ありがとうございます😃 それは、もう頑張りました。 辛い時もありましたが、何とか落とせましたよ。
辛い時はどうやって乗り越えましたか？

私は、つい食べてしまいます😢

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