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可能な限り楽して楽しくダイエットしたい(無理)

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痩せたい！（ 10代 ♀ ）
19/01/02 12:21(更新日時)

あまりにも意気地が無いので自分を追い詰めるためにスレ立てました。
高校1年生女子です。

変なタイトルでごめんなさい、、痩せたいは痩せたいけど実際食事大好きだし運動苦手だしで自信がなくて本心を書いてしまいました…笑

とにかく痩せたい！主にウエストを細くしたいです！(具体的な目標は今のところないので、目安にしたら良い数字など教えていただけたら嬉しいです)

○現在の体型○

身長 164cm
体重 57kg
B-93 W-70 H-92

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No.2770229　19/01/02 00:21(スレ作成日時)

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No.1 19/01/02 00:27
匿名さん1

ウエストだけを細くするのはなかなか難しく、運動するとウエストは締まるけど細くはならないかな。やっぱり適度な食事制限がいいような。

No.2 19/01/02 00:46
匿名さん2

ウエスト細くしたいなら締めてればいいよ。
骨ないんだから締めた分締まる。

私はそれで53まで落としたことあるよ。
夜寝る時以外はベルトで締めてれば食事もあんまり食べられないし、運動する時はキツめ太めのゴムベルトなら伸縮するからオススメ。

でも腰を悪くしやすくなるから、なるべく腹筋と背筋は鍛えてね。
細くて筋肉ないと支えきれなくなるか、腰が弱くなる。