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リセットしたくなる衝動を抑えられない

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匿名さん
18/12/02 00:03(更新日時)

私は彼氏との事で、
悲しいことや嫌なことがあると
リセットしたくなり
主に相手のラインのアカウントなど
その時の感情任せで
既読無視や、削除してしまいます。

とても幼い行動だと
理解しているのですが抑えられず
いつもこうなってしまいます。

先日も、会う約束をしていた日が
仕事になるかもだから会えない
という連絡が来て
いつもは仕事終わりに
会ってくれたこともあったので
なんで会えないのか聞いたら
忙しいからとのことでした。

この日に会えなければ、
以前会った日から次に会う日まで
1ヶ月会えないことになるので
どうしても会いたかったのですが…

でも、仕事終わりに友達とは
会っていたりするので
私とは会ってくれないことに
悲しくなり、既読無視して
相手のラインも削除してしまいました。

以前、彼氏に貶されたり
適当な態度をとられた事もあり
それに対しての悲しみ怒りも上乗せして
このようなことになりました。

削除してしまったので
こちらから連絡もできず、
後悔しています。
相手からも、当たり前ですが
3日間連絡きていません。

どうしたらリセットしたくなる衝動？を
抑えることができるのでしょうか…

私の醜い行動のせいで
自然消滅になってしまうのが怖いです。
自分でも何がしたいのか
わからないのかもしれないです。

とにかく不安で泣いています、
こんな性格を治したいです…

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No.2752501　18/12/01 19:09(スレ作成日時)

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No.1 18/12/01 21:14
匿名さん1

貶されたり適当な態度取られたことが理由って言うけど、すぐにリセットしてしまう性格に何度も付き合うことになったら、嫌になることもあるよ。
以前のことなんて持ち出してたら、折角解決した問題もまた喧嘩の原因になるから、過去は過去と割り切れるようになった方がいいよ。

自分の性格や癖を突然直すなんて無理な話だよ。意識して、少しずつ直していく他ないよ。
感情的になったら、スマホを部屋に置いてコンビニでも行って、落ち着くまで部屋に戻らないとか。
どうしても削除してしまうなら、すぐに取り出せない場所に連絡先を書いて保管しておくとか。