自炊？コンビニ？

1食で考えると
コンビニやスーパーが安いと思いがちですが
長い目で考えると
自炊が絶対安いです

多めに作ったり、多めにご飯たいて
冷凍活用しましょう

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ご飯はまとめて炊いて冷凍すれば良いですよ。1週間くらいならおいしく食べられます。
確かに料理に使う調味料は高いのでひと通り揃うまでは買った方が安いと思います。
しかし期間限定ではなく長い目で見たら自炊したほうが経済的で健康的です

買い物もちょこちょこ買いするよりはまとめ買い。
お肉も大容量の買って小分けにして冷凍

休日は何品か作り置きしておけば平日帰ってきたらご飯とおかずを温めてお味噌汁だけ作れば良いので楽です。
疲れた日はインスタントの味噌汁にわかめや麸を入れるだけでも美味しいです

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安い時にまとめ買いして、まとめて料理して、冷凍や冷蔵庫で保存すると、数日持つよ。
レンチンだけでも作れる料理もたくさんあるよ。
最近はレシピ本もたくさん出版されてるし、レシピアプリもあるから、便利だよ。

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自炊。
コンビニの定番のおでんや肉まんもスーパーで買って自分でチンしたり煮込むだけでコンビニより安いです。作るのが面倒ならパックに入った出来上がったおでんも売ってます。
作るのが面倒ならスーパーの冷凍食品オススメです。冷凍食品は充実してます。牛丼、パスタ、うどん、炒飯、餃子、焼売、グラタン、ハンバーグ、お好み焼き…色々食べたけどどれも美味しいですよ。あと缶詰めもあると使えます。
自炊そんなに頑張らなくても少し買い物上手になれば、手抜きとコスパの両立は出来ると思います。

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カット野菜で野菜いためや付け合わせ。
メインの肉魚は調理が面倒なら惣菜の値引きや冷凍食品半額の店で。
これでなんとかなりますね。
きちんと食べたくなったら定食屋か、時間が許せば自然派バイキングに行く。

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食べられない分は次の日に回したり冷凍したりいくらでもやり方あるじゃん。
添加物でまみれてるご飯買うよりよっぽど頭良いと思うけど。

まぁ面倒臭がりとかだらしない人は楽するために自炊なんかしないだろうね。

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