中二!ダイエットについて質問!!
中二女子です。私は69キロ160センチの超デブです。なんとか来年の卒業式までに10キロ痩せたいんです!!あとランニングだけは避けたいんです!前に高校生にバカにされたので…回答お待ちしております!!
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中二…育ち盛り‼️
ダイエットはもう少し後が良いような気がしますが、本人の熱い意思を感じたので、言わせてもらいます。
急激に痩せる…ならば、南極にて生活をしてください、一ヶ月で半端なく痩せ…と、違った(^^;)ゞ
痩せる為には、ご飯の量を減らしなさい‼️
そして、一口を少な目にする‼️
噛む回数を一口に30回する‼️
口に含んでいるときに他のモノは口に入れない‼️
また、勉強で夜遅く起きている場合は、夜食やお菓子がほしくなりますが、ソコはあえて水‼️(ただの水道水)
間食しても良いですが、一口30回噛むことをお忘れなく‼️
また、水分補給の際も噛んで飲んでください‼️
つまり、『多く噛む』が痩せる為の鉄則‼️
噛むことを舐めたらあきまへんでぇ⁉️
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