禁煙 アドバイスをお願いします

１日５０本吸っていましたが、６年前に禁煙し、以降１本も吸っていません。

禁煙外来に通院しました。週１回です。薬を処方して貰って禁煙へ。意志では不可能だと思いますので、禁煙外来への通院を強くお勧めする次第です。

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妊娠したら やめれたけど
また 吸ってます。自分のスタイルというか 習慣と言うか。どうすれば良いのですかね？私も聞きたいです。
義母は、義父が 禁煙する時に 一緒にやめました。めっちゃ太りましたよ。
誰か 一緒に我慢できる人を 探すと良いのかも。
でも 主人と始めた時は 地獄でした。2日目には、お互い罵り合いましたね(･･;)我慢の限界で 煙草を献上する始末です。
どうしたものか。。。

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意思が弱い場合は、
とにかく手当たり次第、リアで自分の周りの人達に禁煙宣言をまずすることです。

相手を選び相手によっては宣言躊躇してしまうようなら…
その時点で99%喫煙は無理だと思います😱

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自分にはたばこは必要ないって暗示をかけた。
催眠術も少し勉強したので、多分暗示効果は普通より強く掛かったと思います。

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親戚の叔父→20～33歳位までスモーカー。しかし軽い風邪でほんの少し喉が痛み2～3日禁煙。その後、禁断症状も無く吸いたくもなくなり、何の苦労もなくノンスモーカーに。

友人→煙草が原因で肺を傷め、その傷んだ肺の影響で心臓の血管が破裂。医師に止められたので絶対禁煙。現在静養中。

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今月から禁煙しました❗️二週間ですが禁断症状離脱症状つらい～。とにかくイライラを我慢していて、最近ニコチンガムを噛み初めました。私の場合は依存が強いみたいです(-""-;)とりあえず頑張るしかない💦主さんも禁煙するの？お互いに頑張ろう‼️

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私も1日30本は吸っていましたが、真っ黒けになった歯の裏や肺の写真、それに喫煙時の血流が止まる
映像を見たり
極め付きはヘビースモーカーが車
椅子生活になった等

煙草に依る弊害を知って、こんな
気持ち悪いものか、こんな体にな
るのかと思い禁煙しました

あれは、幽霊や怪物より恐ろしい
ものでした

今、思い出してしまい吐き気が来
ました

煙草を止めますか、人間を止めま
すかのレベルです

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