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名無し 18/10/21 10:02(更新日時)
今までは、体を動かす+事務をしてました。 今は、7時間座り仕事です。 合間合間休憩は入れますが、帰る頃には腰のあたりが重く、車の座席に座ってても、フィットしないというか、痛いというか座ってるのが苦です。 事務員さん、この事じゃなくても、なにか対策してますか?
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No.1 18/10/18 22:41 社会人1
出来るだけ、座りっぱなしにならないように、時間を見てトイレに立つとか、とにかく座りっぱなしってのをなくしてます。お昼休憩にはストレッチしたり、少し歩いたりしてます。
No.2 18/10/18 23:22 名無し2 ( ♀ )
運動も大切だけど、姿勢を正しくするのも大事ですよ。 パソコン、書き物、意外と首や背中に負担がかかって、腰にも来ます。 正しい姿勢だと意外と疲れません。 時々動く、正しい姿勢で座る。 あと帰宅後に筋トレやストレッチをすると、楽になってよく眠れます。
No.3 18/10/20 22:26 通行人3
私も座りっぱなしです。 さすがに終わるころには疲れますね。 足はむくんでるし。 特に対策はしてないけど、もう少し動きたい。
No.4 18/10/21 10:02 名無し0
レスありがとうございます。 なるべく前より動くようにしたのと、足を組むことが増えたことから、痛みが出てきたのかと。
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