26歳で、お先真っ暗になってます

Question

どうしようもない内容で長文になりますが、どうかアドバイスを頂けたらと思います。

私はもう少しで２６歳になるものです。
学歴は高卒。たいした資格もなく、転職して今の事務職（正社員）をしています。
結婚はしておらず、また、彼氏もいません。

出会いを広げて彼氏も見つけよう、と仕事もそれなりにこなしていました。毎日それなりに充実してたと思います。
ですが・・数ヶ月前から体調がおかしく、目眩と吐き気、胸痛、頭痛に悩まされ続け、病院をまわり、大きな病院で精密検査も受けたのですが異常なし。精神的かもしれないし、心療内科をすすめられました。
行く気にもなれず、腑に落ちないまま仕事をしていましたが、
会社で一度胸が凄く痛くなり動けなくなってしまったことがありました。しばらくしたら嘘の様に落ち着いて、大事には至りませんでしたが。
その後に心療内科で医師にはパニック障害と診断されました。
しかしそれからまたああなってしまうのではないか・・？など。
動けなくなって情けない姿を見せたくないとか。
たったそれだけのことですが、怖くなってしまい、
正社員なのに今は休んだり、行ったりの繰り返しです。


実は、前の会社でも厳しい肉体労働の中、
胸の激痛を経験し、循環器科でもらった安定剤を服用していましたが、夜も眠れなくなってしまい、これは危ないと思い、退職をしました。
また同じことを繰り返してしまっているのはよく分かります。
ただ今は、事務員とホソボソと働いている中で何が精神的にきてしまうのか、心当たりが全くありません。人間関係も普通です。
今の会社には休みと繰り返しているので、迷惑をかけているのは違いありません。このまま退職した方がいいのではないかと思っています。

ですが、今は２６歳。周りは結婚だってしている。
独り身で職もなくなったらと思うと、ただただ先行きが不安になるだけです・・
また転職しても精神的に不安定になるのかもしれない。何しても駄目なのかと。

それに私も結婚を経験したい、そう思うのですが今の不安定な私には何が出来るのだろうとぐるぐるしています。

実家暮らしなのですが、母にも「しっかりしてくれ」と言われ、本当に自分自身情けないです。
自分にとって今は何がベストなのか分かりません。
先を見ればいいのか、今だけを見ればいいのか。

どうしてもない相談ですみません。
変わらないと変わらないと、と色々なことがぐるぐるして不安しか感じられない毎日です。

匿名1 · Answer

こんにちわ。
主さんは、文章をまとめるのが得意なのでしょうか？とても読みやすい文章ですね。　誤字脱字がないので、何度も読み直してから投稿したのでしょうか。

ちゃんとしたい性格で、ちゃんとできない自分をもどかしく感じ、人の期待に応えたくて、その期待を裏切ることができない。
きっとこんな性格なのかな？なんて思いながらレスしてます。

一般的にパニック障害等の場合は、体が落ち着くまで休んだりすることをすすめますよね。
でも多分主さんは、会社にも親にも気を使い、仕事を休むことに罪悪感を感じるのでは？
そう言う方は、一度短期的に休み(１週間くらい)その後は普通に仕事をすると良いです。
その時に大切なのは、１週間は仕事を一切忘れることです。お母さんにも言っておきましょう。
昼夜逆転に気を付けて、食べたい時に食べて、寝たい時に寝る…。とやってるんです、体力が戻り楽になりますよ。
主さんに必要なのは、「気にしない鈍感力」です。
結婚は縁です。焦っても仕方ないことです。

まだ２６歳。大丈夫です。少し肩の力抜いてください。

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