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痩せたい?お話聞かせてください。

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痩せたい！
18/03/15 00:57(更新日時)

今年こそ痩せたい！！！！😭

毎年意志が弱くて続きません…
なにか意思を強くするいい方法はないでしょうか？

仕事は肉体労働なので帰りに甘いものやコンビニの焼き鳥などをついついたべてしまいます。
青汁セットを買ってみたもののもともと野菜があまり好きでなくやはり続かず…ご飯は動物性たんぱく質ばかり摂取してしまいます。
帰ってからは疲れきっていてせっかく買ったヨガのDVDやストレッチ本などすることなく寝てしまいます…

すべて自分の意志が弱いことが原因なのはよくわかっています！バカすぎて自分が嫌いになります！！😭
でもこんな毎日ではどんどん太ってしまう。。

いい方法があるよ！こんな方法で痩せたよ！と言う方いましたら、こんな愚か者にぜひお話聞かせてください。。。

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No.2615653　18/03/14 09:34(スレ作成日時)

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No.1 18/03/14 10:30
匿名さん1 ( ♀ )

野菜苦手ならきついですね。

私が痩せたやり方ですが…

朝・昼に沢山食べて夜豆腐&こんにゃくのみにしました。

お菓子も昼間（夕方６時まで)食べてもO.K.にし、
夕飯は豆腐サラダ・冷や奴など油を使わない豆腐料理。
こんにゃくは炒めて味付けしました。

油ものも夕方６時までに食べる。

これで3か月で9キロ落ちました。

私も肉体労働なので、疲れて食べたくなるの分かります。
が、それより痩せたかった。

夜お腹空いたらカロリーオフの飴舐めてました。

半年以上経ちますがキープしてます。