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ツナ缶とレトルトカレーの繰り返しで生きてます。体調心配。

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匿名さん
18/02/17 13:45(更新日時)

誰かのためにって場合の料理自体は好きなんですけど、独り者なのとめんどくさがり屋なのとでほぼ毎日レトルト食品やツナ缶をご飯にぶっかけた食事してます
たまに冷凍食品

だからか友達からは頬がコケたねと言われてしまいました
間食はチョコレートやパン食べて胃を満たしていますが痩せていく一方です

ツナ缶詰とレトルトカレーと白米が一番安くつくのでこんな食生活なのですが、あまりよくないと思いますか？

野菜ジュースとか牛乳好きだけど毎日となると高くつくしなぁって(￣▽￣;)

ツナとレトルトカレー…相性抜群でありんす

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No.2601521　18/02/12 23:20(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 18/02/12 23:36
匿名さん1 ( ♀ )

コンビニに煮魚とか煮物のパックも売ってるし、カットサラダも1人なら2回分くらいの量で売ってる。
多少高くつくし、添加物とか色々言われてるけど、同じものばっか食べるより良いよ。
栄養が偏ると、忘れた頃に体に出る。
節約するなら、もやしをレンチンしてドレッシングかポン酢かけるだけでもいい。
身体壊す方がトータルで考えて高くつくよ。

No.2 18/02/12 23:59
匿名さん2

高校の数学の先生が
学生時代ツナ缶生活をしていたら
眉毛が抜けてなくなった！
と言ってました。

数学の勉強は覚えてないけど
今でも強烈に覚えてる話。

ツナ缶好きだけど
続きすぎると思い出す話。

No.3 18/02/13 00:15
旅人さん3 ( ♂ )

まだスーパーの弁当のがましなような…

No.4 18/02/13 00:19
匿名さん4 ( ♀ )

私はレトルトカレーと納豆の組み合わせが好き。納豆は安いとき３パック100円しないし栄養あるし。

No.5 18/02/13 00:58
匿名さん5

サプリメントを摂取した方がいいのでは？最近は100均にも売られてますから

No.6 18/02/13 01:50
名無し ( ez6g5 )

モヤシは？20～40円で売られてるよ。
納豆は3パック60円～80円
油揚げは3枚入りで50円～100円

豆腐は一丁100円前後

バナナも安ければ一房100円台だし

たまごは一個20円
6個パックで160円くらいだよ

ツナカンって1缶130円くらいしない？カレーも800円くらいだよね？

豆腐や納豆なんて醤油ぶっかけたりかきまぜるだけなんだから、レトルトあっためるより楽だよ？
茹でる時間があるならゆで玉子は腹持ちいいし、塩かけるだけでいいし、完全食だから、栄養はしっかり取れるよ。

牛乳も１リットルで200円くらいだから、1日コップいっぱいで押さえておけば数日は持つ。

No.7 18/02/13 07:44
匿名さん0

>> 6 豆腐や納豆じゃご飯すすまないんです…
ちなみにレトルトカレーは100円以下のが多いです

<< 9 ごめん、いま気づいたけどゼロがひとつ多かった、800円じゃなくて80円ね、レトルトカレー一個800円じゃ誰も買わないよ(笑) カレーでご飯が進むなら、いっそ固形のカレールーと野菜買って作ったほうがいいんじゃない？で、野菜やたんぱく質たっぷり入れれば栄養はきちんと取れるんじゃないかな。ルーと野菜、肉(これは厚揚げでも代用可)で材料費それこそ800円はかかるかも知れないけど、作る手間は最初だけで、あとは１食分を小分けにして冷凍保存にしておけば、何日も持って結果的に安上がりだし、栄養だってきちんと取れると思う。

No.8 18/02/13 08:41
匿名さん8 ( ♀ )

ビタミン欠乏症になりそうな感じ💦
ツナ缶&カレーじゃあ塩分も高いだろうし💦
せめて野菜足したら？
コンビニにある100円程度の袋入っててそのまま食べられるサラダ、
スーパーならﾁｮｲ小量ｻｲｽﾞ100以下のもあるし、100程度のでもコンビニより種類あるからツナ缶に混ぜるとか💦

No.9 18/02/13 09:45
名無し ( ez6g5 )

>> 7 豆腐や納豆じゃご飯すすまないんです… ちなみにレトルトカレーは100円以下のが多いですごめん、いま気づいたけどゼロがひとつ多かった、800円じゃなくて80円ね、レトルトカレー一個800円じゃ誰も買わないよ(笑) カレーでご飯が進むなら、いっそ固形のカレールーと野菜買って作ったほうがいいんじゃない？で、野菜やたんぱく質たっぷり入れれば栄養はきちんと取れるんじゃないかな。ルーと野菜、肉(これは厚揚げでも代用可)で材料費それこそ800円はかかるかも知れないけど、作る手間は最初だけで、あとは１食分を小分けにして冷凍保存にしておけば、何日も持って結果的に安上がりだし、栄養だってきちんと取れると思う。

No.10 18/02/13 11:55
ケホ ( ♂ m4HB4 )

すぐにどうこうって事ではないけど…栄養が偏って将来的に病気のリスクが高くなるかもしれませんね😒☝

野菜ジュースやサプリメントで足りない栄養を補えばいいのでは!?

No.11 18/02/13 13:00
匿名さん11

食事おやつともに金額はけっこうかかっているので、材料を買って作るか、他のレトルトや缶詰を食べる機会を作ったほうがいい。

No.12 18/02/13 19:02
匿名さん

今日はレトルトだし巻きたまごとじゃがりこで晩御飯食べました

No.13 18/02/17 13:45
匿名さん13

将来病気になる可能性が高くなるよと言われてもピンとこないだろうが、

同じことを言われ続けイマイチ生活改善出来なかった自分が４ヵ月ほど前に完治しない生活習慣病を告知されたよ

仲間が増えるのなら嬉しい……

ツナ缶はいいと思うがレトルトカレーは月１週１位にして
豆腐やら生で食べられる野菜でもかじれば？
肉魚、適当に加熱すれば食べられる
野菜ジュースは意味ないらしいし、果糖？多いらしいね
食物繊維サプリでも飲む方がいいのでは？
ボディビルダーは鶏ささみとブロッコリーだけで体作るらしい、タンパク質が多すぎると腎臓に負担掛かるかもだけど

変な食事に耐えられるのなら、普段はヘルシーな食事でも耐えられるだろう、自分にあった入手方法や楽な調理方法を考えるんだ