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痩せたい!( ♀ )
18/01/21 20:55(更新日時)

ダイエットしたいんだけど確実に痩せる方法教えて!

今、全然運動する習慣がなくて、せいぜい歩き30分程度。
健康状態良好、体力もある。
3ヶ月で5キロは痩せたい。
料理出来ないので出来るだけ簡単な方法での食事制限プラス運動メニューよろしく☆

18/01/21 18:58 追記
どういった方法で、どのくらいの期間で、何キロ痩せた、とかの経験談募集!

No.2591521 18/01/21 18:47(スレ作成日時)

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No.1 18/01/21 20:16
ヨシヒコ ( 30代 ♂ BL5y )

学生の頃だったから出来たのかもしれないのですが、朝食と昼食を軽めにして夕食は腹八分、夕食後は30程お腹を休めた後ウォーキングを1時間半くらい、ウォーキング終了後に縄跳びを100回。この方法で6~7ヶ月位で15~6キロのダイエットに成功しました。

No.2 18/01/21 20:55
痩せたい!0 ( ♀ )

>> 1 ありがと!

凄い!
縄跳びいいねー
私もやってみようかな
一応持ってるけど、やる場所が…
とりま腹八分は心掛けてみます!

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