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ダイエット生活

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匿名さん
17/12/29 17:52(更新日時)

質問です！
私は今ダイエット中なのですが、こんな生活を送っています！

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朝ご飯(お茶碗普通サイズ20%) 野菜スープその他おかず(漬物や納豆しらすなど)

昼給食(820キロカロリー程度) ご飯は半分くらい

~放課後のランニング 30分縄跳び3分体操~

夜食べる:野菜スープ or 食べない

~ 体幹リセットストレッチ脚やせマッサージ ~

12時30分就寝
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たまに朝食で菓子パン１つ食べます。

痩せますか？

17/12/24 17:34 追記
中学2年生身長158cm 体重は60kg(日によって変わる)前後です！

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ダイエット

No.2579235　17/12/24 08:36(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 17/12/24 09:35
匿名さん1

太りそう

<< 3 どこを改善すれば痩せますか？教えてください!

No.2 17/12/24 10:01
匿名さん2

痩せると思う。
でも、夜もちゃんと食べた方が良いよ？
体幹リセットは、三食ちゃんと食べるダイエットだし、痩せるにも燃やすエネルギーが必要だから、体を飢餓状態にしたらダメ。リバウンドしちゃう。
若そうだし、朝昼晩500キロカロリーくらい取っても大丈夫。
か、昼は大目にとって、夜を抑え気味にしたら良いよ。
スープだけ、それはダメ。そんな生活一生続かないから。