固い大便中に途切れた糞詰まり

冷たい牛乳ガブ飲みとか、若干お腹が緩くなりそうなものを食べたり飲んだりするとか？

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もずくや、スライスたまねぎに鰹節とポン酢を合わせた逸品を食べると便通に有効です。
そして、自然に任せること、です。

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暖かい紅茶です！

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いつもより水分多めにとって散歩とかしたら良いのかな。

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浣腸か便を柔らかくする座薬

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オリーブオイルとかココナッツオイルを少量飲んでみる。

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辛いカレーを食べて、冷たいアイス珈琲を飲むと腸が刺激されて出るよ！

切れ痔の時は、清潔な手でメンソレータムかメンタームを肛門付近と中に優しく塗ると出やすくなるよ。

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ｶｯﾁｶﾁの便が肛門で栓をしてるイメージでしょ？🐷⬅経験者です。
シャワートイレで根気よく肛門を刺激しながら（溶けてくれ～と祈りながら）時間をかけて解決ｲﾀｼﾏｼﾀ。
今だ‼と思ったら出産並みのいきみとﾌﾝﾊﾞﾘが必要。

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