注目の話題: いじめなのか本当に息子が悪いのか; ひねくれてますか？; 私が悪いのですが、新入社員に腹が立ちます。

どうやって治したらいいでしょうか

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匿名さん
17/11/24 14:18(更新日時)

これは食べすぎでしょうか

一昨日の昼間ファミマのとんかつ弁当
夜はナポリタンスパゲティ一皿プラス父親の分も少しもらいました。
サラダ
とアルフォート三枚とキットカット２つ
とチーズハンバーグ
ファミマのメンチカツバーガー
夜中にコーラぷっちょ一本

昨日の昼絶食
夜にファミマのチーズカレーパンとハムマヨかつバーガーとロースのとんかつ1枚
キットカット３つ

今日の朝ご飯3杯とキットカットと生卵と納豆とシャケフレーク

先程マカロニサラダ茶碗一杯

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No.2566186　17/11/23 17:14(スレ作成日時)

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No.1 17/11/23 17:18
匿名さん1

どこをどう見たら食べすぎじゃないって言えるのだろうか…

見事にデブの食べ方

No.2 17/11/23 17:19
匿名さん ( fHqh9 )

どうしたらってコンビニやめて自炊。

No.3 17/11/23 17:39
匿名さん3

その食生活で、スレ主の身長と体重は？

<< 5 皆様お返事ありがとうございます。身長は153.3の体重46キロです約半年前は54キロありました目標体重は43.5なんですがなかなか痩せません。ここまでの体重になったのには毎朝6キロのウオーキングと食事制限をしてたのですが最近転職活動や日々の仕事で疲れてウォーキングもしていませんあと筋トレもしてないので、どうせ有酸素運動だけしても‥と諦めモードです顔が大きいので夏目三久さんみたいな小顔になりたいです

No.4 17/11/23 17:42
匿名さん4

治すのは自分の意思。
人に聞いていても
食べていたら同じ。
デブまっしぐら！

No.5 17/11/23 17:50
匿名さん5

>> 3 その食生活で、スレ主の身長と体重は？皆様お返事ありがとうございます。

身長は153.3の体重46キロです

約半年前は54キロありました

目標体重は43.5なんですがなかなか痩せません。
ここまでの体重になったのには毎朝6キロのウオーキングと食事制限をしてたのですが最近転職活動や日々の仕事で疲れてウォーキングもしていません

あと筋トレもしてないので、どうせ有酸素運動だけしても‥と諦めモードです

顔が大きいので夏目三久さんみたいな小顔になりたいです

No.6 17/11/23 17:54
匿名さん6 ( ♂ )

糖質無制限食わら
量よりも糖質摂りすぎが怖い
糖尿病まっしぐらわら

No.7 17/11/23 21:47
通行人7

ウンコがつまってませんか？

No.8 17/11/24 00:52
匿名さん8

１日何カロリー食べてますか？私もよく食べますが、一定のカロリーが来たら止めます、やめられないから食べ過ぎになるんですよね。ストレス食いかもしれません。男性で１日1800カロリー、女性で1500カロリーまででしょう。太りすぎの人はこのカロリー以下で、基礎代謝以上までです。それを炭水化物ばかりで取ると太る事がわかってきましたから、タンパク質や野菜を半分以上にとれはわ、皮下脂肪は減って来ますが、なかなか甘いもの好きで、カロリーオーバーになりますよねぇ。ストレスを他の事で解消しないといけませんねぇ。😔

No.9 17/11/24 01:02
匿名さん8

トンカツ弁は500カロリー、スバゲティは650カロリー、メンチカツは450カロリーです。毎日100カロリーオーバーになってますね。この調子だと一ヶ月で3キロ増加ですから、毎日100カロリー分は運動しないと増えるはばかりです。特に野菜が少ないので片寄った食べ方です。新陳代謝がわるくなりますよ。わかっているけど食べたいでしょうから、歩く運動でも解消しましょうね。自分にも言い聞かせてますが。