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変わりました

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匿名さん
17/11/16 14:42(更新日時)

食生活が１人暮らしして変わりました。
最初の頃は野菜や材料まとめ買いし手作り料理ばかり食べてました。
仕事忙しくなると帰宅し料理作る気もならないし、作り置きしてもその日によって食べたい気分が違うので無駄にしてしまったり。
何か買いに行くと味や風味苦手だった揚げ物を買います。
自分でも驚きました。揚げ物は今までとにかく食感と味が大嫌いで食べなかったのに。どんなに美味しい店の揚げ物でも一口食べただけでご馳走様してしまうほどで。
やはり美味しいとは感じませんし食べてもあー幸せなんて思いません。ただ黙々と食べてます。体が欲しってるから食べてる感じです。
高カロリーの好む味覚になってしまい困ってます。
どうしたらいいでしょうか？

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No.2562791　17/11/15 19:29(スレ作成日時)

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No.1 17/11/15 19:39
おばかさん ( cSYw9 )

家族で生活してるとめんどくさくても栄養を考えて食事しなくては
家族まで不健康になってしまいますが、一人暮らしだとそれが無いですからね。

方法の一つとしては、ルールを決めて野菜とお肉と炭水化物は必ず同量とると
自炊でも、スーパーでも、コンビニでも買うとき考えるようにするといいです。

でも、どちらにせよ一人暮らしを始めたばかりだと面倒くささだけ先にたってしまうもので
一回は必ず体壊すのでそしたら気づきますよ。