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太もも痩せしたい

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匿名（ ♀ ）
17/10/25 09:56(更新日時)

洋ナシ体型で、バランスが悪くて嫌です
太もも痩せをしたいのですが、太ももだけに効くような方法ってありませんか？

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下半身デブ

No.2551323　17/10/22 20:01(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 17/10/22 20:44
名無し1 ( 40代 ♂ )

スクワットともも上げ⤴

No.2 17/10/22 20:49
匿名2

私も主さんと同じ様な体形でしたよ。
あだ名も洋梨さんでした。
好きだった人に告白した際にも、洋梨はちょっと。。。と言われて。
もう悔しくて悔しくて、ネットで何が効果的か調べた所、スクワットとジョギングが良いとありました。
その日から、スクワット100、ジョギング5キロを毎日続けましたよ！
約2ヶ月くらいから、みるみると細くなってきて、今ではモデル体形ですよ！
絶対おすすめです！
効果を実感するまで、必ず続けないとダメですからね！

No.3 17/10/22 22:27
名無し3

洋ナシ体系を治したいなら
運動しつつ、大転子を引っ込めるストレッチと骨盤矯正しないと体系変わらず痩せるだけです。
※簡単なので「大転子ストレッチ」でググってみてください。

太ももを中心に痩せたいのであれば、エアロバイクがベストです。
弱い負荷で1時間テレビ見ながら漕ぐと絶大な有酸素運動になります。
赤身の肉と野菜を食べ、納豆と豆腐を取り入れて食事制限してください。