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25歳中に規則正しい生活の習慣化＆自信を持てる自分へ！

レス1 HIT数 600 あ+ あ-

キラキラ女子
17/10/21 21:59(更新日時)

明日からダイエット始めます(*＾▽＾*)25歳女です。

いつも続かず中途半端に終わってしまうので、
ここの掲示板を使わせて頂いてやる気＆本気をupしようと思います！

ダイエットと一緒に生活改善も始めます。
早寝早起きの習慣化と、同じ時間帯に規則正しく3食食べる生活に切り替えます。

すること
☆寝る時間：11時起きる時間：5時50分
☆ご飯の時間朝：7時昼：12時夜：6時
☆水分補給を意識してとる
☆朝晩軽いストレッチと軽い筋トレ
☆雨でない日はウォーキング30分する予定♪(雨の日は気分で)

とにかく生活習慣改善したいし、ダイエットも成功させて
自分に自信が持てるようになりたいです(><)
最近体重量ってないので詳しくはわからないですが、
とりあえず3～4キロほど痩せる予定でいます！
今は筋肉もほとんどなく、生活と同じで体もだらしないですw