辛い
精神的に辛いです。
精神科には一度行きましたが、暇がないのと行ったことへの自己嫌悪、恐怖心から行けてません。
あと、もう死ぬからいいかーって…
頭でろくに考えられません…覚えることも悪いだけじゃなく、最近は思い出すことすら難しい。だから仕事もろくにできません…
アダルトチルドレンのせいか…
それとも相談はしてないけど恐らくそうだろうなっていう発達障害か鬱病かパニック傷害のせいか…
それとも長きに渡っての虐待で鈍器などで頭を殴られすぎてもう脳がダメになったか…
それともただ私は元から性格が悪くて無能なだけか…
もう頭がキーってなるし、イライラ以外の自分の感情がもうわからない。誰にも会いたくない。皆私なんか嫌い。
しょっちゅうイライライライラして会話すらうまくできない。
それとは別に私ができなさすぎて「頭おかしい」って色んな人に言われた。
辛い…。誰か助けて…。
なんとか時間をつくって診察を受けてみた方がいいですよ。ちょっとお金はかかりますがカウンセリングとかね。怖いかもしれないけれどここで書いても誰も主さんを救えないし、解決には繋がらないと思う。
それにネットの酷い言葉に傷付いてしまったりするかもしれないから今の状態であまりネットは見ないほうがいい。発達障害とかアダルトチルドレンとかはまだ診断されてないんだよね?ああいうのはネットで見たら誰でも当てはまってしまうの。情報を鵜呑みにすると余計な思い込みで状態が悪くなるから、きちんと検査を受けた方がいいと思う。精神的な病気と脳の障害は別物だからね。問診や診察の時って上手く話せないだろうから自分の状態をノートなりに書いて診察の時に見せて下さい。
私も虐待で頭を殴られてたし、ずっと人と同じことが出来なくて(簡単な四則演算も普通に出来ません)悩んで病院に行ったよ。今は発達障害でも障害者手帳を持てるから、障害者としてサポートを受けながら生きることも出来るのね。ほんとに生きていけないくらいツライとか頭がおかしくて日常生活にも支障が出てるくらいならちゃんと検査して診断して貰った方がスッキリすると思う。
とりあえず、頭にいっぱいになってる感情を大きい紙に思いつく限り全部書き出してみて。
それから、その感情を分類してみると客観的に今の自分が見られるようになってスッキリする。
対策がとれるものは、それも書き出して、一つずつ頑張ったら良い。
不満やイライラでいっぱいだった頭を、一旦紙に書いて空っぽにする事で、仕事への集中力もアップするし、自分を客観的に見られるようになると、イライラして人に当たることも減る。
一度にたくさん処理出来ないタイプの人なんだと思うし、何でも一旦紙に預けて、その紙を見ながら一つずつ片づけていくと良いと思うよ。
- << 13 その方法本で読んで気になってました。
そのイライラの原因は、
自分を理解してくれない周りの人に対する憎しみと、
本当はしたいけど、それが出来ない自分自身への憎しみですよね。
そうやって、人のせいにしたり、自分のせいにして、本当の自分を守ってるんじゃないかな。
血の繋がった家族でさえ、自分の事を理解してくれないのに、アカの他人である友達が理解してくれるハズない。
自分は人並みの事は出来ないんだから、人並み以上に頑張るしかない。
人に期待しない。
自分は本当はできる子なんだと過大評価しない。
そうやって全ての事柄を素直に受け入れるようにすれば、イライラなんてしなくなるんじゃないかな。
考え方ひとつ変えるだけで、世の中は明るくなるんですよ?
今の自分を苦しめてるのは自分自身だってこと、気付いて欲しいな‥
.°(ಗдಗ。)°.ヽ(・ω・`)ポンポン
- << 14 誰も理解できるはずがないと思っています。姉ですら私を理解できないですから。 でも私の苦しみを考えなかった母が一番憎いです。 私は人以上に完璧にこなさないといけません。完璧に、文句を言われ殴られ責められ私のした行為や努力を何も認められないからです。私はやってないことにさせられます。他の人は良くても私はダメなんだそうです。 私が完璧に良い希望通りの娘だったらきっと母も私を愛してくれたし、虐めなかった。 私の考え方ではなく、悲しいですが、事実です。
発達障害→親族に似たような状態の方がいるのであれば診断の時に報告して下さい。親族の既往歴なども診断材料になります。うちの家系もそうです。
鬱病→今の状態は誰にでも当てはまる状態なのできちんと検査を受けた方がいいです。鬱病ではなく双極性障害だったり似たような病気があるので思い込みは危険です。
パニック障害→テレビの情報の鵜呑みは危険です。仮にそうだとしたら尚更治療を受けて下さい。
アダルトチルドレン→病気ではないので診断を受けることは出来ませんが、カウンセリングを受けることは可能です。
テレビやネットに影響を受け過ぎています。何でもかんでも病気や障害に結びつけてしまうと危険ですよ。本当に障害だとしたら診断が遅れると手帳を取りにくくなります。早い段階なら投薬で回復出来る病気もあるので急いだ方が良いです。悪化すると家が出られなくなり廃人になります。色々当てはまると思うのであれば拗らせる前に専門の方に話を聞いて貰ったり医療機関を頼った方がいいと思います。
>> 6
そのイライラの原因は、
自分を理解してくれない周りの人に対する憎しみと、
本当はしたいけど、それが出来ない自分自身への憎しみですよね…
誰も理解できるはずがないと思っています。姉ですら私を理解できないですから。
でも私の苦しみを考えなかった母が一番憎いです。
私は人以上に完璧にこなさないといけません。完璧に、文句を言われ殴られ責められ私のした行為や努力を何も認められないからです。私はやってないことにさせられます。他の人は良くても私はダメなんだそうです。
私が完璧に良い希望通りの娘だったらきっと母も私を愛してくれたし、虐めなかった。
私の考え方ではなく、悲しいですが、事実です。
- << 16 事実でも、運命でも、私はあなたを理解します。ネット中ですが、私はあなたの友達ですよ😃いつでも相談、愚痴などここで書いてください!力になります❗
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