自分の身体が単純すぎる

毎朝、コップ一杯の水分（暖かい飲み物）を取ってみて下さい。それと食事には食物繊維が豊富な食べ物をどんどん取り入れ下さい。海藻類やコンニャク等々も良いですよ。まずは食事内容物からの改善ですよ。因みに食物繊維には水に溶けない食物繊維と水に溶ける食物繊維がありますからね。腸の運動を活発化させるには食物繊維です。それと定期的にヨーグルト等々も食べて善玉菌を増やして行きましょう。水分補給も怠らない様にしましょうね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

• << 7 参考になるアドバイスを、ご丁寧に解説していただき、ありがとうございます！ 普段から水分補給はあまりしない方だったので気をつけます😅 最近は食事を和食中心にしていますが、やはり食物繊維が豊富な食材を取り入れた方が良いのですね😳

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>> 1 追伸　　　　　　毎朝の暖かい飲み物はお湯（ぬるま湯）が良いですよ。

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因みに成人した女性の方々の化粧になりますが、化粧の乗りが悪いとか良く言いますよね。この化粧の乗りが悪いと言う原因の一つが何を隠そう便秘ですよ。更に次第に吹き出物等々も増えて行きます。つまり、便秘が老廃物等々を体外に排出しようとしているのを阻害しているのです。なので便秘は良い事はありません。薬に頼るのも一つの手段ですが、薬に頼るとそれが次第に依存性になって行きますからね。食事から改善して行くのが一番の最善策です。因みにイギリスで、確か１４歳の女子学生が３ヵ月にも及ぶ便秘で命を落として亡くなっておりますよ。御飯は玄米が良いですよ。食物繊維も豊富だし、栄養素も白米よりも豊富ですからね。そして御菓子類は極力避けて下さいね。和菓子は大丈夫です。長年、この日本に昔から存在しているもので、日本の気候風土で育った自然の作物等々から日本人の身体に一番合った御菓子ですから。また食物繊維も豊富だし。何事も食べ過ぎはいけませんよ。スナック菓子やケーキ等々は度を越えた過度な糖分や添加物が含まれているので身体に悪いし身体に次第に悪影響を及ぼして与えて行きますからね。またそれ等も便秘等々になる一つの原因になります。また他の疾病等々の一要因の原因になって行きますからね。毎日のスッキリしたお通じで体内から綺麗になって行って下さい。(^_^)v　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

• << 5 因みに腸製剤ですが、これはビフィズス菌等々の善玉菌を錠剤にした物ですよ。なので普通にヨーグルトを定期的に食べていると大丈夫です。病院からの処方は必要ないと思われます。食物繊維不足と水分不足を怠らない様にして行って下さいね。(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
• << 8 びっくりです。 肌の調子がすごく悪く、吹き出物が多く悩んでおりました。 まさか、便秘が原因だとは😱 スナックやチョコレート等、お菓子もたくさん食べてしまいます😣 和菓子が苦手で、、😓 丁寧なアドバイス本当にありがたく思います。 便秘解消に向け、頑張って行きます😳

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>> 3 因みに成人した女性の方々の化粧になりますが、化粧の乗りが悪いとか良く言いますよね。この化粧の乗りが悪いと言う原因の一つが何を隠そう便秘ですよ… 因みに腸製剤ですが、これはビフィズス菌等々の善玉菌を錠剤にした物ですよ。なので普通にヨーグルトを定期的に食べていると大丈夫です。病院からの処方は必要ないと思われます。食物繊維不足と水分不足を怠らない様にして行って下さいね。(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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私もそう。腸が子供って要は進化できてないってことだよね… 私は主さんと違い下痢ピー体質
朝ごはん食べたら消化不良で腹痛、下痢(朝に納豆食べると納豆の形をしたものがそのまま…汗)、抗生物質飲んだら大抵下痢(整腸剤)

水を飲めば直後に何度もオシッコしたくなりトイレに行き母親にミルク飲み人形 と言われたこともあり

自分では自分の胃腸は現代の食生活に対応・機能できない未進化状態の原始的な胃腸なんだと思ってたけど、「腸が子供」のほうが表現がかわいいね(*´▽｀)

• << 9 下痢の人はいいなーなんて思っていた自分が恥ずかしいです😔 やはり、それに伴うリスクがあり、皆さん苦労しておられるのですね😓 ミルク飲み人形は不謹慎ながら笑ってしまいました😅 お母さま面白い表現をされる😂 そうですね、確かに腸が子供という表現の方が、受け入れやすいです😁 レス主様も、お身体には十分お気を付けて下さいね😌

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>> 1 毎朝、コップ一杯の水分（暖かい飲み物）を取ってみて下さい。それと食事には食物繊維が豊富な食べ物をどんどん取り入れ下さい。海藻類やコンニャク等… 参考になるアドバイスを、ご丁寧に解説していただき、ありがとうございます！
普段から水分補給はあまりしない方だったので気をつけます😅
最近は食事を和食中心にしていますが、やはり食物繊維が豊富な食材を取り入れた方が良いのですね😳

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>> 3 因みに成人した女性の方々の化粧になりますが、化粧の乗りが悪いとか良く言いますよね。この化粧の乗りが悪いと言う原因の一つが何を隠そう便秘ですよ… びっくりです。
肌の調子がすごく悪く、吹き出物が多く悩んでおりました。
まさか、便秘が原因だとは😱
スナックやチョコレート等、お菓子もたくさん食べてしまいます😣
和菓子が苦手で、、😓
丁寧なアドバイス本当にありがたく思います。
便秘解消に向け、頑張って行きます😳

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>> 6 私もそう。腸が子供って要は進化できてないってことだよね… 私は主さんと違い下痢ピー体質 朝ごはん食べたら消化不良で腹痛、下痢(朝に納豆食… 下痢の人はいいなーなんて思っていた自分が恥ずかしいです😔
やはり、それに伴うリスクがあり、皆さん苦労しておられるのですね😓

ミルク飲み人形は不謹慎ながら笑ってしまいました😅
お母さま面白い表現をされる😂

そうですね、確かに腸が子供という表現の方が、受け入れやすいです😁

レス主様も、お身体には十分お気を付けて下さいね😌

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