目指せ標準体重！

痩せたら健康で、服も選び放題だね！
ファイト！

• << 4 ありがとうございます！ 頑張れの一言、非常に励みになります！ 未だに産後服なので大幅増量する前の服を綺麗に着こなすことが目標です♪

• 共感0
• レスに返信

頑張れ！

私もニキロくらい落として脚を細くしたいな。
私も頑張ろう。

• << 5 ありがとうございます！ 気を抜いていたら一気に増えてしまって第二子を考えた時にこのままではマズイと思いました…。がんばります！

• 共感0
• レスに返信

頑張れ！

私もニキロくらい落として脚を細くしたいな。
私も頑張ろう。

• 共感0
• レスに返信

>> 1 痩せたら健康で、服も選び放題だね！ ファイト！ ありがとうございます！
頑張れの一言、非常に励みになります！
未だに産後服なので大幅増量する前の服を綺麗に着こなすことが目標です♪

• 共感0
• レスに返信

>> 2 頑張れ！ 私もニキロくらい落として脚を細くしたいな。 私も頑張ろう。 ありがとうございます！
気を抜いていたら一気に増えてしまって第二子を考えた時にこのままではマズイと思いました…。がんばります！

• 共感0
• レスに返信

88.5キロ

朝、プロテイン
昼、無し
夕方、焼き鳥8
夜プロテイン

今日は昼から健康診断の為、朝昼、食べれませんでした
診断は肥満以外は、問題ありませんでした笑

• 共感0
• レスに返信

体重 88.1㎏

朝、他人とじ プロテイン
昼、オニギリ サラダチキン
夜、餃子 キムチ鍋

腹筋30回

料亭にあるような一人用の固形燃料で暖める囲炉裏鍋を購入！
旅館気分でお鍋！！

• 共感0
• レスに返信

体重88.0㎏

朝、プロテイン 焼きアジ
昼、オニギリ サラダチキン
夜、ポトフ 鳥照り焼き プロテイン

体重変化なし涙

• 共感0
• レスに返信

体重 87.5㎏

朝、焼きアジ プロテイン
昼、珈琲牛乳 サラダチキン
夜、みそ鍋 プロテイン

少し減った
今から腹筋頑張る！

• 共感0
• レスに返信

腹筋偉いですね。
私もやろう。
ファイト！

• 共感0
• レスに返信

>> 10 コメントありがとうござい！
一緒に美痩せ目指して頑張りましょう！！

• 共感0
• レスに返信

体重、87.3kg

朝、ギョーザ プロテイン
昼、オレンジジュース チキンサラダ
夜、豚肉のニラ玉炒め 味噌汁 プロテイン

今月13日にライブがあるので少しでも多く痩せたいな〜

• 共感0
• レスに返信

体重87.1kg
朝、プロテイン チキンサラダ
珈琲牛乳
昼 ピザ

夜 なし

• 共感0
• レスに返信

体重87.2

昼、ケンタッキー
晩、すき焼き御膳

以前に買った囲炉裏ナベで本格的に使ってみた

• 共感0
• レスに返信

体重87.1キロ

朝、焼き鳥 プロテイン
昼、おにぎり サラダチキン
晩、赤からの鍋 プロテイン

• 共感0
• レスに返信

体重87.2キロ

朝、プロテイン
昼、おにぎり サラダチキン
夜、唐揚げ とんこつ味噌鍋

体重が減らない汗

• 共感0
• レスに返信

体重、86.7キロ

朝、プロテイン きつねうどん
昼、コーヒー牛乳、サラダチキン
晩、ピザ

腹筋60回

• 共感0
• レスに返信

>> 17 朝、炭酸水とプチトマトにすると一気に痩せますよ。
私も90キロぐらいあり、夜だけ鍋にして73キロになりました。
そこから減らなくて凄い苦しんだけど、朝を炭酸水とプチトマトにしたら50キロが一番重い人になれましたよ。
もう四年ぐらい維持してます。

• 共感0
• レスに返信