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トレーニング方法について

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スポーツ好き（ 10代 ♀ ）
17/08/27 03:33(更新日時)

現在、大学１回生で、陸上部に所属していて、専門は円盤投です。
今月に入り太股を怪我してしまい、しばらく練習ができない状態でした。最近病院に行き、徐々に練習しても良いと許可が出たので練習を再開しています。先輩が技術練習としてチューブトレーニングを行っていて、その成果が最近出てきたので、私もできないメニューの時はチューブトレーニングを行いたいと思っているのですが、どんな方法(メニュー)があるのでしょうか。
できれば、円盤投に直接繋がるようなチューブトレーニングを教えていただければいいなと思っています。また、チューブトレーニング以外にも効果的なトレーニングがあれば教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

No.2522253　17/08/26 21:56(スレ作成日時)

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No.1 17/08/26 23:17
自由人1 

毎日うまいもん食ってハナホジって元気にすくすく過ごしてれば、それだけで良いトレーニングになると思うで。

No.2 17/08/27 01:54
フリーター2 ( ♂ )

そういうことは他人に聞くよりも科学的に解説してる書籍を探した方がいいよ！

他人に聞いてもそれは、各々自分に合ったやり方かも知れない。
それよりは科学的な理論に基づいて練習した方がいいよ！

No.3 17/08/27 03:33
匿名3 ( 30代 ♂ )

大学の運動部って、それを教えるコーチとかいないの？
すべて自身が考えて行かなければならないんだ！
同好会か何かなの？

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