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主婦（ ♀ ）
17/12/03 22:16(更新日時)

身長149センチ、体重53キロです。
一緒にダイエットしてくださる方ー(*^_^*)出来れば43くらいになりたいですが、、

タグ

ダイエット

No.2517892　17/08/18 21:57(スレ作成日時)

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No.1 17/08/20 10:43
旅人1 ( ♀ )

私も同じような体型です
152センチ54キロです
私も10キロ痩せたいです

<< 3 一緒に頑張りましょう!
<< 7 今朝は52、1でしたー。今から仕事です。頑張って動いてきまーす。

No.3 17/08/20 19:48
主婦0 ( ♀ )

>> 1 私も同じような体型です 152センチ54キロです私も10キロ痩せたいです一緒に頑張りましょう!

<< 5 ダイエットどんなことしてますか⁉

No.4 17/08/20 19:49
主婦 ( ♀ )

>> 2 削除されたレスほんとにそうですね(^_^)
頑張って絞ります

No.5 17/08/20 20:15
旅人1 ( ♀ )

>> 3 一緒に頑張りましょう! ダイエットどんなことしてますか⁉

No.6 17/08/20 21:45
主婦 ( ♀ )

>> 5 今、気を付けていることは、ダイエットアプリをダウンロードし、体重を毎朝記録、夜は少な目で、白ご飯は我慢、骨盤をたてて生活、ストレッチかな

<< 9 いいですね😉 私は自転車こぎウォーキング＆ランニングしてます

No.7 17/08/21 07:44
主婦 ( ♀ )

>> 1 私も同じような体型です 152センチ54キロです私も10キロ痩せたいです今朝は52、1でしたー。
今から仕事です。頑張って動いてきまーす。

No.8 17/08/23 20:29
旅人1 ( ♀ )

>> 7 こんばんわ。
今日は自転車二時間
ウォーキング一時間しました
体重55.1キロです

数日前より1.2キロ以上やせました

<< 10 今はかったら54.6でした

No.9 17/08/23 20:30
旅人1 ( ♀ )

>> 6 今、気を付けていることは、ダイエットアプリをダウンロードし、体重を毎朝記録、夜は少な目で、白ご飯は我慢、骨盤をたてて生活、ストレッチかないいですね😉
私は自転車こぎウォーキング＆ランニングしてます

No.10 17/08/23 21:14
旅人1 ( ♀ )

>> 8 こんばんわ。今日は自転車二時間ウォーキング一時間しました体重55.1キロです数日前より1.2キロ以上やせました今はかったら54.6でした

No.11 17/08/23 22:47
主婦 ( ♀ )

>> 10 おつかれさまです⭐
痩せられたとのこと、良かったですね(*^_^*)
私は今日は中華の外食でした⤵明日は増量していると思います(×_×)

No.12 17/08/23 23:10
旅人1 ( ♀ )

>> 11 はい😄良かったです
中華の外食かぁ😄
太るの心配ですね💦私も外食の時は心配になります
でもたまにはいいんじゃないですかね😊
私は今日は必然的に運動しなきゃないけなかったんで明日は自主的?に運動頑張ります😉

No.13 17/08/23 23:18
主婦 ( ♀ )

>> 12 はい、また運動頑張ってくださいね〰私も今後また頑張ります⭐

No.14 17/08/24 08:18
旅人1 ( ♀ )

>> 13 おはようこざいます😄お互い頑張りましょう
体重ふえてましたか⁉

No.15 17/08/24 21:11
主婦 ( ♀ )

>> 14 増えてましたー。52、1でした(×_×)

No.16 17/08/24 21:41
旅人1 ( ♀ )

>> 15 こんばんわ😃増えてたんですね。私は今日35分運動しました😆
私も今日は増えて55キロでした😭

No.17 17/08/24 22:00
主婦 ( ♀ )

>> 16 大丈夫ですよ！
これからまたボチボチ頑張りましょう⭐

No.18 17/08/24 22:08
匿名18

＞１
私も同じくらいのデブです！

暴飲暴食が原因なので、
とりあえず、間食なしで食事の時間に気を付けることから始めてます。

あとストレッチしてます。急に運動はハードルが高くて...甘えですね

<< 20 こんばんわ😃 私も間食なしの方が偉いと思います😌 一緒にダイエット頑張りましょう

No.19 17/08/25 19:34
主婦 ( ♀ )

>> 18 間食なし、そしてストレッチされてるんですね。
偉いですよー。間食なしというのが、ほんとに難しくて(*_*)

No.20 17/08/25 21:16
旅人1 ( ♀ )

>> 18 ＞１私も同じくらいのデブです！暴飲暴食が原因なので、とりあえず、間食なしで食事の時間に気を付けることから始めてます。 … こんばんわ😃
私も間食なしの方が偉いと思います😌
一緒にダイエット頑張りましょう

No.21 17/08/26 21:00
主婦 ( ♀ )

今日は少し痩せてて51、6キロでしたー。フルーツ青汁飲みましたーこれいいかも。
便通が良くなります

No.22 17/08/27 15:35
旅人1 ( ♀ )

>> 21 私も少し痩せて54.4キロです😃

No.23 17/08/27 17:26
旅人1 ( ♀ )

>> 22 ○54.2㎏です

No.24 17/08/27 17:38
主婦 ( ♀ )

>> 23 痩せてこられましたね(^_^)頑張ってますね⭐
今朝は51、6でした。でも、今日はBBQしたので、やや暴飲暴食しました(((^^;)
明日の体重が恐怖です(×_×)

No.25 17/08/27 17:47
旅人1 ( ♀ )

>> 24 主さんも頑張ってますね(*^^*)

BBQいいですね😄
私も食べた〜い

明日増えてないといいですね😃

No.26 17/08/27 21:31
旅人1 ( ♀ )

>> 25 今さっき30分ランニング＆ウォーキングしてきました😄

No.27 17/08/27 21:41
主婦 ( ♀ )

>> 26 えーー凄いです‼暑いなか、おつかれさまです⭐
私は、BBQの罪悪感で、夜ご飯抜きにしました笑。
明日の体重、また減ってたらいいですね！

No.28 17/08/27 21:55
旅人1 ( ♀ )

>> 27 ありがとうございます😃

ご飯抜きですか(*^O^*)
私には無理だぁ

はい減ってるといいです
お互い減ってるといいですネ

No.29 17/08/28 20:28
主婦 ( ♀ )

>> 28 今日は少しお昼沢山歩きましたー。今朝は51、6でした。BBQしたけど、晩御飯抜きが良かったのか変わらずでいれました。
また明日は、どうなっているかなー。

No.30 17/08/28 20:42
旅人1 ( ♀ )

>> 29 ○わぁ✨凄いふえてなくて良かったですね

こんばんわ😆

私は今さっきランニング＆ウォーキングしてきました😄
私の体重は54.6です

No.31 17/08/28 22:04
主婦 ( ♀ )

>> 30 運動凄いですね！いつも頑張られてますね⭐
先ほどケーキを食べました(._.)旦那さんが買ってきてくれてて、食べないと言い切れず(*_*)
明日の体重がまた心配(*_*)

No.32 17/08/28 22:09
旅人1 ( ♀ )

>> 31 ありがとう😉👍🎶ございます😆

私も今日走った後ポテトチップスみたいなものと今さっきよっちゃんいか食べました😊

低カロリーのもの選んだから明日は大丈夫と思ってます😅
ポジティブ⬅

No.33 17/08/29 22:12
主婦 ( ♀ )

>> 32 今日も体重は変わらず51、6でしたー。
お菓子等の間食、全然やめられませんよね(*_*)
よっちゃんいかって、なんか可愛らしいです笑。
今朝はフルーツ青汁も飲み、たった10回ですけど、ゆっくりスクワットしました

No.34 17/08/30 22:38
旅人1 ( ♀ )

>> 33 可愛いですか😄
ありがとうございます😃💕

スクワット頑張ってますね

今日は回転寿司いってきました

55.6キロになってました😵

No.35 17/08/30 22:48
主婦 ( ♀ )

>> 34 外食、良かったですね！
美味しくて楽しい時間があるなら、増えてても有りかなーっと私は思いますよ😃また出来るときに頑張りましょう⭐
今朝は51、5でした。来月に久々に会える友達と約束しました(((^^;)久々に再会して、太ったね、、(*_*)の感じは、嫌なので、ますます頑張りたいと思います🙋
ゆっくりスクワット、10回ですけど、だいぶしんどいですー。お尻が重いからでしょうか、、(*_*)
また経過報告楽しみにしてます！

No.36 17/09/02 11:48
旅人1 ( ♀ )

>> 35 友達とあおいするんですね(*^O^*)

良かったですね✨
是非楽しんできて下さい

私は昨日ランニング＆ウォーキングしてきました😆
まずは主さんの体重までさがって欲しい😵

No.37 17/09/02 21:18
主婦 ( ♀ )

>> 36 今朝は50、9でした。
ランニング、ウォーキング、本当に凄いです‼私は運動が苦手だし嫌いだし、どうしようもないです(._.)
今回、少し減ったのも、お腹を壊したせいで、あまり食べられなくなりました、、のでラッキーなことに痩せた感じです。
今夜はまたお菓子を食べたので、明日はまた増えていると思います。
ジュースも飲みましたが、0カロリーのにしました。

No.38 17/09/02 22:42
旅人1 ( ♀ )

>> 37 私は食事制限ができないので運動位しかできないです(>_<)
お腹大丈夫ですか⁉早くよくなりますように☆

０カロリーのジュースがあるのですね😄

私はただ今の体重55キロ😓
明日は運動します😵

No.39 17/09/02 22:48
旅人1 ( ♀ )

>> 38 因みにお昼は54.5キロでした

主さん一ヶ月もたたないうちに三キロ位痩せて凄い😄

No.40 17/09/02 22:56
主婦 ( ♀ )

>> 39 凄くないですよ!もっと、体のことを考えて、健康的に痩せたいのに、ご飯抜いたり、おやつを食べたいので、ご飯を抜きにしたり、意味不明なことばかりしています。
マメに体重測定されてますよね！それって凄くいいことだと聞いたことがあります！

No.41 17/09/03 18:51
旅人1 ( ♀ )

>> 40 体重こまめにはかってますよ😄
いい事なんですね😍
悪い事だと思ってました💦

ご飯抜きはからだが心配ですね💦
でも努力されてますね😊

No.42 17/09/03 21:53
主婦 ( ♀ )

>> 41 今朝は51、4で、夜は、子どもの友達が集まり、たこ焼きパーティーでした(*_*)今夜は抜きにしようと思っていたのに、ママ友にお酒まですすめられ、52、4になっていました、、(*_*)体重って、正直ですよね。
私も見習ってこまめに体重測定しようと思います！

No.43 17/09/03 22:13
旅人1 ( ♀ )

>> 42 たこ焼きパーティーですか
いいですね〜
私たこ焼大好き💕

こまめに計ると私はですが時間帯によってやっぱり変動ありますよ
今日は朝➡54.5、夕御飯後55.6、今55.2です

そうですよね(>_<)体重って正直ですよね

No.44 17/09/03 22:30
主婦 ( ♀ )

>> 43 美味しいですが、カロリーは抜群に高いですよね。こちらは、大阪住まいなので、普通にたこ焼きパーティーがしょっちゅう開催されます(^_^)
そうそう、体重、だいたい、朝が軽い傾向でしょうか。晩御飯の量と時間も大きく関係しますよね。それから、ぐっすり眠った時ほど、翌朝、軽くなっている気がします。眠るのも、カロリー消費しているのだそうです。

No.45 17/09/03 23:48
旅人1 ( ♀ )

>> 44 おおさかといえばたこ焼ですね😄
確かにカロリー高いですね😵
大阪いいですね〜
遊ぶ所たくさんあって😄
こっちは住まいふせますがごめん🙏💦💦なさい田舎住みなので遊ぶ所殆どないです💦

それが16時位が一番軽い気がします
でも朝かも

そういえばぐっすり最近眠れた感じが最近しないな

No.46 17/09/04 20:48
主婦 ( ♀ )

>> 45 今朝は51、5でしたー。昨日はあのあと、必死でストレッチ、体操をして寝ました。カロリー取ったのに思ったほど、体重増えてなくて済みました(^_^)
しかし、今日のお昼に、昼食、お菓子を貰った分を断れず、たらふく食べ過ぎました、、断れません、、ダメですね。今夜は怖いので体重測定していません。
あ、うちも大阪の田舎者です笑。

No.47 17/09/10 20:45
旅人1 ( ♀ )

こんばんは😄
お久しぶりです
最近足の調子が悪く走れていません😅
主さん体重どうですか⁉

No.48 17/09/10 21:05
主婦 ( ♀ )

>> 47 こんばんは😃🌃
足、痛められたんですか(._.)大丈夫ですか?早く回復されるといいですね。しかし、運動、いつも尊敬しています。涼しくなってきたのに、運動全くしてないです、、
私は、今朝は51、9でした。最近サボりつつあります、今晩もママ友が来て、梅酒に炭水化物、油もの、沢山とってしまいました、、あーあ。

No.49 17/09/10 21:15
旅人1 ( ♀ )

>> 48 そうなんです(>_<)
足を先月からなんですがいためてまだいいので今週病院行こうと思ってます
ありがとうございます

梅酒かぁ😌私梅酒の梅好きだけどジュースみたいなお酒しか飲めない😣
飲める人うらましいです😃🎵

私も今日は揚げ物とやき鳥なんぼんか食べてこわくてまだ体重のれてないです😅

因みに朝は54.5でした😃