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一緒にダイエットしませんか？

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匿名さん（ ♀ 2D2w9 ）
17/05/26 08:54(更新日時)

一緒にダイエットしませんかー。
30代、160cm、57kgです。同じような方いませんか？今日からおかゆダイエットしてみようと思います♪(´ε｀ )

No.2476019　17/05/25 08:18(スレ作成日時)

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No.1 17/05/25 08:48
匿名さん1 ( ♀ )

私はアプリを利用して
毎日体重計り、カロリーを付けてます❗

性別や目標体重等々を設定すれば、１日の摂取カロリーが分かり

今日は後どのくらい食べても大丈夫❕とか分かるから良いですよ🙆

食べ過ぎ防止に

No.2 17/05/25 09:22
ダイエット中2 ( ♀ )

40代、156cm、44～45Kgです。

食べたら体調ｲﾏｲﾁ？ﾀﾞｲｴｯﾄしてます。
食べたら→暑い！
食べたら→動くの億劫になる！
食べたら→だるい！！
食べない方が身軽～♪と、自分に言い聞かせてます。
意外と良くて、お腹空いてる状況に慣れました。

No.3 17/05/25 12:28
匿名さん ( ♀ 2D2w9 )

>> 2 すごいですね！私は口がいやしいからすぐたべてしまいます・・・。

No.4 17/05/25 12:50
匿名さん4 

３０代
155㎝、54㎏

48㎏になりたいです。
おなじく口がいやしくて太りました。
外に出たくないです。

No.5 17/05/25 14:09
ダイエット中5 

お粥を食べるなら冷ご飯の方が太らないってしってますか？

冷ご飯の方が糖分が減るんですよ

麺類も冷たい方が良いですよ

これからの時期は暑いので冷やし中華の場合、麺を１食にカット生野菜を入れて混ぜると良いですよ

素麺なら、素麺に野菜を巻いて食べるとかすれば２ヶ月で貴女の場合は五キロはやせますよ
それに、夕飯を早目にしてウォーキングを３０分でもやってみて下さい！

No.6 17/05/25 14:36
匿名さん ( ♀ 2D2w9 )

>> 5 ありがとうございます！冷やご飯は子供の時のトラウマで食べれなくて、、、。素麺に野菜いいですね。試してみます^_^

No.7 17/05/25 14:59
匿名さん1 ( ♀ )

揚げ物でも豆腐やおから良いですよ

おからナゲット

混ぜて、丸めて揚げるだけ

No.8 17/05/25 19:48
匿名さん ( ♀ 2D2w9 )

今日の夜ご飯はシャケとほうれん草がゆと、ひじき煮でした！朝、体重減ってるかな〜。

No.9 17/05/26 08:54
匿名さん ( ♀ 2D2w9 )

1.4キロ減ってました〜。このぐらいは当たり前なのかな？食べた分が消化さらたとかで。今週中にできれば55キロに来週はそれをキープできればいいな〜。

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