難聴、眠れない

Question

こんばんは
私は両耳105dbの重度難聴です
障害者手帳には感音声難聴２級って書いてあります
昔から寝るのが難しくて夜眠れません
片耳だけ補聴器つければ聞こえるのですが
外すと無音です
補聴器がないとずっと頭の中に音が残ってる感じでウォンウオンした耳鳴り？がします
なので布団に入ってもしばらく眠れず２、３時間布団でゴロゴロして朝方やっと眠れるという感じで辛いです
小さい子供がいるのに朝起きれないので夫が面倒見て保育園に送ってくれる毎日で申し訳ないです
もっと早くに補聴器外して横になればいいのですが
テレビを無音で見たり夫と話ができないのは嫌なんです
わがままですよね...😢
何かすぐ眠れる方法ないでしょうか？

名無し4 · Answer

うちの次女も難聴です。娘とは、サインやメールで意思疎通してます。彼女は、作業所でさおり織りをミシンで縫ってるので、作業所の仲間との意思疎通はかる為、補聴器を片方つけてますが、自宅では、彼女がゆっくりしゃべってくれたりしたら、理解してあげれます。最近はテレビ観て、大きな声で笑います。文字放送出来る番組が多いです。相手の唇読んだり、サインやメールは、難しいんですか？うちのは、先天性難聴で１０５より少しまだ聞こえないらしいので障害者手帳は１級です。３才の時わかり、小さい時は、保育所と障害者の子供ばかりいる所に通い、小学生から、寮に入り中学と高校も同じ学校に通いました。一週間に土日を電車で帰り月曜日に学校行く生活でした。親も子供も泣いて生活したのを思い出しました。夫婦で、どうしたらよいか話してみたらどうですか？

名無し5 · Answer

私も難聴です。おまけに年中起きている間は耳鳴りが止みません。
睡眠薬も処方されましたが一生続く治らない難聴なので、ストレスをためず睡眠をとる生活を努力しています。
ウォーキング、ジョギング、ストレッチ、ヨガ、夜は緊張をほぐし眠りに入りやすくするハーブティーを飲む。
運動で疲れると眠りやすくなります。

主婦 · Answer

家の近くに夜勤で働けるところありません
営業は雇ってもらえませんし
ダラダラなんてしてませんが？
一言余計だと思いますけど
朝は夫が助けてくれてますがそれ以外の家事はちゃんとやってます

難聴、眠れない

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