睡眠導入剤

Question

睡眠導入剤をやめてから一週間です。
一睡もできない日々が続いてます。
徐々に眠れるようになりますか。
眠れるようになるまで期間はどのくらいでしょうか。

社会人4 · Answer

他の方も書かれていますが、医師の指導なしに独断はしない方がいいです。プロはそれだけ勉強してきてるんだし。
いきなりハードな運動も神経を刺激するらしいので、軽い運動から入った方が良いらしいですが、まあこれも素人の意見なので、処方された医師に相談を～としか。

名無し1 · Answer

不眠の原因に因る。外部の刺激で眠れないのか、内部なのか。

漢方とかトリプトファンのサプリとかに移行するのも手。

匿名3 · Answer

医者に相談した方がいいよ

いきなり全部の導入剤をやめるのは神経に良くないと思う

主さんの場合は、まだ導入剤が必要な体だと思うよ

無理にやめて、違う病気が併発するかもよ

名無し8 · Answer

もしどうしてもお薬を飲みたくないなら日中運動するなどはいかがですか？

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