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四キロやせたい

5日間トマトジュース置き換え断食

レス10 HIT数 7885 あ+ あ-

ダイエット中( 匿名 )
17/12/01 16:24(更新日時)

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明日2016/8/30〜9/3までトマトジュース置き換え断食する5日間の日記!
20代 160センチ54キロ



何キロ痩せられるのか、9/4の朝に測る。
最近過食気味で、食べることにイヤイヤしてきるからタイミングはちょうどいい。
日記が更新されなかったら失敗。
5日間更新できるように頑張ろう

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No.2371515 16/08/29 21:34(スレ作成日時)

No.1 16/08/29 21:42
匿名さん1 ( 匿名 )

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うぅ不健康まっしぐら

せめて色んな野菜食べまくりダイエットにしたらいかがですか?

いい体してるよ!

No.2 16/08/29 22:04
匿名さん2 ( 匿名 )

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やめときなよ〜!
トマトは、抗酸化作用とか、リコピンとか多いけど、
きちんと食事して+トマトジュースだよー!
160センチ、54キロなんて普通、、、。
痩せる必要無し!

No.3 16/08/29 22:32
通行人3 ( 匿名 )

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危険なダイエットは止めて😱
一番魅力的な体型だから、ダイエットの必要なし🙅

No.4 16/08/30 03:57
まる ( ♀ ZLou9 )

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トマトジュースオンリー?
なんかよく分からんけど、私お尻火傷してトイレ行けなくなって1週間やさいジュース生活したけど、でも耐えれなくておにぎり一個とからあげ食べて生活。

体重6キロくらい痩せたけど体中に赤い斑点みたいなの出来るわ。顔も荒れまくるわ、手のひらにいきなり小さい水疱みたいなん出来て痒くて死にそうなるわでストレスやばいし泣きました。

まあ、なんかイベントでもあって痩せたいんでしょうけど過食戻らない事を祈ります( ー人ー)
体型も崩れるし…

No.5 16/08/30 16:23
通行人5 ( ♀ 匿名 )

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断食系よりは糖質制限の方がまだマシかと…?

糖質も適量を守れば健康体を維持するのに必要な栄養素だと思いますがね。

私も昔、2日間断食をした事がありますが頭の中が食べたい事でいっぱいになり、終わった途端にドカ食いして直ぐにリバウンドしました(笑)

No.6 16/08/30 20:17
痩せたい!6 ( 匿名 )

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スレ主です。

5名の方コメントありがとうございました。心配までしてくださった方がいて驚きました・・ですがトマトジュースだけのキツさ、とても続けられそうもないです。

1日目
朝なし
昼無塩トマトジュース、低糖ブルガリアヨーグルト、無調整豆乳とバナナとオリゴ糖
夜無塩トマトジュース

さっそく1日目トマトジュース以外にもカロリーをとってしまいました。けれどせっかくなので、この際五日間食事記録とろうかと思ってます。

タイトル詐欺ですけど五日間食事の日記をつけてきますm(_ _)m

No.7 16/08/31 19:06
痩せたい!7 ( 匿名 )

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2日目
朝トマトジュース
昼スタバのライム(ひゃっかろ以下)低糖ヨーグルト
夜サラダチキン(130)とトマトジュースとサラダと豆乳(150)

No.8 16/09/01 09:15
通行人5 ( ♀ 匿名 )

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>> 7
主さん、低カロリーとはいえ

サラダチキンをメニューに加えたりして栄養バランスに気を使って頑張ってらっしゃいますね。

あとスーパーの豆腐売り場で200円未満で売ってるおからパウダーも長期保存が可能で

ヨーグルトやハンバーグを作る時に混ぜたり、ダイエットクッキーも作れて高タンパクで食物繊維も豊富、腹持ちも良いので、なかなかいいですよ?

クックパッドにもレシピが沢山出てますし、

低糖質やカロリー控えめのおからクッキーを作っておけば

ダイエット中、どうしても空腹に耐えられない時の挫折やドカ食い防止になったりしますからよろしかったら試してみて下さいね?

No.9 17/09/21 23:32
メタボ予備軍9 ( 匿名 )

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どうなったんだろこれw

No.10 17/12/01 16:24
旅人 ( Wghw )

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トマトだけだと外食はどうなるの?トマト、品種で栄養や日保ち違います。

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