見た目重視でただ今停滞期中

7/29のサイズ
ウエスト 62.8cm(± 0)
ローウエスト 78cm(± 0)
太もも 48cm(± 0)
二の腕 22.5cm(- 0.5)

体重 48.4kg(± 0)

ローウエストがもうずっと減らない(T ^ T)
他は大なり小なり変化がるのに。

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7/30 今日のサイズ

ウエスト 62cm(－0.8cm)
ローウエスト 77.5cm(－0.5cm)
太もも 48cm(±0cm)
二の腕 22.5cm(±0cm)

体重 49kg(＋0.6kg)

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家の体重計ではかった体重と、薬局に設置されてた体重計ではかった体重が違った(-｡-;

やっぱり薬局のが正確かな？

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7/31 今日のサイズ

ウエスト 63cm(＋1cm)
ローウエスト 78.5cm(＋1cm)
太もも 48.5cm(＋0.5cm)
二の腕 22.7cm(＋0.2cm)


昨日、子供と祭りに行って子供が残したものとか食べたからヤバイ(T ^ T)
今日は筋トレの日で日曜日だし、いつも以上に頑張った(･∀･)

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8/1 今日のサイズ
ウエスト62cm(－1cm)
ローウエスト77.5cm(－1cm）
太もも48.6cm(＋0.1cm)
二の腕 22.7cm(±0cm)

体重49kg

体重が減らない(-｡-; むしろ始める前より増えた。
けど、見た目は少しずつだけど引き締まってきてるので、良いかな(❁´ω`❁)

目標サイズを目指しつつ、ただ痩せるんじゃなくて縦に割れ線が出るように、８月も頑張るぞ( ･ㅂ･)و ̑̑

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8/2 今日のサイズ

ウエスト61.5cm(－0.5cm)
ローウエスト77cm(－0.5cm)
太もも47.8cm(－0.8cm)
二の腕22.9cm(＋0.2cm)

体重49kg

相変わらず体重に変化なし。
今日は筋トレの日頑張って引き締めるぞ！

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日頃、筋トレ以外運動をしてないからいつもより筋トレを頑張ったら、筋肉痛が遅れてやってきた(^O^;)
日頃の運動不足を痛感(-｡-;

今日から背筋もちゃんと鍛えよう(｀･ω･´)ﾉ

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今日でダイエットを始めて１ヵ月(サイズを測り始めて約半月)が経ったので、記録を残しておこう。

体重49kg→49kg
バスト81cm→81cm
アンダーバスト66cm→65.6cm
ウエスト63cm→61.5cm
ローウエスト78.5cm→77cm
ヒップ86cm→86.3cm
太もも48.5cm→47.8cm
ふくらはぎ31cm→30.5cm
足首19.5cm→19cm
二の腕24cm→22.8cm

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8/4 今日のサイズ

ウエスト 61cm
ローウエスト 76.8cm
太もも 48cm
二の腕 22.5cm

体重48.6kg

気のせいかもしれないけど、うっすら縦線が！
モチベーションが上がる٩(ˊᗜˋ*)و

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今日もマイペースに筋トレエクササイズ ٩(ˊᗜˋ*)و
少しずつだけど結果が出てきたら嬉しくてやらないと落ち着かなくなった ꉂ(σ▰˃̶̀ꇴ˂̶́)σ✧

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やっぱり有酸素運動って必要なんですね(-｡-;

でも暑いし、子供が居るからジョギングや水泳は無理∑(O_O；)
踏み台昇降とエアフラフープでもしようかな？回数や時間は決めないで、筋トレエクササイズと一緒で出来る時に出来るだけ(*╹▽╹*)

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昨日は筋肉を休ませるために筋トレをお休みしたので、その分今日は頑張るぞ！

見た目重視なのに数字に一喜一憂してることに気づいたので、サイズを測るのは週１にしよ(o꒪ͧω꒪ͧo)

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明日はサイズ測定日((´д｀))


おへそ周りのお肉が引き締まらない(;´д｀)
８月中にはウエストに今よりはっきり３本線を。ローウエストにはうっすらでも３本線をつけたい(｡•́︿•̀｡)

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今日はサイズの測定日。

ウエスト61.4cm
ローウエスト77cm
太もも47.5cm
二の腕23.4cm
体重48.4kg

ほぼ変化なし。
モチベーションが下がるv(´-ι_-｀)v

次回までの一週間、いつも以上に頑張って１cmずつくらいは引き締めたい| ू･᷄ω･᷅)｡oO

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鎖骨から胸にかけてのラインが肋骨が浮き出てて魅力じゃない(´-ι_-｀)
腰周りのお肉のこっちに持ってきたいくらい(-｡-;

大胸筋を鍛えたら見た目は少しはマシになるかな？

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