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夏までに最低−5キロ

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痩せたい！（ 20代 ♀ ）
16/02/27 03:09(更新日時)

夏までに5キロ減量したい>_<
身長165で体重は60キロです…見た目はデブってわけじゃないけど、下半身にお肉が…^_^;
ダイエットしようと、
朝はフルグラに豆乳・目玉焼き
昼は社食（老健施設なので栄誉バランスはバッチリ）
夜は春雨スープや白米におから炒りなどにしています。
間食はほとんどしません。これに毎日の車通勤を徒歩に変えようかと思っています。（片道5キロちょっと）雨の日などは無理せず車通勤するつもりです。仕事内容は今はデスクワークですが4月辺りからは立ち仕事になると思います。
どれくらい痩せれますかね？ってかやっぱり危険ですかね⁇

No.2298474　16/02/01 22:19(スレ作成日時)

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No.1 16/02/02 07:49
メタボさん1 

フルグラって栄養満点だからサイドメニューつけると太りますよ

No.2 16/02/11 01:16
匿名さん2 

目標もさほど高くないし食事制限もきつくないから危険とは思わないけど食事内容が微妙かな。

No.4 16/02/25 16:16
匿名さん4 

>> 3 一発でブラックと分かる内容だなｗ

No.5 16/02/27 03:09
通行人5 

朝は一日の中でもカロリーを最も必要としますので、問題無いと思います。
夜もサラダを食べたりするといいかもしれません。
あと、運動も大切ですね。
社会人だと生活が乱れやすいので、お身体にお気をつけて無理なくダイエットしてくださいね。

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