注目の話題: 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; 彼氏と分かり合えない。納得できない; 母親の誕生日プレゼント何が良い？

バジルで健康になれる！

レス6 HIT数 2153 あ+ あ-

情報通
15/10/26 04:23(更新日時)

家庭でもお馴染みとなったバジル。パスタのソースに使ったり彩りに乗せたり、そんなにたくさん使うことはないと思うんですけど、spotlightにバジルには健康によい成分がたくさん入っていると出ていました。

免疫力を高めたり、老化防止の抗酸化作用、はたまた鎮静作用や冷え性にまで、多岐にわたってよい効果があるそうなんです。ただ問題なのは摂取量。1日100gが目安と言っていますので、これはかなりな量・・・。

一番いいのはペーストにしてカサを減らす方法ですけど、バジルオイルやバジルシードでも同様の効果が得られるというので、併用して使うといいかもしれません。おいしく健康になれるのは嬉しいですね！

便利に使えるバジルの保存方法　http://ameblo.jp/farmers-keiko/entry-10637086694.html

タグ

No.2266772　15/10/18 14:57(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

投稿順

新着順

付箋

No.1 15/10/18 17:41
茶の間おばさん1

１００g？
毎日続かなそう…

No.2 15/10/18 20:10
通りすがり2

私はシソが嫌いなので、バジルもそれほど好きじゃありません。

だけどジェノベーゼは好きで、自分でバジルを育ててジェノベーゼソースを作ってたこともあります。

でもジェノベーゼソースって、ナッツ(基本松の実ですがうちはピーナッツを使ってました)とニンニクを大量に使用するので、毎日バジル１００ｇ分をジェノベーゼソースで摂取しようと思ったら、逆に体に悪くて無理です。

バジル好きで葉っぱのままムシャムシャ食べられるような人じゃないと、バジルの健康効果を期待するのは難しいと思いますね。