ダイエット成功したスレは？

ダイエットに成功し、且つ、すっきり綺麗に締めくくられたスレッドはミクルには無いと思う。
そんなロマンチックなスレがあるなら是非見てみたいです。

ここを参考にされてはいかがですか？
http://matome.naver.jp/odai/2135848224454341001

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高温反復浴
のスレ

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熱血ナースミセスGaGaのダイエット支援ブログ

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ミクル内で
私の知ってるダイエッターさんは今年の8月の始め頃は48kg台、最近(10月初旬)は45kg台まで落とした方がいますよ。

その方は不定期に時々、ダイエットスレを更新してるので探してみてはいかがでしょうか?

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ミクルでダイエット板でスレ立ててます(^^)

今年3月にスレ立てて、ダイエットもそこから。

で、約14㎏～15㎏(1㎏くらいは前後するので)
痩せましたよ(^^)

7月位には、もうその体重になってたかな。

最初の目標には達し、新たに目標を設定。
それも、かろうじて、達成。
今は、緩く、まぁこの先は時間かけて
後2㎏3㎏痩せれたら～と思って生活している所です。

なので、ダイエット成功者だと思いますよ(^^)v

今も、スレではダイエット仲間として長くお付き合いしてくれてる方と話をしているのでスレも続いています。

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>> 5 どのようなダイエットをしましたか？もしよかったら参考せてください！

現在本気でダイエットしてて…

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>> 6 主さんは、何㎏なんでしょうか？

なんのダイエットでも、脂肪が少ないと中々体重は減らないですよね。

私がしたダイエットは、糖質制限です。

糖質を極力摂らないようにし、食べて良い食材(肉、魚、豆腐類、ある程度の野菜か)は、沢山食べます。

糖質制限ダイエットは賛否両論ですが、私は合っていたのと、体に不調が出る所か、健康になった気すらします(^^)

私に答えられる事なら、力になりますよ。

因みに私は39歳なので、主さんの方が10歳も若いし基礎代謝も高いだろうから効果は私よりあるかもね(^-^)

http://mikle.jp/viewthread/2195372/r301/

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>> 7 私は60キロあります。身長は160です。

私も糖質制限を今始めてます。

糖質制限だけで３月から７月の間に14キロ痩せたのですか？

それともトレーニングもしましたか？


短期間ですごいですね！

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>> 8 主さんも、糖質制限なんですね(^-^)

糖質制限の他は
スクワットを1日30回～20回
プッシュアップ40回
膝に本を挟んで落ちないようにする運動を10分3セット

後は適当にやろうって思った事をしてた感じです。

自己流で、いいのか悪いか分かりませんけどね(^_^;)

後は、丁度、自転車が壊れてたので、毎日の買い物や出掛けるのが歩きですね。

そうです。糖質制限を3月中頃に始めて7月にはマイナス14㎏位だったと思います。

先程、貼ったのが私のスレですが
67.7㎏→52㎏～53㎏台です。
体脂肪が、41%→29%～30%台。
になりました。

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>> 9 すごいです！

糖質制限私は少し甘めなんですが、筋トレはスクワットチャレンジしていて今日は170回とプランクを二分半しました。

目標は50キロなんですが遠い道のりです。

現在体脂肪が30くらいで目標は22くらいです。スレ参考にさせてもらいます(^_^)

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>> 10 50㎏が目標だと10㎏減ですね。

糖質制限していれば、叶うと思うので頑張って下さいね(^^)

しかし、主さん体脂肪30%なんて
そこまで、太ってないんじゃないですか？？

私は、155で体脂肪が
書いた通り、異常だったので、ストイックに糖質制限してました。

唐揚げの衣も、おからパウダーにしたり、餃子、春巻きも皮は
油揚げに代用したり。

調味料すら気を使って(^_^;)
今も、うちには砂糖は置いてないです。

目標まで頑張ってね(*^^*)応援してます♪

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>> 11 旦那にも腹が垂れすぎてると言われてるのでかなり太ってます(´`)

タニタの体重計ですが、もしかしたらもっと体脂肪あるのかもしれません。あまり性能がよくないかもです。

実は私は自分で現在スレを立ててそちらに体重や日々のことを書いてます。

成功した人を今まで見たことなくて途中で消えてしまう人ばっかりだったので、とても参考になりました。

やはり持続することですよね！頑張ります(^_^)

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考え過ぎるとストレスに繋がりますよね。
シンプルに毎日体重計乗ってカロリーを調整して軽く運動して楽しく過ごせば痩せます。
頭はダイエットモードスイッチオンにしないとダメだけど。

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私は夜抜きです
5㌔痩せました

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>> 15 にんじんの天ぷらやっぱりおいちぃ
太るかなぁ？

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>> 16 よくよく みてくださいねー

にんじんの天ぷら おいちしかった

あまくなるよね

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おはようございます
休みなのにこんな時間に起きてしまう性
かなし〜い
睡眠時間少なくなると痩せたりするのかな？

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>> 18 おはよー

こちらも やすみなのにこんな時間

また寝よー

寝ることって 体力使うので

ダイエットになりますよね

今日は たいくつだ

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>> 19 ねら私も寝ようかな
と思ったらジェラシックワールド観てたら寝れなくなっちゃった
寝てやせたかったのに

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>> 20 なつかしー

映画館でみました

迫力ありますよね

主役の俳優さんが イケメン（笑）

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Ymobileなう
言ってみるもんだねー
値段ぐらいダイエットできればいいんだけど（笑）

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Ymobile初ミクル
カバーも買ったし
ガラスフィルムも買ったし
パンでも作るかな
小麦粉の代わりにぬかにしよか

• << 29 電波の入りはどうですか？ 場所によっては 不便みたいね 動き回ったほうが ダイエットになりますね

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長芋入りなめ茸作りました
ご飯だと進んじゃうので肉にかけるか？（笑）
そういえば以前のブランデーケーキに再チャレンジしたいのですが10時に寄ってぐんちゃんちに向かうのは遅いのかな？

• << 28 月曜日のこと？ 座布団でゴロゴロするんよ ダイエットにならないか もう少し早いと うれしいかも

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枝豆チーズベーコンパン作成中
カロリー高過ぎかな？

• << 27 美味しいものって カロリーたかいよねー おねえちゃんの お土産にしたら？

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>> 25 美味しいものって カロリーたかいよねー

おねえちゃんの お土産にしたら？

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>> 25 枝豆チーズベーコンパン作成中 カロリー高過ぎかな？ 美味しいものって カロリーたかいよねー

おねえちゃんの お土産にしたら？

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>> 24 長芋入りなめ茸作りました ご飯だと進んじゃうので肉にかけるか？（笑） そういえば以前のブランデーケーキに再チャレンジしたいのですが10時… 月曜日のこと？

座布団でゴロゴロするんよ

ダイエットにならないか

もう少し早いと うれしいかも

• << 31 ぐんちゃんちに行く日ですよ 行けるなら今からの予約まだ間に合いますね

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>> 23 Ymobile初ミクル カバーも買ったし ガラスフィルムも買ったし パンでも作るかな 小麦粉の代わりにぬかにしよか 電波の入りはどうですか？

場所によっては 不便みたいね

動き回ったほうが ダイエットになりますね

• << 34 今のところは問題なし お姉ちゃん会社辞めてないみたい 会社に住所変更して住民票移してないから納付する市と区が違うから未納なんだね 心配していいダイエットになりました

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おはよー

おねえちゃんとのお出かけ

バタバタですか？

まさか まだ起きてなかったりして

こちらは ひまー

スクワット100回しとこかな

• << 32 新しい宿に到着 木の香りがします さすが新築 ご飯食べてトムクルーズでも観るかな？ あ姉ちゃんに男装させて夫婦割引 無理あるか？（笑） そういえば下北ダイバシティだんなの女装がテーマでしたね ハリネズミは思わぬ物語 観てるだけで痩せそう

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>> 28 月曜日のこと？ 座布団でゴロゴロするんよ ダイエットにならないか もう少し早いと うれしいかも ぐんちゃんちに行く日ですよ
行けるなら今からの予約まだ間に合いますね

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>> 30 おはよー おねえちゃんとのお出かけ バタバタですか？ まさか まだ起きてなかったりして こちらは ひまー スク… 新しい宿に到着
木の香りがします
さすが新築
ご飯食べてトムクルーズでも観るかな？
あ姉ちゃんに男装させて夫婦割引
無理あるか？（笑）
そういえば下北ダイバシティだんなの女装がテーマでしたね
ハリネズミは思わぬ物語
観てるだけで痩せそう

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ランチは3.55のロールキャベツかな
前に食べた時あまり感動しなかったけどリベンジ
その後はトムさんかな

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>> 29 電波の入りはどうですか？ 場所によっては 不便みたいね 動き回ったほうが ダイエットになりますね 今のところは問題なし
お姉ちゃん会社辞めてないみたい
会社に住所変更して住民票移してないから納付する市と区が違うから未納なんだね
心配していいダイエットになりました

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ダイエットコミュニティってところ強者バリバリいますよ

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ブランデーケーキどうするんだろう？

• << 38 ようやく理解しました 開店は10時ですか？ 8時30分くらいに出発したいですね

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ザラで爆買い
お姉ちゃんは好みがないみたいで残念
細めにしたからダイエット頑張らないと

• << 39 おねえちゃんと お買い物よかったねー ダイエットで へろへろかと思ったら 元気そうだね トムさんはどうしたの？ こちらは ダイエットサボって 動画ざんまい やばいなー

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>> 36 ブランデーケーキどうするんだろう？ ようやく理解しました

開店は10時ですか？

8時30分くらいに出発したいですね

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>> 37 ザラで爆買い お姉ちゃんは好みがないみたいで残念 細めにしたからダイエット頑張らないと おねえちゃんと お買い物よかったねー

ダイエットで へろへろかと思ったら 元気そうだね

トムさんはどうしたの？

こちらは ダイエットサボって

動画ざんまい

やばいなー

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>> 39 トムさん観たよー
面白かったけど
なんかバイオハザードみたい

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このミッションはダイエットの敵です
533P5LTUCAKE

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ブランデーケーキは？

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>> 42 たべたーい

でも ぐんちゃんに行く当日は間に合わないんじゃない？

何時オープン？

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>> 43 だから10時でしょ？
何回繰り返していることか

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>> 44 前のレスにも書きましたが

出発は8時30分なので 10時開店では 間に合わないと思います

ダイエットになりますねー

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おはよーございます

今日は 朝から座布団ごろごろ

たくさん 荷物を持ち出したりするところもあるので すこしはダイエットになりますね

日々 少しずつでもいいから 継続することが 効果的だと思います

朝晩に 炭水化物を控え目にする

10年以上 続けてます

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おはようございます
早朝からサービスエリアなう
早く行動するとカロリー消費するものかな？

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昨日のお昼にスマホケース発送の知らせがあり
夜家に着いたらAmazonから届いて
すごい‼️って思ったら
ずーっと前に買った
コンたくとでした
これを切らすとしずちゃんうるさいからこれはこれで届いて良かったか
もう１つ
スムージーも来てました
朝ご飯はこれで頑張ります

• << 50 カラコンは なかなか使うとこがないですねー イベントでも 開きますか？（笑） 空に叫んでも 返事がなくてつまんなーい 早くなんとかしてー

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明後日は贅沢したいから明日は食事、食事代共ダイエット
夜は風が気持ちいい

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>> 48 昨日のお昼にスマホケース発送の知らせがあり 夜家に着いたらAmazonから届いて すごい‼️って思ったら ずーっと前に買った コンた… カラコンは なかなか使うとこがないですねー

イベントでも 開きますか？（笑）

空に叫んでも 返事がなくてつまんなーい

早くなんとかしてー

• << 53 なんとかしたかも たとえばスマホならこれが原因 http://gamp.ameblo.jp/yamachan-ck/entry-11654394433.html 実際には台風の日は空に叫んでも風に流されるみたい あとスマホの通話はフィルムが音を遮っているのでガラスフィルムが来るまでの我慢 空に叫ぶときはメガホン📣を ダイエット効果もありますよ

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