太りすぎて体がおかしい!パート2!
昔は47キロのナイスバディでした✨精神病になって82キロになってしまいました😢一昨年15キロくらい増えました😢
今は…71キロまで落としましたが71キロから全然減りません。
太りすぎて動くのがおっくうです😥
47キロに戻りたいです✨痩せる方法を教えて下さい⤴よろしくお願い致しますm(__)m
福島大の杉森准教授がきゅうりから脂肪分解酵素を2010年に発売!
食べ方は自由です。調べればたくさん出てきますよ。きゅうりに含まれているアスコルビナーゼはビタミンCを分解してしまうので、ビタミンC を含む食べ物にかけるともったいないです。
『きゅうりのすりおろし』で見てみて!
きゅうりのすりおろし+ビタミン(総合的に)で痩せるそうです。
こんばんは。パート1の名無し51です😄🎵
私もテレビで見たことあるんだけど、きゅうりのすりおろしは使いにくいのでキュウリに味噌つけて食べるのは駄目なのかしら?
生大根も毎日1㎝たべると良いみたいだから 野菜スティックみたいにして キュウリと大根にお味噌つけてバリバリ食べれば良いんじゃないかしら?
簡単な方が長続きしますしね😉‼
そこまでいっちゃうと、47キロに戻すには相当な努力が必要ですよ~。
努力、出来ます?!
精神面が弱い方って、なんやかんや言い訳をされますから、難しいと思いますよ。
ちなみに私は某エステティックの受け付けをやっています。
受け付けでも、タラタラと言い訳をされて帰って行かれる方が多いんですよ~。
(笑)
『昔は○○キロだったんですけどね』とか『ストレスで~』とか『仕事が大変で……』とか。
(や、ややや“昔は昔”でしょ。昔話はいいから。笑。大切なのは今現在でしょ)って思います。
- << 39 確かに昔は…じゃダメですね!47キロまでは相当努力しなければいけないですか! まずは、60キロ台になりたいのですが、71キロからなかなか痩せません😥
>> 19
こんばんは。パート1の名無し51です😄🎵
私もテレビで見たことあるんだけど、きゅうりのすりおろしは使いにくいのでキュウリに味噌つけて…
きゅうりはすりおろしにする事でパワーが倍増。ビタミンC を壊すアスコルビナーゼは酢で分解できるのでした。レモンかノンオイルドレッシングをかけてサラダにかけて食べればOK。
友人(21歳♀)は6か月でエアロビとこの食事で17kg痩せました。あとジョギングね。
食べ物はバランス良く、ハイカロリーなものは避けて下さい。
- << 42 きゅうりのすりおろしとエアロビクスとジョギングで半年で17キロ痩せたのですね⤴凄いです!その友人は…精神薬飲んでいますか? エアロビクスは去年再開したんですけど、やめてしまいました😢またやった方が良いですね⤴
私も夜寝る前にお菓子やアイスを食べたり、油断してたら3kg近く太ってしまったのですが…(身長150cm、体重46kg、体脂肪21%)
この年になると頑張ってもなかなか痩せにくいですし、
この年になってお菓子を禁止したり、
無理な食事制限もしたくないのと、
運動も疲れて嫌ですので…(^^;
緩やかに体重や体脂肪が減るのを期待しつつ最近はおにぎりを冷やして食べる
レジスタントスターチダイエットと、
夜にトマトジュースを飲む、
夜ご飯の時に大根おろしを食べるダイエットを始めました。
主さん、無理なく簡単に(←ココ重要)
出来そうなダイエット方法を
2~5種類組み合わせてみてはいかがでしょうか?
>> 25
私も「夜はトコロテンのみ」ダイエットをしたことがありますが…
空腹で夜眠れなくなってしまったので
トコロテンは食前や食感に食べ、
食べ過ぎ防止やどうしても口寂しい時に利用するといいと思いますよ?
それと私からしたら、
若い頃、最大で60kgぐらいあったのを、
頑張って40kgまで落とし、
それ以降はずっとキープしてましたが、
40代になったら少しずつ太り出し、
油断をしてたら46kgだって放置すれば、50kg台、60kg台、下手をすれば70kg台に突入になりかねませんし、
今のうちに気をつけなければという意味で
嫌味でもなんでもありません。
- << 47 ありがとうございます💐✨ 60キロから40キロまで、どうやって痩せたのですか? 40代になると新陳代謝が落ちて太りやすくなるみたいですね😥どうすれば新陳代謝あがるのですかね?
>> 26
嫌味じゃなく自慢したかったんじゃない?貴女の体重は、誰も聞いてないし。
私は、キャベツダイエットですね。とにかくご飯を、食べる前にキャベツを、しっかり食べる!そのあとご飯を食べる。この方法だと、ご飯の量が減って痩せられますよ。しっかり食べてダイエットしないと、続きませんよ。
- << 31 せめて42~3kg以下でないと… 150cmで46kgではチンチクリンで残念な体型で私的には何の自慢にもなりません(泣) 主さん、横レス失礼しました…m(_)m おにぎりを冷やして食べる レジスタントスターチダイエットは 食べ過ぎにさえ気をつければ 炭水化物を我慢しなくて良いので空腹感に苦しめられる事がないのでお勧めですよ。 他に大根おろしもお通じが普段の倍以上出て ビックリ、お腹がスッキリするのでお勧めですよ。 そのまま大根おろしを食べるのがキツかったら しらす下ろしや納豆下ろしやナメコ下ろし、明太子下ろしや温泉卵と一緒に食べたり、 焼肉や豚しゃぶサラダのつけダレとして食べるとなかなかイケて美味しいですよ。
- << 48 キャベツは生で食べるのですか?ドレッシングやマヨネーズをかけては、いけないですか?
>> 27
嫌味じゃなく自慢したかったんじゃない?貴女の体重は、誰も聞いてないし。
私は、キャベツダイエットですね。とにかくご飯を、食べる前にキャベツ…
せめて42~3kg以下でないと…
150cmで46kgではチンチクリンで残念な体型で私的には何の自慢にもなりません(泣)
主さん、横レス失礼しました…m(_)m
おにぎりを冷やして食べる
レジスタントスターチダイエットは
食べ過ぎにさえ気をつければ
炭水化物を我慢しなくて良いので空腹感に苦しめられる事がないのでお勧めですよ。
他に大根おろしもお通じが普段の倍以上出て
ビックリ、お腹がスッキリするのでお勧めですよ。
そのまま大根おろしを食べるのがキツかったら
しらす下ろしや納豆下ろしやナメコ下ろし、明太子下ろしや温泉卵と一緒に食べたり、
焼肉や豚しゃぶサラダのつけダレとして食べるとなかなかイケて美味しいですよ。
>> 31
せめて42~3kg以下でないと…
150cmで46kgではチンチクリンで残念な体型で私的には何の自慢にもなりません(泣)
主さん、横…
うん。チンチクリンですね。
自分もだから分かります。
お腹ぽっこりでますから(笑)
チビはシェイプしないとメリハリなくて
寸胴になるのです泣
背の高い人は良く言えばグラマーに例えられるけどチビは小太りになってしまうのです。
- << 57 だよね~(^^; チビは美容体重だとまだ良い(マシ)だけど… 童顔+標準体重だと外観が幼児体型みたいな…(^^; この間は 「○○さんの後ろ姿、小学生みたい(笑)」 「○○さんて…幼児体型だよね~(笑)」 「○○ちゃんって…見た目が子供だよねから(笑)」 私の外観を、旦那は時々、 サラッと職場の男性上司立場に言われました…(>_<) 「パンツスーツがキリッと似合う女性」 「ボンッ♪キュッ♪ボンッ♪」 「美魔女」なんて… チビは、どんなに努力しても 無理な道程だよね~(^^ 主さん、横レスごめんなさいm(_)m ポテチもフライドポテトも、 油を殆ど使わずに作る方法も試行錯誤中です♪
>> 22
きゅうりはすりおろしにする事でパワーが倍増。ビタミンC を壊すアスコルビナーゼは酢で分解できるのでした。レモンかノンオイルドレッシングをかけ…
きゅうりのすりおろしとエアロビクスとジョギングで半年で17キロ痩せたのですね⤴凄いです!その友人は…精神薬飲んでいますか?
エアロビクスは去年再開したんですけど、やめてしまいました😢またやった方が良いですね⤴
- << 54 その娘は身長が163cm くらいなので、そこまで痩せられましたけど、150cm くらいの人はそこまでは無理でしょうね。 あと市民プールとか(安いから)いいですよ。 きゅうりはすりおろしの方が効果があるそうです。マヨは駄目。ノンオイルドレッシングがよいですよ。 ううんと、その娘は眠剤くらいはたまに飲むらしいです。
>> 24 私も夜寝る前にお菓子やアイスを食べたり、油断してたら3kg近く太ってしまったのですが…(身長150cm、体重46kg、体脂肪21%) … なるほど!おにぎりを冷やして食べるとダイエットになるのですね⤴大根おろしは…ダイエットに良いのですね⤴トマトジュースも良いのですか!試してみたいです!おにぎりを冷やして食べる方法を詳しく教えて下さいね⤴
- << 59 主さん、おはようございます♪ 夜だけ大根おろしダイエットと 冷やしおにぎりダイエットを続けて 今、体重を計ったら 約10日日で、 ★晩ご飯の前にトマトジュースをコップ1杯飲む。 ★普段、食べてる炭水化物(おにぎり)を冷蔵庫で冷やす。 ★下ろしたての大根おろし(約100グラム)を 晩ご飯のメニューに加える。 殆ど運動ゼロですが… (若い頃は犬の散歩ついでに毎日30~1時間ウォーキングしてましたが… この年になると 無駄に疲れるのが嫌なので…(^^;) 46kg→45.1kg 体脂肪21.0→19.4%になりました(嬉!!) 妹も痩せたいと常々言ってたので お勧めしました(^O^) 冷やしたおにぎりですけど…(^^; とにかく空腹感を我慢しないで済むのが助かっております。 主さん、 普段食べてる炭水化物の量を減らさずに =ご飯を冷やして食べる♪ 冷やご飯が食べにくかったら モチモチ美味しい赤飯にすると(小豆やささげがレジスタントスターチを増やすとか…なんとか…♪) モチ米効果で腹持ち抜群でo(^-^)o 余計な物を食べなくて済むので お勧めですよ(^O^) あ、お米や赤飯を炊く時に 大さじ1拝見程度の砂糖を入れると 冷めても冷やしても 砂糖の保湿効果で柔らかく召し上がれます♪
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