大人が猫背をなおす

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社会人
15/04/10 01:25(更新日時)

大人が猫背を直すにはどうすればいいでしょう？
子供なら親の躾でなおりそうですが

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No.2204481　15/04/09 18:12(スレ作成日時)

No.1 15/04/09 18:23
名無し1

背筋と腹筋を鍛えつつ、たすき掛けをしたり、サポート下着を身に付け、猫背にならないことを出来るだけ意識する
私はコレで大分直りました

そもそも筋力落ちている人は、そこからです

あとはバレエや社交ダンスを習うとか

No.2 15/04/09 18:53
社会人0

>> 1 レスありがとうございます
やはり腹筋が大事ですか

No.3 15/04/09 19:38
匿名3

男性ですか？
空手も姿勢よくなりますよ。

No.4 15/04/09 20:20
社会人4 ( ♀ )

意識的に時々、背中をペタッと壁につけて、真っ直ぐ立っている状態を意識するとよいですよ。

首と肩周りのストレッチも効きます。

歩く時には、視線を下に落とし過ぎない様に、顎を少し上げて前方を見て歩きましょう。

No.5 15/04/09 21:24
匿名5 ( 40代 ♀ )

ヒールの高い靴を履くといい。
後常に意識して背筋伸ばしすぎるくらいにしたらいいです。

治ります。

No.6 15/04/09 22:46
名無し6

懸垂器か鉄棒にぶら下がる(数分ｾｯﾄ数)だけで改善効果あり

No.7 15/04/10 01:25
名無し1

>> 2 レスありがとうございますやはり腹筋が大事ですか背筋もです

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