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禁酒している人・しようとしている人いますか？

レス14 HIT数 1518 あ+ あ-

アル中
15/04/03 10:29(更新日時)

年々飲む日が多くなり、去年は365日ほぼ毎日飲んでました。お酒はビール(というか第三のビールがメイン)がほとんど。飲まないとグッスリ寝れなくなる感じでした。
今年、そんな生活から抜け出そうと５日に１日くらいのペースで休肝日作って頑張ってますが、守れない日も多いです。

同じように禁酒頑張ってる方いますか？自分は30半ばの♂です。

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No.2199525　15/03/24 15:31(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 15/03/24 15:38
名無し1

いきなり1日はキツかったので、まず量を減らしました。
その後で週1日飲まない日を作り、それも慣れたら２日にしました。
まが、３日は難しいです。

No.2 15/03/24 15:44
アル中0

>> 1 レスありがとうございます！ちなみに、何をどれくらい飲まれてましたか？それをどれくらいの量に減らしました？

自分は350ml缶を平均４本、多くて５本でした。量を減らすって発想はなかったですね。参考にします！

<< 7 私は日本酒が好きで、半年前まで２日で一升瓶が空になる人でした。現在は、３日に１回ワンカップを飲んでます。一升瓶を買うと何杯も飲みますが、コンビニでワンカップを１つしか買わないので大丈夫です、、
<< 13 毎日ビールロングカン４本近くのんでいます。20代前半ですが高校のころからの禁酒です(笑社会人になってから４年。来年結婚式のため痩せるために禁酒をしようと決意しましたが中々,,,はぁぁお酒を飲むと歯止めがきかず減酒はできないため禁酒をしようと思いました。今日は夜勤のため飲めないのでこれを気に禁酒をしようと思います。

No.3 15/03/24 15:50
名無し3

私は妊娠してから機会にお酒一切やめました！今は授乳でまだやめてます。

No.4 15/03/24 16:55
アル中

>> 3 妊娠おめでとうございます！否応にもない‥というか、産まれてくる子供の事を考えたら断酒できますよね^^

愚問かもですが、妊娠中は全くお酒ダメなんですか？お酒飲みたい！って思います？

No.5 15/03/24 17:20
匿名5

名無し1さんのおっしゃる通り、まず量を減らすことからが、いいかもしれませんね。

飲む前にお腹を満たしてから飲むとか、ペースダウンして飲む時間を何時迄に…と決めてみるとか。

毎日、お疲れなんでしょうか？
私は疲れた時にお酒が欲しくなります。

病院の薬があるので飲酒はなるべく控えてますが、医者の話ではお酒での眠りは眠りの質としては悪いそうです。

自分を例えていうなら飲み過ぎた翌朝は目覚めが早くなります。

主さんはどうなんでしょうか？

定期的に血液検査でもして数値をみたら、もっと禁酒の自覚がもてるかもしれません。

痛みがあってからでは遅いです。

献血はただで検査も出来るのでオススメです。

仲良く、美味しくお酒を飲めるように、体には気をつけて下さいね。

<< 8 量を減らすこと大切ですよね。自分は極端な性格で、断酒って決めたら即止める！って事ばかり考えてしまいます。タバコは５年くらい前の値上がりを機に一発でやめれたので、お酒もいつでもやめれるような気がしています。かなり甘い考えなんですけど。血液検査は怖くてできませんね(笑)その前に控えられるスタイルの確立に心掛けたいと思います！ご心配ありがとうございます！

No.6 15/03/24 17:54
匿名6 ( ♂ )

俺は特に禁酒してる訳ではないが、普段飲まないです。

グッスリ眠れない気がするなら、数日間飲まないで寝てみて下さい。

飲まないでもグッスリ眠れるのならお酒は要らないですよね？

俺は割と疲れて寝ちゃいますね！

量を減らすのと同時にアルコール度数を低くしていったらいかがですか？

<< 9 実はここ数日(といってもまだ二日)断酒しています。眠れるんですが、寝付くまで時間掛かります。今日が三日目、坊主にならないように頑張りたいと思います！普段飲まないというのは、家飲みをしないという事ですか？飲み会などでは普通にお酒飲まれます？

No.7 15/03/24 17:59
名無し1

>> 2 レスありがとうございます！ちなみに、何をどれくらい飲まれてましたか？それをどれくらいの量に減らしました？自分は350ml缶を平均４本… 私は日本酒が好きで、半年前まで２日で一升瓶が空になる人でした。
現在は、３日に１回ワンカップを飲んでます。
一升瓶を買うと何杯も飲みますが、コンビニでワンカップを１つしか買わないので大丈夫です、、

<< 10 結構飲まれてたんですね！半年で、しかも三日に１度でワンカップなら大したものですね！自分が仮に三日でビール１杯で想像してみると・・その１杯空けた後に「今日だけはいいか！」ってなってしまいそう(笑)

No.8 15/03/24 18:19
アル中

>> 5 名無し1さんのおっしゃる通り、まず量を減らすことからが、いいかもしれませんね。飲む前にお腹を満たしてから飲むとか、ペースダウンして飲む時… 量を減らすこと大切ですよね。自分は極端な性格で、断酒って決めたら即止める！って事ばかり考えてしまいます。

タバコは５年くらい前の値上がりを機に一発でやめれたので、お酒もいつでもやめれるような気がしています。かなり甘い考えなんですけど。

血液検査は怖くてできませんね(笑)その前に控えられるスタイルの確立に心掛けたいと思います！ご心配ありがとうございます！

No.9 15/03/24 18:23
アル中

>> 6 俺は特に禁酒してる訳ではないが、普段飲まないです。グッスリ眠れない気がするなら、数日間飲まないで寝てみて下さい。飲まないでも… 実はここ数日(といってもまだ二日)断酒しています。眠れるんですが、寝付くまで時間掛かります。今日が三日目、坊主にならないように頑張りたいと思います！

普段飲まないというのは、家飲みをしないという事ですか？飲み会などでは普通にお酒飲まれます？

No.10 15/03/24 18:27
アル中

>> 7 私は日本酒が好きで、半年前まで２日で一升瓶が空になる人でした。現在は、３日に１回ワンカップを飲んでます。一升瓶を買うと何杯も飲みます… 結構飲まれてたんですね！半年で、しかも三日に１度でワンカップなら大したものですね！

自分が仮に三日でビール１杯で想像してみると・・その１杯空けた後に「今日だけはいいか！」ってなってしまいそう(笑)

No.11 15/03/25 00:30
名無し3

今はおっぱいをあげてるので飲んでません。
物凄い！飲みたいです！我慢してます！私は一杯だけ。とか思って飲むと調子こいて二杯とかになる性格なので。言い訳つけて。よく分かったので、一切たちました✋
成功しましたよ。
妊娠中赤ちゃんのために飲まない方が良いそうです。体が形成されるのですから大事なことです。授乳も私が酔うと赤ちゃんも酔っ払うそうなので飲めません。
授乳が終わったら再開します。楽しみ😄

No.12 15/03/25 12:14
主婦12 ( ♀ )

４０代の女です。
子育て・介護・夫婦関係のストレスでアルコール依存になりました。
いっときもお酒が手放せない状態にまでなったので、専門の病院に入院して、断酒と精神科医による治療を受けました。
飲まないのが理想だが、酒好きから酒を取り上げたら楽しみが無くなるだろうから、適量を飲みなさい、と医師に言われました。
私の中で決めたルールは、夕飯の準備をしながら飲み始めます。すると毎日の面倒な夕飯作りも楽しくなる。そしてお酒が入る事で食も進む。食事が始まったら、食事に集中して飲むのを止めます。
毎日それで適量を守れています。
今は子供たちが成人して、皆酒好きになったけど、母親のアルコール依存の状態を知っているから、皆適量を守っています。

No.13 15/04/03 10:28
名無し13

>> 2 レスありがとうございます！ちなみに、何をどれくらい飲まれてましたか？それをどれくらいの量に減らしました？自分は350ml缶を平均４本… 毎日ビールロングカン４本近く
のんでいます。20代前半ですが
高校のころからの禁酒です(笑

社会人になってから４年。
来年結婚式のため
痩せるために禁酒をしようと
決意しましたが中々,,,はぁぁ

お酒を飲むと歯止めがきかず
減酒はできないため
禁酒をしようと思いました。

今日は夜勤のため飲めないので
これを気に禁酒をしようと
思います。