150㎝47kgstart★3ヶ月で－6kg目標

ダイエット始めて12日経ちますが、一番変化が出たのがウエストです(^o^)
骨盤サポーター装着するとお腹の肉がはみ出ていたのが今は何もはみ出ずぺったんこです(。・∀・。)ノ
家に、いるときは食事とらないで、動き回る職場にいるときだけ食事をとるようにしてます(^ー^)

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頑張って下さいね

• << 4 ありがとうございます(^ー^) 頑張ります★

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職場の片思い君には、「痩せてるじゃん」とは言われたけど全然痩せてないです(´`:)
痩せておしゃれして髪の毛明るく染めて、化粧を楽しんで～と痩せた後の想像が止まらない( ´艸｀)
頑張って毎日ここへ記録します(^ー^)
体重測定は月に一回なので、記録する内容は、見た目の変化や、ダイエット項目を守れたかなどを記録していきますね(^^)

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>> 2 頑張って下さいね ありがとうございます(^ー^)
頑張ります★

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ちなみにダイエット前の食生活は、かなり頻繁に外食、毎日がっつりコンビニ弁当＋デザートお菓子…
ものすごい量たべてました！
コンビニ弁当だけじゃ足りないから＋おにぎり二個とか普通でした(￣∇￣)
間食のおやつも三時間おきに食べてました(・∀・)それもすごい量を…
食費もめちゃかかってました↓
沢山食べていて体重が47kg以上太らなかったのは動き回る職場のおかげかな(^_^)
今体重いくつなんだろ～(^^ )
すごい気になるけど、見た目の変化を今は楽しみまーす(ゝω・)

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スリムな主さんと意中の彼をダブルGET！して下さい（≧∇≦）
恋する女はそれだけで美しいのです！

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>> 6 ありがとうございます(*ゝω・*)ノ
片思いが両思いになれるよう願ってがんばるぞ(*´∀｀)

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12月24日報告
１日一食守れました(^-^)
ダイエット開始から12日経過(^ー^)
この後は夜勤です(^o^)
クリスマスだから、めちゃくちゃ仕事忙しくなりそう（。ノωノ）
クリスマス…結局恋人いないまま迎えることになってしまった↓
片思い君がうちのお部屋にケーキ買って置いといてあげるよって言ってたけど、多分嘘だろーな(´ー｀)
てことで、仕事行ってきます(ゝω・)

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仕事終わりました(^-^)
片思い君が、私のお部屋に大量のお菓子を買ってくれました(ゝω・)
どーやらクリスマスプレゼントらしいが、家にあると、食べちゃいそうだから、全部職場へ持って行きました(￣∇￣)
てか、ラインでどさくさに紛れて好きっていっちゃった(‥;)
そしたら片思い君から｢メリークリスマス｣と返事が。
会話成り立ってねーっす(^_^;
さて、今日も１日一食で過ごします(´▽`)ノ

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仕事終わりました(^ー^)
昨日も１日一食守りました(^_^)
昨日も、また、大量のお菓子を頂いたので、職場の方に全部おすそ分け(´▽`)ノ
初めてのダイエットだもん、失敗したくないからね(^ー^)
体重が気になるこの頃…(´▽`)ノ
45kgになってたらいいのになー(*´∀｀)
さて、そろそろ寝ます(ゝω・)

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更新遅れました(^^ )
26日も、１日一食守りました(^-^)
ダイエット始めて二週間経ちます(^ー^)
見た目の変化は、相変わらずお腹が、ぺったんこです(*^_^*)
あとは、太ももの間の隙間が広くなってきたような…
全身鏡がないから、足は確認しずらいけどスッキリしてきてる気がします(^ー^)
ダイエット二週間経過にあたり、リスク承知でＭＤクリニックの摂取、脚やせの為にむくみ取りスパッツを骨盤サポーターの下に着用、顔の輪郭をすっきりするために骨気始めます(^-^)
三項目増やしましたが、毎日しっかり行い、目標体重に３月12日までに必ずしてみせます(ゝω・)

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dietする前はかなり食ってたのに、１日一食にしてから、胃が小さくなったのか、お弁当一つも食べきれないくらいになりましたよ(´▽`)ノ
月に－２kgのペースでダイエットしてるけど、２kgは痩せてるような気が…
(´▽｀)
体重がかなり気になります(´・ω・`)
見た目の変化に油断せずdiet項目を毎日こなします(^ー^)

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最近一人暮らしを始めまして、職場まで近いところに住んだので車を手放しました(^^ )
職場は近いけど、コンビニや、スーパーが遠い為、お腹が空いても、自転車で行くのに距離があるため、コンビニ離れが出来る環境でもあります(^ー^)
実家暮らしだと、お菓子や、ご飯など誘惑物がいっぱいあるけど、一人暮らしだと、ごはん買っていないから家に何もなく、誘惑される物がない…
dietしやすい環境に住んでるから、１日一食は苦でも無いです(*´∀｀)
３月でdietは終わりですが、維持のためにも、１日一食は止めないです(^ー^)

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お疲れ様です、仕事終わりました(ゝω・)
27日も１日一食とダイエット項目きちんとこなしましたよ(^ー^)
どんどん痩せて、皆に痩せたねって言われたい(∩´∀`∩)
さて、今日も頑張ろー(´▽`)ノ

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>> 14 仕事終わりました(^ー^)
28日も１日一食とdiet項目こなしました(^o^)
今日は仕事お休みの日です(^^)
職場にいるときだけ食べるのがルールなので今日は１日ご飯無しです(っ´ω`c)
天気悪いですが、徒歩で買い物行ってきます(´▽`)ノ
MDも追加注文しようかな(^ー^)

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一時間のウォーキング行ってきました(´▽`)ノ
楽しい、ウォーキング( ^_^)
ＭＤも追加注文しました(゜∀゜)
今から部屋を軽く片して寝ます(-_-)zzz

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おはようございます(^ー^)
29日１日断食と、ダイエット項目こなしました＼(^^ )
今日は日勤です(´▽｀)
痩せるために動き回るぞ～(ゝω・)

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仕事終わりました(^ー^)
今日も１日一食と、ダイエット項目こなしました(^-^)
職場の人に痩せたよねって言われた(^o^)
嬉しい( ´艸｀)
上半身はかなり痩せたと自分も思います(^ー^)
足も細くなったねと、職場の方に言われたけど、自分的にはまだまだって感じです^_^;
足を冷やさないようにスパッツ履いて、骨盤サポーター着用+骨盤回しをして、下半身重点的にやっていきます（。ノωノ）
では、おやすみなさい(*´∀`*)ノ

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今年も、もう終わりか～( ^-^)
色々あった一年でしたなー(´ー｀)しみじみ
ダイエット始めてもうすぐ20日
体重気になる(´▽`)ノ
45kgいってれば、今月の目標達成なんだけどな(´▽`)ノ
お腹周りはぺたんこだけど、つまんでみると、ぜい肉はあるからもう少しお腹回りすっきりさせたい(っ´ω`c)
足は…まだまだ太いから、ダイエット頑張らなくては(^_^)v

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今日も１日一食とダイエット項目こなしました(ゝω・)
片思い君と、一緒の仕事の日でしたが、痩せたねーって言ってくれた(^ー^)
片思い君がいるからダイエット頑張れる(^o^)
この、独り言をつらつら書かせていただいてるスレをみてくださっている方、閲覧ありがとうございます(^ー^)
ここの板でダイエットをしている方が来年ダイエット成功することを祈って…
よいお年をお過ごしください(ゝω・)

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お疲れさまです(ゝω・)
今日は１日一食できました(^o^)
骨気が出来なかった（。ノωノ）
雪かき二時間やってたら疲れ果てた(´▽`)ノ
短くてすみません(^^ )
また明日(＾∇＾)

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ショック、昨日更新し忘れた(^_^;)
まず昨日の報告から…

片思い君が、家に遊びに来てくれてお菓子頂きました(￣∇￣)
１日一食だから、会社では日にちが変わるまで食べるの我慢しました(^_^;)
でも、なんか、ごめんなさい。
最近片思い君に対して気持ちが薄れてきました…
なんかもやもやします。
続きます。

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片思い君が元恋人の話をしてきました。
すごい、グサッときた。
元恋人だけど…聞きたくないことを聞いてしまいました(´`:)
それに、話していくうちに、｢ん？｣と思うような所が所々ありました。
片思い君改めて会社の人に訂正します(´ー｀)
あ、ダイエットはやめませんよ(ゝω・)
また更新しますね(*^-^*)

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お疲れさまです(ゝω・)
３日ダイエット項目と、１日一食守りました(^o^)
ダイエットをし始めて２０日ほど経過しました(^-^)
見た目の変化は、相変わらずお腹がぺたんこなのと、足のふくらはぎと二の腕が、痩せてきました(^ー^)
見た目で分かってくると、うれしいし頑張れちゃいます(^ー^)
今日もがんばろっとヾ(≧∇≦)

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仕事終わりました(^ー^)
やぱり、片思い君好きだ～^_^;
仕事中喧嘩したけど好きだー(^^;)仲直りしたけど←

４日も１日一食こなしました(*ゝω・*)ノ
骨盤回しと骨気やらなかった(‥;)
今日は仕事お休みなので断食デーです(^ー^)
あともうちょいで、diet開始から１ヶ月！

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お疲れさまです(^ー^)
５日は１日断食しました！(^ー^)
ずっと寝てたので骨盤回しと骨気サボリ(￣∇￣)
６日は仕事忙しかった^_^;
一日中動きっぱなしで大変でした(;・д・)
今日も１日一食守りました(^ー^)
コンビニ弁当一人前食べれなくなった(^^;)
0.5人前分しか食べれない(´ー｀)
胃が小さくなったのかな(*´∀｀)

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今日も１日一食まもれそーです(^-^)
これから夜勤だ(￣∇￣)
今から、骨気と骨盤回しやりますよー(^ー^)
あと少しで、ダイエット開始から１ヶ月(^o^)
１ヶ月経過したら、筋トレ始めようかな(´ー｀)
リバウンドしたくないし、筋肉落としたくないからね(^^;)
あー、もっと痩せたい(*^-^*)

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今日も１日一食まもれそーです(^-^)
これから夜勤(￣∇￣)
今から、骨気と骨盤回しやります(^^)
昨日は職場での食欲が異常でした^_^;
なんとかおさえましたけど(^o^;

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食欲あるなと、思いきや、生理始まりました( ^_^)
昨日も１日一食とダイエット項目こなしました(^ー^)
おなか周り痩せすぎて、骨盤の骨が出てきてる(^_^;)

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今日も１日一食守れそー(^ー^)
あと
３日で１日一食生活を始めて１ヶ月になります(^ー^)
１日一食の生活が、当たり前みたいな感じになって全然苦じゃ無いです(^ー^)
もっと痩せを追求していきます(^ー^)

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昨日も１日一食守れました(ゝω・)
風呂に入る時足が痩せてっているのにすごい感動(^ー^)
片思い君といい感じになってきてます(^-^*)
恋って楽しいね(´▽`)ノ

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ダイエット開始から１ヶ月たちました(^-^)
体重計乗りました(´▽`)ノ
47kg→44.5kgになりました(＾∇＾)　
よい感じに体重減っています(*^^*)
２月は43kg目標体重です。(∩´∀`∩)
頑張ります(^-^)
今日は実家に帰りました(^ー^)
diet今日１日お休みデーですが、食べ過ぎには気をつけました(^^*)

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今日はグラッチェ行ってきました(^ー^)
１日一食がルールなので職場での食事は我慢します(^_^;)
生理終わりました(・∀・)
また気を引き締めなおしてダイエット頑張ります( ^-^)

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勤務中ですが、更新します(^ー^)
グラッチェでご飯食べたがらお腹あまり空いてない( ^_^)
さて、職場で骨気と、骨盤回しをして仕事しようかな(´▽`)ノ
ダイエット開始から１ヶ月たったのでスクワット始めます(´ー｀)
昨日ご飯食った後に体重測定をして、44.5kgだから、空腹時は44kgくらいなのかな(*´∀｀)
痩せたい( ^_^)可愛くなりたい(´▽`)ノ
そして片思い君と仲良くなる！

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お疲れ様です(^ー^)
昨日は１日一食とdiet項目をこなしました(^ー^)
職場の人に、やせたよー！って報告したら、イヤミじーさんが、｢太って見える｣とか言ってきた(;ﾟдﾟ)
イヤミじーさんめ…
もっと痩せてやるもん(￣△￣)

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14日も１日一食と、ダイエット項目こなしました(^-^)
片思い君に痩せたこと褒められた(^ー^)
リバウンドに気をつけながら、減量と、おしゃれ楽しもうっと(*´∀｀)

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15日１日一食とダイエット項目こなしました(^ー^)
会社のふくよかなおばさんに、ぺらっぺらになったねー、ダイエット無理するなよと言われました(*´｀)やった！
会社では、うちよりやせてる女の人が二人いるので、２人よりも痩せたい(´｀)
てか、会社で一番背が小さいから、体重も一番軽くなりたい(´ー｀)
昨日から本格的に筋トレ始めました、腹筋60回だけですけど(^^;)
毎日継続し、習慣化していきたいです。
１日一食で、摂取カロリーは、600カロリーぐらいです。
ｺﾝﾋﾞﾆ弁当はあまり食べないようにしてます(^_^;
昨日食べたものは、菓子パン、カフェラテ、ﾐﾆﾁｮｺ6個
栄養偏りすぎているので、サプリメントで補ってます^_^;
47kgの時に履いていたGパンを履いてみると…
ウエストがスカスカ(^o^)そして、ふくらはぎ、太ももの所に余裕がある(*'▽'*)
すごいうれしい(〃ω〃)
と、いうことで長々更新しました(つд`)
よし、これからもダイエット頑張ります(*・ω・)ノ

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16日も、１日一食とダイエット項目をこなしました(´▽`)ノ
腹筋筋肉痛…20回やりました(少な！)
目標体重が41kgになっているけど、もう少し目標高くしようかな(￣∇￣)
最近4時間くらいしか寝てない…(つд`)
仕事も動き回るしハードだなぁ(^o^;

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★ダイエット始めて35日経過★
体重は47kg→43kg（－4kg）になりました(^o^)
ダイエット方法は１日一食、骨気マッサージ、骨盤回し、腹筋、加圧スパッツの着用、コルセット着用、MDクリニック服用です(´▽`)
これからもぼちぼち頑張ります(o´∀`)b

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17日、18日も１日一食とダイエット項目こなしました(^ー^)
腹筋は２日110回やりました(^ー^
次回の体重測定は来月の17日に予定してます♪

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diet報告の前に書きたいことが！
この後片思い君に告白します>_<
ものすごく緊張します…
でも、シャイな片思い君だから私から言いたい…
昨日片思い君と出会って、９ヶ月、気持ちがハッキリと分かったので、ダイエット終わってませんが告白します。
また夜中にダイエット報告と一緒に片思い君の事を報告します。
では…☆彡

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お疲れ様です(^ー^)21と22日１日1食守りました(^ー^)
ダイエット項はお休みしました(^o^;
見た目の変化は、太ももの隙間が、広くなって、立っている状態で太ももどうしがつくかつかないくらい痩せました(^ー^)

さて、昨日の告白の様子をとっても簡単に書かさせていただきます。。
私「ねー、もっとなかよくなろーよー」←遠まわしな告白
片思い君「いいよ、じゃあ、結婚しよ！」
私「えぇ！？」
まだ付き合ってもいないのに。。^_^;
まあ、恋人になれましたんで^_^;ﾖｶｯﾀｰ

これからはもっと自分磨きに力がはいりそー！
頑張ります(*´ー｀*)

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23、24日１日一食守りました(^o^)
23日はダイエット項目おさぼりさん…↓
恋人同士になってから、話し方がなんかぎこちなくなった…前まで普通に話せたのに^_^;
来月デートするんです、早く痩せた～い(´▽｀)
最近甘いものばかり、高カロリーのものばかり食べてしまうので気を引き締めて、頑張ります(´▽｀)
ＭＤ強いのたのもーっと！
明日はイメチェンします(´▽`)ノではでは｡｡｡

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更新しなくて、申し訳ない^_^;
お久しぶりです、わたです！
最近ダイエット項目お休みばっかり↓
１日一食もしたりしなかったり(´`)

でも体重43kgのまま変わらずキープしてます(´▽｀)
片思い君から、両思い君になり、恋人の時間を楽しんでます( ´艸｀)　
お揃いの物を付けたりして、いやー、恥ずかしい(^ー^)でも、嬉しい。

おしゃれな服を買ったので、その服でデートをするのですが、もう少しやせたいですな（。ノωノ）

デートするまでに約２０日あるので、41kgを目標に頑張ります(^o^)

最近浮かれすぎているので、喝を入れなおします( ´艸｀)

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体重計買いました(´▽`)ノ
今現在体重42.9 kg！
とうとうギリギリ42kg台突入(^ー^)
昨日はカレーを食べました(^^)
今日は何だか体調悪いので食欲ありませぬ^_^;
体重計ったらまた更新しますね（。ノωノ）

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久々に戻ってきました。。仕事もやめて、片思い君とはお別れです…
恋ってすごいなと思いました(´ー｀)
好きな人のためなら何でもできちゃう自分にチョットびっくり。
diet復活しようかな(´ー｀)新しい職場探して頑張ります( ^-^)

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お久しぶりです、また戻ってきました！
今現在体重42,6kgです！
痩せました(∩´∀`∩)
さて、これからのダイエット内容を決めました！
★骨盤回し50、お腹ひねり50、腕立て15
★骨盤サポーター着用
★食事制限、md
頑張ります！
今月は41kgまではもっていきたいです(´ー｀)

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★骨盤回し50、お腹ひねり50、腕立て15
★骨盤サポーター着用
★食事制限、md
★食事は24時間過ぎてから！

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ダイエット項目ok
体重10時測定　43,0kg

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